{"text_format":"1","workbook":"xlsx","n_sheets":10,"sheets":["Home","planification d'échéances","Contenus d'entraînement","Compétences","Planification annuelle","Detailplanung","Unterrichtseinheit","Lektionsplanung","Info","AWK"],"not_rendered":{"charts":3,"images":39,"macros":1,"external_links":1,"defined_names":15,"comments":3,"pivot_tables":0},"unopened":[],"bounds":{"document_bytes":16777216,"sheet_cells":100000,"rows_first":2000,"rows_last":500,"rows_between":2000,"halvings":0,"cell_chars":16384,"cell_head_chars":4096},"cells_cut":0,"cells_raw":0,"read":"whole","date_system":"1900"}

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[null,null,"Entraînement",null,"Camp",null,"Compétition de préparation",null,"Compétition obligatoire",null,"Manifestation du club",null,"soirée de parents",null,"vacances",null,{"$f":"Home!$A$31","v":" v1.1/ Mai 2019 / sch"}]

{"sheet":"Contenus d'entraînement","index":2,"n_rows":46,"n_cols":21,"rows_kept":46,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[45,16,45,17],[45,4,45,5],[45,6,45,7],[45,8,45,9],[45,14,45,15],[2,18,2,19],[0,4,0,19],[0,2,0,3],[1,0,4,3],[2,14,2,17],[1,15,1,17],[1,4,2,9],[1,10,2,13],[35,1,35,3],[43,0,45,0],[42,1,42,3],[3,18,3,19],[5,0,13,0],[3,4,3,9],[3,10,3,13],[3,14,3,17],[40,0,42,0],[36,0,39,0],[33,0,35,0],[14,0,15,0],[16,0,29,0],[33,1,33,3],[34,1,34,3],[30,0,32,0],[36,1,36,3],[40,1,40,3],[43,1,43,3],[45,1,45,2],[44,1,44,3]]}
[null,null,null,null,"Athlétisme formation jeunesse - contenus d'entraînement"]
[null,null,null,null,"Formation de base",null,null,null,null,null,"Entraînement de base",null,null,null,null,"Entraînement de raccordement vers le sport de performance  ",null,null,"→ ","Sport de performance"]
[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"entraînement des différentes qualités fondamentales pour les étapes ultérieures",null,null,null,"Sport de masse"]
[null,null,null,null,"Athlétisme pour les enfants",null,null,null,null,null,"Athlétisme pour les écoliers",null,null,null,"athlétisme pour la jeunesse",null,null,null,"athlétisme pour les adultes"]
[null,null,null,null,false,"U6",false,"U8",false,"U10",false,"U12",false,"U14",false,"U16",false,"U18",false,"U20/U23",true]
["Physis","Energie",false,"Vitesse",false,"Estafettes courtes",false,"Estafettes courtes",false,"Exercices orientés vers la fréquence; jeux de sprint et de vitesse",false,"Exercices orientés vers la fréquence; vitesse de lancer et de saut",false,"Exercices orientés vers la fréquence; vitesse de lancer et de saut",false,"Vitesse cyclique et acyclique à exercer pour toutes les disciplines",false,"Vitesse cyclique et acyclique à exercer pour toutes les disciplines",false,"Vitesse cyclique et acyclique  \nExercer spécifiquement à chaque discipline"]
[null,null,false,"Force",false,"J+S sport des enfants, se suspendre, appuis, lutte, jeux de lancer\nJeux de sautiller, saut à la corde, jeux de sauts",false,"J+S sport des enfants, se suspendre, appuis, lutte, jeux de lancer\nJeux de sautiller, saut à la corde, jeux de sauts",false,"J+S sport des enfants, se suspendre, appuis, lutte, jeux de lancer, renforcement du tronc \nJeux de sautiller, saut à la corde",false,"Gymnastique, renforcement du tronc, force de lancer, force avec son propre poids du corps \nSaut à la corde, force de saut, renforcement du pied ",false,"Gymnastique, renforcement du tronc,force de saut et de lancer, renforcement du pied, force avec son propre poids du corps, pré-requis pour le travail aux haltères ",false,"Gymnastique, renforcement du tronc,force de saut et de lancer, renforcement du pied, force avec son propre poids du corps, pré-requis pour le travail aux haltères ",false,"Renforcement du tronc / du pied, sauts, lancers et formes de course orientés vers une stabilisation de la technique. Début de l'entraînement aux haltères",false,"Renforcement du tronc / du pied, sauts, lancers et formes de course orientés vers une stabilisation de la technique. Intensification de l'entraînement aux haltères"]
