Vergünstigung von CHF 40 für Teilnehmer, deren Verein oder Lauftreff Mitglied von Swiss Athletics ist.
Vergünstigung von CHF 40 für Teilnehmer, die persönlich Mitglied von Swiss Athletics sind (Swiss Athletics Member 2013).
Die Vergünstigungen sind kumulierbar. Die minimalen Kurskosten betragen CHF 70.
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
Profil A (CHF 120.-): Mit J+S Tätigkeit während den letzten 2 Jahren, Profil B (CHF 240.-): Ohne J+S Tätigkeit während den letzten 2 Jahren
Anreise am Vortag
Der 1. Teil findet im Verbund Basissportarten statt (Turnsport, Schwimmsport, Gymnastik+Tanz, Radsport, Triathlon, Tanzsport).
Kennenlernen der Nachwuchsförderung in der Schweiz und Vertiefung leistungssportspezifischer Themen. Vorbereitung der weiteren Ausbildungsteile.
Objectifs:
Genre de cours:
Trainer A
Organisateur:
Swiss Athletics
Direction du cours:
Andreas Weber
Intervenants :
Diverse Referenten aus der Nachwuchsförderung und den beteiligten Sportarten.
Bestandene Prüfung Trainer B, Training mit leistungsorientierten Nachwuchsathleten/innen.
Renseignement:
Andreas Weber, andreas.weber@baspo.admin.ch
Reconnaissance:
Nach bestandener Prüfung (März 2014) J+S Nachwuchstrainer lokal / Trainer A Swiss Athletics. Die Anerkennung berechtigt zum Einsatz in der J+S Nachwuchsförderung.
Saisir les composantes de la force, savoir les placer judicieusement dans une planification. Les adapter en fonction de la discipline, et de l’athlète.
Le cours est reconnu comme module Jeunesse et Sport (J+S) et comme cours de perfectionnement pour entraîneurs A (J+S entraîneurs de la relève), B ou C de Swiss Athletics.
Vergünstigung von CHF 40 für Teilnehmer, deren Verein oder Lauftreff Mitglied von Swiss Athletics ist.
Vergünstigung von CHF 40 für Teilnehmer, die persönlich Mitglied von Swiss Athletics sind (Swiss Athletics Member 2013).
Die Vergünstigungen sind kumulierbar. Die minimalen Kurskosten betragen CHF 70.
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
Die Breitensportausbildung Running ist seit 2010 in den vom BASPO koordinierten Erwachsenensport integriert. Die Ausbildung besteht aus 3 Tagen Kernmodul und 3 Tagen Fachmodul Running. J+S Leiter besuchen anstelle des Kernmoduls einen zweitätigen Einführungskurs esa.
Im Einführungskurs werden u.a. folgende Themen in Theorie und Praxis behandelt: Erwachsenensport Schweiz (esa), Kernwissen Zielgruppe Erwachse, Nutzen sportlicher Betätigung, Andragogik.
Der abgeschlossene Einführungskurs esa ermöglicht den Zugang zu allen dreitägigen Fachmoden im Erwachsenensport.
Vergünstigung von CHF 100 für Teilnehmer, deren Verein oder Lauftreff Mitglied von Swiss Athletics ist.
Vergünstigung von CHF 40 für Teilnehmer, die persönlich Mitglied von Swiss Athletics sind (Swiss Athletics Member 2013).
Die Vergünstigungen sind kumulierbar. Die minimalen Kurskosten betragen CHF 160.
Angebot für die Übernachtung (1er und 2er-Zimmer) im Athletik Zentrum: Einzelzimmer CHF 45, Doppelzimmer CHF 30
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
Public cible:
J+S Leiter, die mit Erwachsenen arbeiten und eine Weiterbildung sowie eine Anerkennung im System esa suchen.
Die Breitensportausbildung Running ist seit 2010 in den vom BASPO koordinierten Erwachsenensport integriert. Die Ausbildung besteht aus einer 3-tägigen Kern-und einer 3-tägigen Fachausbildung Running.