[null,null,false,"Endurance",false,"Formes de jeux, jeux d'attrape, etc.\nJeux, beaucoup de temps de mouvement",false,"Formes de jeux, jeux d'attrape, etc.\nJeux, beaucoup de temps de mouvement",false,"Jeux de course, promouvoir l'endurance par la gestion des pauses durant l'entraînement",false,"Jeux de course, promouvoir l'endurance par la gestion des pauses durant l'entraînement",false,"échauffement et retour au calme orienté vers l'endurance, petites courses orientés vers la durée",false,"Courses en durée lentes, footing\nCourses en durée extensives, jeux de course ",false,"Courses en durée intensives, jeux de course, \nCross/ CO",false,"Courses en durée intensives, jeux de course; endurance entraînement ludique"]
[null,null,false,"Souplesse",false,"Formes de jeux de souplesse\nGrandes amplitudes de mouvement",false,"Formes de jeux de souplesse\nGrandes amplitudes de mouvement",false,"Souplesse dynamique \n(balancement des jambes, etc.)",false,"Souplesse dynamique \n(balancement des jambes, etc.)",false,"étirement dynamique, en particulier les ischios-jambiers et la ceinture scapulaire",false,"étirement dynamique et passif \nSouplesse spécifique aux différentes techniques ",false,"étirement dynamique et passif \nSouplesse spécifique aux différentes techniques",false,"étirement dynamique et passif \nMaintenir la souplesse "]
[null,"Pilotage\nCoordination",false,"Réaction",false,"Jeux de réaction",false,"Jeux de réaction",false,"exercices de réaction, acoustique / optique ",false,"exercices de réaction, acoustique / optique ",false,"Exercices de réaction orientés vers la technique \n(départ, passage de relais, etc.)",false,"Exercices de réaction orientés vers la technique \n(départ, passage de relais, etc.)",false,"Exercices de réaction orientés vers la technique \n(départ, passage de relais, etc.)",false,"Exercices de réaction orientés vers la technique \n(départ, passage de relais, etc.)"]
[null,null,false,"Equilibre",false,"Equilibre, rotation",false,"Equilibre, rotation",false,"Rester en équilibre à partir de rotations / de sauts ",false,"Rester en équilibre à partir de rotations / de sauts ou de lancers",false,"Sauter en équilibre, pouvoir rester en équilibre en position de lancer",false,"Sauter en équilibre, pouvoir rester en équilibre en position de lancer",false,"Exercices d'équilibre orientés vers la technique  (en particulier dans les lancers)",false,"Exercices d'équilibre orientés vers la technique  (en particulier dans les lancers)"]
[null,null,false,"Rhythme",false,"Formes de mouvement avec différents rythmes",false,"Formes de mouvement avec différents rythmes",false,"Introduire le rythme Tam-Ta-Tam\nExercer le rythme en général",false,"Rythme Tam-Ta-Tam\nIntroduire les rythmes des courses, sauts, lancers",false,"Rythme Tam-Ta-Tam\nIntroduire les rythmes des courses, sauts, lancers",false,"Rythmes spécifiques à exercer dans les différentes disciplines de saut, course et lancer ",false,"Rythmes spécifiques à exercer dans les différentes disciplines de saut, course et lancer ",false,"Rythmes spécifiques à exercer dans les différentes disciplines de saut, course et lancer "]
[null,null,false,"Orientation",false,"Tournoiement et roulades",false,"Tournoiement et roulades",false,"Rotation autour de l'axe longitudinal, roulade",false,"Rotation autour de l'axe longitudinal, roulade; lancer à partir de plusieurs rotations",false,"Rotation autour de l'axe longitudinal, roulade; lancer à partir de plusieurs rotations",false,"Exercices d'orientation orientés vers la technique \n(entre autre lancers et saut à la perche)",false,"Exercices d'orientation orientés vers la technique \n(entre autre lancers et saut à la perche)",false,"Exercices d'orientation orientés vers la technique \n(entre autre lancers et saut à la perche)"]
[null,null,false,"Différentiation",false,"Dribbler avec différentes balles, courses variées/ sauter, J+S sport des enfants",false,"Lancer différents engins, courses et lancers variés, sauter, J+S sport des enfants",false,"Lancer différents engins, courir , sauter sur des sols différents",false,"Lancer différents engins, exercices de coordination bras-jambes",false,"Lancer différents engins, exercices de coordination plus complexe bras-jambes",false,"Exercices de coordination complexes bras - jambes; varier les tempos",false,"Entraîner les différentes disciplines dans des conditions très différentes (vent, etc.)",false,"Entraîner les différentes disciplines dans des conditions très différentes (vent, etc.)"]