In der Kernausbildung werden u.a. folgende Themen in Theorie und Praxis behandelt: Erwachsenensport Schweiz (esa), Kernwissen Zielgruppe Erwachse, Nutzen sportlicher Betätigung, Andragogik, Leiterpersönlichkeit, Unterrichts- und Trainingsgestaltung.
Die abgeschlossene Kernausbildung ermöglicht den Zugang zu allen dreitägigen Fachmodulen im Erwachsenensport.
Vergünstigung von CHF 100 für Teilnehmer, deren Verein oder Lauftreff Mitglied von Swiss Athletics ist.
Vergünstigung von CHF 40 für Teilnehmer, die persönlich Mitglied von Swiss Athletics sind (Swiss Athletics Member 2013).
Die Vergünstigungen sind kumulierbar. Die minimalen Kurskosten betragen CHF 400.
Angebot für die Übernachtung (1er und 2er-Zimmer) im Athletik Zentrum: Einzelzimmer CHF 45, Doppelzimmer CHF 30
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
Public cible:
(Zukünftige) Leiterinnen und Leiter von Lauf- oder Walkinggruppen in Lauftreffs und Vereinen.
Profil A (CHF 120.-): Mit J+S Tätigkeit während den letzten 2 Jahren, Profil B (CHF 240.-): Ohne J+S Tätigkeit während den letzten 2 Jahren
Anreise am Vortag
Il salto in alto è la disciplina dell’atletica leggera, che più delle altre, nel corso della storia ha conosciuto una notevole evoluzione tecnica.
Il salto, per ragioni tecniche e didattiche, può essere scomposto in quattro parti fondamentali ovvero rincorsa, stacco, valicamento e atterraggio.
Grazie a questa scomposizione, diventa possibile analizzare e approfondire, con relativa facilità , il salto anche nei suoi dettagli più significativi.
Dalla conoscenza tecnica, che si basa essenzialmente su principi di biomeccanica, è possibile formulare delle proposte didattiche idonee per gli atleti, in funzione del loro grado tecnico.
Il salto con tecnica Fosbury (che risale alla fine degli anni ’60) ha consentito di avvicinare alla disciplina un numero elevato di atleti, e allo stesso tempo ha reso possibile il raggiungimento di misure medie in tempi ridotti. Tuttavia questa circostanza non equivale ad affermare che il salto Fosbury sia di facile apprendimento. In particolare, il valicamento dorsale che caratterizza questa tecnica di salto presenta tuttora notevoli difficoltà tecniche, motivo per cui l’approccio didattico riveste una notevole importanza.
Il workshop prevede l’illustrazione di proposte di programmazione dell’allenamento.
Objectifs:
Dopo un breve excursus storico, il corso si propone di trattare le quattro parti fondamentali del salto dapprima dal punto di vista tecnico e successivamente dal punto di vista didattico. In riferimento a quest’ultimo aspetto, verranno presentate alcune proposte didattiche differenziate.
Il workshop si articola in una parte teorica e una pratica.
Genre de cours:
Leistungssport, J+S Leichtathletik
Organisateur:
Swiss Athletics
Direction du cours:
Francesco Bernasconi
Intervenants :
Claudio Botton (Attualmente Professore incaricato di Teoria e Metodologia dell’allenamento presso l’Università Cattolica di Milano. Tecnico specialista nazionale di salti e lanci. Già responsabile nazionale di Salto con l’asta, Prove multiple, Salto in alto. Formatore in numerosi corsi regionali promossi dalla FIDAL e docente atletica leggera università statale Milano.)
Vergünstigung von CHF 40 für Teilnehmer mit Anerkennung esa Leiter Running. Vergünstigung von CHF 40 für Teilnehmer, die persönlich Mitglied von Swiss Athletics sind (Swiss Athletics Member 2013). Die Vergünstigungen sind kumulierbar. Die minimalen Kurskosten betragen CHF 70.
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
Die Breitensportausbildung Running ist seit 2010 in den vom BASPO koordinierten Erwachsenensport integriert. Die Ausbildung besteht aus einem 3-tägigen Kernmodul und einer 3-tägigen Fachausbildung Running.