["Psyche","Energie",false,"Motivation\nConfiance en soi",false,"Formes d'exercices avec défis",false,"Formes d'exercices avec défis",false,"Exercices sous forme de défis; aventure athlétique",false,"Maintenir la motivation grâce à des entraînements variés ",false,"Maintenir la motivation grâce à des entraînements variés ",false,"Préparation ciblée pour la mise en confiance en compétition (je peux le faire)",false,"Mesures d'autorégulation à intégrer (Brochure Psyche)",false,"Mesures d'autorégulation à intégrer (brochure Psyche)"]
[null,"Pilotage",false,"Concentration\nTactique",false,"Stimuler la concentration par le déroulement ordré de l'entraînement",false,"Stimuler la concentration par le déroulement ordré de l'entraînement",false,"Stimuler la concentration par le déroulement ordré de l'entraînement",false,"Concentration totale lors du perfectionnement technique durant l'entraînement ",false,"Concentration totale lors du perfectionnement technique durant l'entraînement ",false,"Travailler avec des éléments de la représentation du mouvement (brochure Psyche)",false,"Travailler avec des éléments de la représentation du mouvement (brochure Psyche)",false,"Entraînement psychologique à intégrer de manière individuelle et ciblée "]
["Entraînement par discipline","Sprint",false,"Sprints court\nSprints longs",false,"Jeux d'attrape pour des sprints courts",false,"Jeux d'attrape pour des sprints courts",false,"Départs et sprints, départ debout ",false,"Exercices de réaction / départ ; court temps de contact au sol, course sur la plante du pied",false,"Position de départ et introduction au départ accroupi; starts/sprints 20-30m",false,"Perfectionnement du départ. Introduction à la course tractée. Sprints 40-60m",false,"Perfectionnement du départ. Course tractée Sprints 40-120m, sprints en descente",false,"Optimisation de la technique (brochure  ATL oec)\n"]
[null,null,false,"Estafettes\nRelais",false,"Formes variées d'estafettes",false,"Formes variées d'estafettes; grands groupes courtes distances",false,"De l'estafette vers la course de relais, estafette avec virage",false,"De l'estafette vers la course de relais; introduire la transmission du témoin par le bas",false,"Exercer la transmission du témoin\nIntroduire la transmission par le haut",false,"Introduire le relais dans l'entraînement de sprint, \nCourir dans toutes les places de relais",false,"Optimisation de la technique  (Brochure ATL oec)\nCourir dans toutes les places de relais",false,"Optimisation de la technique (brochure  ATL oec)\n"]
[null,null,false,"Haies dist. courtes\nhaies dist. Longues",false,"Courir par-dessus des obstacles",false,"Courir par-dessus des obstacles; estafettes avec obstacles",false,"De la course par-dessus des obstacles à la course de haies",false,"Courir sur des haies basses avec différents rythmes, exercer les deux jambes",false,"Courir sur des haies basses des deux jambes Introduire le rythme des 3 foulées",false,"Courir avec des espaces réduits\nDépart et course avec 3 à 6 haies",false,"Départ et course avec 3 à 8 haies \nEntraînement aux haies longues",false,"Optimisation de la technique (brochure  ATL oec)\n"]