In der Fachausbildung Running werden u.a. folgende Themen behandelt: Kursaufbau, Lektionsgestaltung, Trainingsplanung, Trainingintensitäten Ausdauer, Laufspiele, Runningtechnik, Kraft und Beweglichkeit.
Vergünstigung von CHF 100 für Teilnehmer, deren Verein oder Lauftreff Mitglied von Swiss Athletics ist.
Vergünstigung von CHF 40 für Teilnehmer, die persönlich Mitglied von Swiss Athletics sind (Swiss Athletics Member 2013).
Die Vergünstigungen sind kumulierbar. Die minimalen Kurskosten betragen CHF 400.
Angebot für die Übernachtung (1er und 2er-Zimmer) im Athletik Zentrum: Einzelzimmer CHF 45, Doppelzimmer CHF 30
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
Public cible:
Leiterinnen und Leiter von Laufgruppen in Lauftreffs und Vereinen. Der Kurs behandelt Running vor allem als Breiten- und Gesundheitssport.
Abgeschlossenes Kernmodul Erwachsenensport oder abgeschlossener Einführungskurs Erwachsenensport (bitte bei Anmeldung angeben).
Renseignement:
Bruno Kunz, 031 359 73 08, brunokunz@swiss-athletics.ch
Reconnaissance:
Nach erfolgreich abgeschlossenener Fachausbildung Running sind die Teilnehmer „Erwachsenensportleiter Running“, anerkannt vom BASPO und all seinen Partnerorganisationen im Erwachsenensport.
0 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
0 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 3:
0 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 4:
0 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Remarque:
Profil A (CHF 200.-): Mit J+S Tätigkeit während den letzten 2 Jahren, Profil B (CHF 400.-): Ohne J+S Tätigkeit während den letzten 2 Jahren
Trainer B 1. Teil: 21.-23.10.2013
Trainer B 2. Teil: 14.-15.11.2013
Fachspezifische Voraussetzungen:
Empfehlung aus dem Modul Trainingsleiter SLV/ Trainer C Swiss Athletics und mind. 2 Jahre Leitertätigkeit im U14 -U20-bereich. Bei bedingter Empfehlung der Trainer C Prüfung Nachweis von zielgerichteten Weiterbildungsmodulen.
Renseignement:
Francesco Bernasconi, francescobernasconi@swiss-athletics.ch
Nach bestandener Prüfung (März 2014) J+S Nachwuchstrainer lokal/ Trainer A Swiss Athletics. Die Anerkennung berechtigt zum Einsatz in der J+S Nachwuchsförderung.
Kugelstossen ist in jeder Hinsicht eine technisch anspruchsvolle Disziplin. Im Unterschied zu den meisten technischen Disziplinen bringt das Kugelstossen die Eigenheit einer Ko-Existenz verschiedener Technikformen (Angleitstosstechnik, Wechselschritttechnik und Drehstosstech-nik) mit sich. Die Techniken unterscheiden sich in ihrer Form und Ausführung zwar (mehr oder weniger) grundlegend, doch führen sie bei guter Ausführung vom richtigen Athleten allesamt zu ähnlichen Leistungen. In der Schweiz konnte in den letzten Jahren eine Zunahme der drehstossenden Athletinnen und Athleten festgestellt werden, was u.a. auch auf die internationalen Erfolge zurückzuführen ist, die mit dieser Technik erzielt wurden. Was zeichnet die Drehstosstechnik aus, für welche Athletinnen und Athleten ist sie geeignet und wie wird diese komplexe Bewegung im Training richtig vermittelt? Diesen Fragen bilden das Grundgerüst des Lehrgangs.
Objectifs:
Der Lehrgang vermittelt ein grundlegendes theoretisches Verständnis der Vorzüge und Schwierigkeiten der Drehstosstechnik und will Trainern helfen, die Drehstosstechnik praktisch in Training und Wettkampf umzusetzen. Den Teilnehmern wird neben methodischen Grundsätzen auch eine breite Sammlung an Übungen für die Schulung der Drehstosstechnik bereitgestellt..
Genre de cours:
Leistungssport, J+S Leichtathletik
Organisateur:
Swiss Athletics
Direction du cours:
Hansruedi Meyer (Disziplincoach Swiss Athletics Kugel und Diskus, Trainer Leistungssport Swiss Olympic, Trainer A und Ausbildner Swiss Athletics, Trainer Kugel und Diskus NLZ Bern)
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Für diesen Kurs ist keine Erwerbsersatzordnung (EO) vorgesehen.
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
Laufen ist bei Kindern ein natürliches Bedürfnis, welches bei vielen mit zunehmendem Alter abnimmt. Daneben gibt es einzelne Kinder, die nicht zu bremsen sind und viel mehr laufen, als gemeinhin empfohlen wird. Wie sieht das ideale Ausdauertraining mit Kindern bis 13 Jahre aus? Mit welchen Methoden gelingt es, die Freude am Ausdauertraining über Jahre zu erhalten? Wie steuern wir das Training von Kindern, die früh nur noch laufen wollen? Wie viele Wettkämpfe sind sinnvoll? Auf welchen Distanzen?
Objectifs:
In diesem Kurs erhalten Nachwuchstrainer theoretische und praktische Inputs zur Trainingsplanung und Trainingsgestaltung im Ausdauerbereich mit Kindern bis 13 Jahre. Darüber hinaus besteht Raum zum Erfahrungsaustausch unter Nachwuchstrainern.
Der Kurs ist primär für Trainer geeignet, die aktuell im Bereich U14, U12 Trainings leiten.
Genre de cours:
Leistungssport, J+S Leichtathletik
Organisateur:
Swiss Athletics
Direction du cours:
Bruno Kunz (Autor Rahmentrainingsplan Mittel-/Langstrecken Swiss Athletics (2009), Vereinstrainer U14)
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Für diesen Kurs ist keine Erwerbsersatzordnung (EO) vorgesehen.
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Vergünstigung von CHF 40 für Teilnehmer, deren Verein oder Lauftreff Mitglied von Swiss Athletics ist.
Vergünstigung von CHF 40 für Teilnehmer, die persönlich Mitglied von Swiss Athletics sind (Swiss Athletics Member 2013).
Die Vergünstigungen sind kumulierbar. Die minimalen Kurskosten betragen CHF 70.
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
Public cible:
Leiterinnen und Leiter, die mit ihren Laufgruppen oder Einzelathleten einen Marathon vorbereiten wollen
Nachwuchshürdentraining soll mehr beinhalten als ‚nur’ Hürdenlaufen. Zum Nachwuchshürdentraining gehören nebst dem klassischen Techniktraining auch Rhythmisierung und insbesondere funktionelles Stabilisationstraining. Rhythmisierung und Stabilität gehören zu den entscheidenden Zulieferfähigkeiten, welche eine langfristig optimale Leistungsentwicklung voraussetzt. Wie können wir ein umfassendes Hürdentraining organisieren ohne die anderen Disziplinen zu vernachlässigen? Es gibt verschiedene Varianten gleichzeitig Rhythmisierung und Stabilisierung zu trainieren. Kombiniert mit den richtigen Inputs beim Techniktraining erhalten wir ein umfassendes Training für Nachwuchsathleten. Anhand von praktischen Beispielen und dem dazugehörenden theoretischen Hintergrund, werden in diesem Kurs Methoden zu einem umfassenden Nachwuchshürdentraining vorgestellt.
Objectifs:
Die Teilnehmenden werden in diesem Kurs eine Auffrischung zu den Technikkernelementen im Nachwuchshürdentraining erhalten und in einem Praxisteil Übungen und Mittel kennenlernen, um die entscheidenden Zulieferfähigkeiten Rhythmisierung und funktionelle Stabilität zu trainieren.
Genre de cours:
Leistungssport, J+S Leichtathletik
Organisateur:
Swiss Athletics
Direction du cours:
Simon Koller (Disziplincoach U18/U20 Kurzhürden, Trainer, Ausbildner Swiss Athletics)
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Für diesen Kurs ist keine Erwerbsersatzordnung (EO) vorgesehen.
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
Sprung- und Wurfkraftübungen, wichtige Bestandteile im Leichtathletik-Basistraining
Thème:
Im Basistraining werden die Voraussetzungen für spätere Höchstleistungen geschaffen. Es sind dies einerseits konditionelle, gesundheitsorientierte, aber auch koordinative Voraussetzungen. Während beim gewöhnlichen Kraft- oder Ausdauertraining vor allem die allgemeinen Voraussetzungen verbessert werden, sind es beim Sprung- und Wurfkrafttraining vermehrt auch die speziellen konditionellen Fähigkeiten.
Objectifs:
Kennenlernen verschiedenster Sprung- und Wurfkraftübungen und selbständiges Erarbeiten geeigneter Trainingsformen; Verstehen, welche konditionellen und koordinativen Fähigkeiten gefördert werden und welche Muskulatur wie eingesetzt wird; Lang- und kurzfristiges Planen des Sprung- und Wurfkrafttrainings in der Basisarbeit.
Genre de cours:
Leistungssport, J+S Leichtathletik
Organisateur:
Swiss Athletics
Direction du cours:
Hansruedi Kunz (Dipl. Turn- und Sportlehrer ETH, Diplomtrainer Swiss Olympic, Trainer A Swiss Athletics, Zehnkampftrainer)
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Für diesen Kurs ist keine Erwerbsersatzordnung (EO) vorgesehen.
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
Essen können alle und trotzdem fühlen sich viele immer wieder unsicher ob man sich nun geeignet ernährt. Insbesondere dann wenn neue „Trends“ auftauchen oder die „neuste“ Theorie herumgeistert. Sporternährung ist ein wichtiger Erholungsfaktor im Trainingsalltag und hat kann sowohl die Trainingsqualität wie auch die körperliche Adaption ans Training beeinflussen. Was kann also bezüglich Ernährung beachtet werden, um gewünschte Trainings- und oder Wettkampfzielsetzungen zu unterstützen?
Objectifs:
Im Kurs werden sowohl einige Grundlagen der Sporternährung wie auch deren Anwendung im Trainings- und Wettkampfalltag besprochen. Die Teilnehmer kennen nachher wesentlichen Ernährungsaspekte für verschiedene Trainings- und Wettkampfsituationen.
Genre de cours:
Leistungssport, J+S Leichtathletik
Organisateur:
Swiss Athletics
Direction du cours:
Samuel Mettler (Ernährungswissenschafter Sport, BASPO, Ehemaliger 400m Hürden Läufer)
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Für diesen Kurs ist keine Erwerbsersatzordnung (EO) vorgesehen.
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
Optimierung der Laufökonomie durch technische Ausbildung
Thème:
Das Training junger Läufer besteht zu einem wichtigen Teil aus einer technischen Ausbildung. Ein effizienter und ökonomischer Schritt ermöglicht eine höhere Belastungstoleranz und dient so der Verletzungsprävention. Die dazu nötigen technischen Grundlagen müssen erarbeitet werden, bevor der Athlet mit leistungsorientiertem Training beginnt. Des Weiteren rühren die immensen Leistungsunterschiede zwischen Läufern aus Ostafrika und Europa ebenfalls von der Laufökonomie her. Was müssen wir tun, um international konkurrenzfähig zu bleiben? Wie erkennen wir bei einem Athleten, welche Faktoren seine Laufökonomie limitieren? Und wie können wir beim Training darauf reagieren?
Objectifs:
Die Teilnehmenden sind sich der Wichtigkeit der Lauftechnikausbildung und der niveauabhängigen Gewichtung technischer Trainingsinhalte bewusst. Sie können bei ihren Athleten die Faktoren erkennen, welche die Laufökonomie limitierenden und entsprechende Korrekturmöglichkeiten entwickeln.
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Für diesen Kurs ist keine Erwerbsersatzordnung (EO) vorgesehen.
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
Regeneration als wichtiger Bestandteil eines erfolgreichen Trainings
Thème:
Regeneration gehört zu jedem erfolgreichen Training. Jedoch wie erholt sich ein Körper? Was braucht ein Muskel mit Laktakt zur Erholung? Wann ist eine Sehne nach einem harten Training wieder einsatzbereit? Welche Rolle spielen Stress und mentale Aspekte bei der Regeneration? Wie unterstütze ich die Regeneration durch die Ernährung? Überblick über Erholungsmassnahmen und Ausgleichstraining generell. Ausserdem erste Sofortmassnahmen bei Bagatellverletzungen auf dem Trainingsplatz
Objectifs:
Der/die Teilnehmer/in kennt die physiologischen Aspekte von Muskeln und Sehnen, sowie den Einfluss von Hormonen auf die Regeneration. Die Grundlagen der Sporternährung sowie das breitgefächerte Angebot an Erholungsmassnahmen sind bekannt. Praktisch ist der/die Teilnehmer/in in der Lage Dehnungen zu instruieren und durchzuführen, Eisbandagen anzulegen und richtige Sofortmassnahmen bei Bagatellverletzungen zu treffen.
Genre de cours:
Leistungssport, J+S Leichtathletik
Organisateur:
Swiss Athletics
Direction du cours:
Caroline Ott (Dipl Physiotherapeutin FH und Sportphysiotherapeutin ESP, Teamleitung Orthopädie Klinik Hirslanden Zürich, Mitglied Medical Team Swiss Athletics seit 9 Jahren, Ehemalige Leichtathletin des LC Basel)
Intervenants :
Andrea Vetter (Dipl. Turn- und Sportlehrerin II ETH Zürich, Dipl. Physiotherapeutin FH in der Klinik Hirslanden Zürich, Trainerin Karate - Allkampf, 1.Dan 2007)
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Für diesen Kurs ist keine Erwerbsersatzordnung (EO) vorgesehen.
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
Die polysportive Ausbildung im Kindes- und Jugendalter bildet eine perfekte Grundlage für den leistungsorientierten Athleten. Gerade die leichtathletischen Disziplinen setzen eine abwechslungsreiche Vielfalt und Kombination von koordinativen Fähigkeiten und Fertigkeiten voraus.
Nicht nur die Erfahrung einer grossen Bewegungsvielfalt, sondern auch die frühe Sensibilisierung für das Bewusstsein technischer Elemente begünstigen im physischen und psychischen Bereich die komplexen, leistungsorientierten Übungen in Training und Wettkampf.
Objectifs:
Im Mittelpunkt stehen die Vermittlung von Freude und Spass und die Anregung zu vielfältigem Training. Mittels Spiele können komplexe Bewegungstechniken, sowie konditionelle und koordinative Fähigkeiten spielerisch erlernt, stabilisiert und automatisiert werden.
Genre de cours:
Leistungssport, J+S Leichtathletik
Organisateur:
Swiss Athletics
Direction du cours:
Dominique Kern (Turn und Sportlehrerin Sek II, Leiterin UBS Kids Cup Camp, Ehemalige Siebenkämpferin)
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Für diesen Kurs ist keine Erwerbsersatzordnung (EO) vorgesehen.
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
Tapering - der letzte Feinschliff vor dem Wettkampf
Thème:
Tapering bezeichnet die Reduktion des Trainingsumfangs vor einer großen Ausdauerbelastung (Wettkampf). Der Begriff ist vom englischen Begriff „Tapering“ („Zuspitzung“ oder „Reduktion“) abgeleitet.
Doch nicht nur bei Ausdauersportarten spielt Tapering eine wichtige Rolle, sondern auch in den Schnellkraftdisziplinen ist es entscheidend wie und in welcher Form die Trainingsintensität und der Trainingsumfang vor einem Wettkampf verteilt werden.
Gerade bei Schnellkraftdisziplinen ist die unmittelbare Wettkampfvorbereitung eine Gratwanderung und wirft viele Fragen auf.
Wann soll mit der Taperingphase begonnen werden? Wie viel muss der Trainingsumfang reduziert werden, damit ich am Wettkampftag die höchste Leistungsfähigkeit habe? Welche Trainingsinhalte könnten vor einem Wettkampf Sinn machen? Was heisst Tapering in Bezug auf das Nervensystem?
Wenn wir die verschiedenen Grundsätze des Taperings für Schnellkraftsportarten kennen, gelingt uns der Feinschliff vor dem Wettkampf immer wie perfekter.
Objectifs:
Die Teilnehmer lernen die Grundsätze des Taperings für Schnellkarftsportarten kennen.
Anhand von verschiedensten Beispielen (Trainer- und Athletensicht) erkennen die Teilnehmer unterschiedliche Umsetzungsformen des Taperings.
Genre de cours:
Leistungssport, J+S Leichtathletik
Organisateur:
Swiss Athletics
Direction du cours:
Adrian Rothenbühler (Diplomierter Trainer Spitzensport, Trainer A Swiss Athletics, Experte Leichtathletik, Disziplinchef technische Disziplinen/Mehrkampf, Leiter Leistungszentrum Bern/Magglingen)
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Für diesen Kurs ist keine Erwerbsersatzordnung (EO) vorgesehen.
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
Gestaltung des Nachwuchs- und Hochleistungstrainings in der Leichtathletik unter Berücksichtigung geschlechtsspezifischer Gegebenheiten
Thème:
Die Leichtathletik gehörte in der Entwicklung des olympischen Sports zu den Sportarten, in denen die gesellschaftliche Gleichberechtigung von Mann und Frau über viele Jahrzehnte hinweg vorangetrieben worden ist. Die Angleichung der Wettkampfprogramme von Männern und Frauen hat suggeriert, dass auch das Training von Männern und Frauen gleich ist. Vor dem Hintergrund der Tatsache, dass sich physiologische Prozesse und Adaptationsmechanismen zwischen Männern und Frauen deutlich unterscheiden, ist jedoch ein Umdenken erforderlich. Natürlich muss das Training zur Vorbereitung von Höchstleistungen immer individuell gestaltet werden, aber es ist ratsam, in jedem Einzelfall geschlechtsspezifische Lösungen zu finden.
Objectifs:
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen unterschiedliche physiologische Gegebenheiten und Adaptationsmechanismen bei Männern und Frauen kennen. Sie können unterschiedliche Entwicklungsverläufe von Jungen und Mädchen im Nachwuchstraining berücksichtigen. Sie lernen eine beispielhafte Darstellung anhand der Planung des Maximalkrafttrainings im Sprung und Mehrkampf kennen. Sie erarbeiten gemeinsam Lösungsstrategien für die dabei entstehenden trainingsinhaltlichen und -organisatorischen Fragestellungen und Probleme.
Genre de cours:
Leistungssport, J+S Leichtathletik
Organisateur:
Swiss Athletics
Direction du cours:
Herbert Czingon (Swiss Athletics Disziplincoach Stabhochsprung, Ehemaliger Cheftrainer Field (Sprung, Wurf und Mehrkampf) und Bundestrainer Stabhochsprung im Deutschen Leichtathletikverband)
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Für diesen Kurs ist keine Erwerbsersatzordnung (EO) vorgesehen.
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
Speerwerfen - Basis und Aufbau guter Leistungen (Kombikurs mit Athleten)
Thème:
Im Speerwerfen gelangen jüngst gleich mehreren Schweizer Nachwuchs-Athleten tolle Leistungen, auch international. Wieso? Dies gründet in einem gezielten Grundlagen- und Aufbautraining. Terry Mc Hugh und Isidor Fuchser wandten bei ihren Athleten oft bewährte Aufbaumuster und Übungen aus England, Finnland oder Deutschland an, die hierzulande noch wenig bekannt sind. Dies soll mit diesem Kurs geändert werden! Inhaltlich geht es um die Vermittlung der bewährtesten Grundlagen-Übungen der Technik, das Erkennen von richtigen und falschen Bewegungsmustern sowie um spezifische Kraftübungen. Ausserdem soll die Entwicklung der Technik seit den 1980er-Jahren verdeutlicht werden.
Der Kurs beginnt inhaltlich NACH der Einführung im Schülerbereich – und bildet damit eine logische Fortsetzung des letztjährigen Kurses. Wer also Kinder und Jugendliche mit Vorkenntnissen leitet (Minimalanforderung: Speer steckt jenseits von 25m, Impulsschritt wird beherrscht), dem bietet dieser Kurs eine grosse Fülle an Übungen und Wissen, um seine Schützlinge für die nächsten Jahre aufzubauen.
Objectifs:
Die Teilnehmer lernen in Form von drei Ausbildungsposten zahlreiche Ãœbungen und den dahintersteckenden Aufbau kennen. Aktives Ausprobieren der Ãœbungen ist vorgesehen.
Es ist möglich und erwünscht, dass die Kursteilnehmer 1-2 eigene Athleten mitnehmen können. Es geht hierbei jedoch nicht um eine Individual-Korrektur der Technik, sondern ums 1:1 Erlernen der Grundlagen-Übungen des Kurses! Aber auch allein ist ein Kursbesuch möglich und lohnenswert.
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Für diesen Kurs ist keine Erwerbsersatzordnung (EO) vorgesehen.
Annulation:
Der Teilnehmerbeitrag für diesen Kurs ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Die Stornierung (nur schriftlich) ist bis 7 Tage vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Hälfte des Teilnehmerbeitrages erhoben.
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Die Anmeldung für die Prüfung ist mit der Zahlung der Prüfungsgebühr gültig. Die Prüfungsgebühr wird bei einer Abmeldung nicht zurückerstattet.
Vollständig besuchte Kurse Trainer B 1. und 2. Teil sowie fristgerecht eingereichte Planungsarbeit.
Renseignement:
Francesco Bernasconi, francescobernasconi@swiss-athletics.ch
Reconnaissance:
Bei bestandener Prüfung J+S Weiterbildung 2 abgeschlossen. Swiss Athletics vergibt zudem (bei bestandener Prüfung) seinen Mitgliedern das Verbandsdiplom Trainer B.
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Die Anmeldung für die Prüfung ist mit der Zahlung der Prüfungsgebühr gültig. Die Prüfungsgebühr wird bei einer Abmeldung nicht zurückerstattet.
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Die Anmeldung für die Prüfung ist mit der Zahlung der Prüfungsgebühr gültig. Die Prüfungsgebühr wird bei einer Abmeldung nicht zurückerstattet.
Andreas Weber, 032 327 61 35, andreas.weber@baspo.admin.ch
Reconnaissance:
Bei bestandener Prüfung J+S Weiterbildung 1 abgeschlossen. Swiss Athletics vergibt zudem (bei bestandener Prüfung) seinen Mitgliedern das Verbandsdiplom Trainer C.
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Die Anmeldung für die Prüfung ist mit der Zahlung der Prüfungsgebühr gültig. Die Prüfungsgebühr wird bei einer Abmeldung nicht zurückerstattet.
Andreas Weber, 032 327 61 35, andreas.weber@baspo.admin.ch
Reconnaissance:
Bei bestandener Prüfung J+S Weiterbildung 1 abgeschlossen. Swiss Athletics vergibt zudem (bei bestandener Prüfung) seinen Mitgliedern das Verbandsdiplom Trainer C.
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Die Anmeldung für die Prüfung ist mit der Zahlung der Prüfungsgebühr gültig. Die Prüfungsgebühr wird bei einer Abmeldung nicht zurückerstattet.
70 CHF pour moniteurs J+S actifs et membres de Swiss Athletics
Frais 2:
110 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui sont membres de Swiss Athletics
Frais 3:
110 CHF pour moniteurs J+S actifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Frais 4:
150 CHF pour moniteurs J+S inactifs qui ne sont pas membres de Swiss Athletics
Remarque:
Die Anmeldung für die Prüfung ist mit der Zahlung der Prüfungsgebühr gültig. Die Prüfungsgebühr wird bei einer Abmeldung nicht zurückerstattet.
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