[null,"Saut",false,"Saut en longueur",false,"Sauter loin",false,"Sauter loin; jambe gauche et droite",false,"de sauter loin vers le saut en longueur ",false,"Introduction de la technique du saut en foulée; accent sur l'impulsion",false,"Forme grossière de la technique en foulée; saut en longueur avec élan moyen",false,"Saut en foulée avec accent sur l'impulsion \nPerfectionner l'atterrissage",false,"Optimisation de la technique (Brochure ATL oec)\nevtl. reconversion saut en foulée / en suspension",false,"Optimisation de la technique (brochure ATL oec)\nevtl. Reconversion saut en foulée / en suspension"]
[null,null,false,"Multibonds\ntriple saut",false,"Expériences variées de sauts\n sur une jambe et sur deux jambes",false,"Des multibonds au triple saut; encourager la bilatéralité",false,"Des multibonds au triple saut; encourager la bilatéralité",false,"Des multibonds au triple saut; encourager la latéralité",false,"Introduction Hop-Step-Jump\nSauts à cloche-pied et sauts de course ",false,"Introduction Hop-Step-Jump\nSauts à cloche-pied et sauts de course ",false,"Travailler les longueurs optimales de chaque partie du saut Hop-Step-Jump",false,"Optimisation de la technique (brochure  ATL oec)\nIntensifier l'entraînement de force de saut"]
[null,null,false,"Saut en hauteur",false,"Sauter haut",false,"Sauter vers le haut; saut en extension sur une jambe des deux côtés",false,"Du saut vers le haut au saut en hauteur",false,"Essayer différentes variantes de saut en hauteur \nSauter vers le haut avec beaucoup de variations ",false,"expérimenter diverses techniques (ciseau, flop, ventral). Introduire le flop",false,"forme grossière du flop; sauts avec élan réduit",false,"Perfectionnement élan, inpulsion, franchissement de la latte ",false,"Optimisation de la technique (brochure  ATL oec)\nStabiliser l'élan"]
[null,null,false,"Saut avec perche\nSaut à la perche",false,"Gymnastique et saut avec la perche",false,"Gymnastique et saut avec la perche; grimper, se suspendre, se balancer",false,"Saut à la perche en longueur; gymnastique et balancer avec la corde",false,"Saut à la perche dans le sable; gymnastique à la brre fixe, balancer à la corde",false,"Sauter avec une perche rigide; du sable vers l'installation de saut",false,"Saut à la perche \nIntroduction au plié de la perche ",false,"Saut à la perche avec flexion de la perche\nExerciices de gymnastique plus complexes ",false,"Saut à la perche avec flexion de la perche\nExerciices de gymnastique plus complexes "]
[null,"Lancer",false,"Lancer de balle\nLancer de javelot",false,"lancer droit / avec balles et différents engins ",false,"Lancer de balle; lancer par-dessus la tête, viser une cible",false,"Lancer de balle; lancer de petits javelots / bâtons",false,"Lancer des balles, des javelots avec 3 pas d'élan ",false,"Forme grossière du lancer de javelot avec 5 pas d'élan",false,"Lancer du javelot avec 5 pas d'élan; perfectionner le pas d'impulsion",false,"Augmentation de l'élan \nIntroduire la mise en place du javelot durant l'élan",false,"Optimisation de la technique (brochure  ATL oec)\n"]
[null,null,false,"Lancer du disque",false,"Lancer en rotation avec des pneus de vélo Jeter avec rotations",false,"Lancer en rotation avec des pneus de vélo Jeter avec rotations",false,"Du lancer en rotation vers le lancer du disque; jeter à partir d'une rotation",false,"Lancer du disque avec des pneus et des disques; lancer à partir d'une rotation",false,"Lancer du disque à partir d'une rotation",false,"Lancer du disque; introduction à la rotation 3/2",false,"Lancer du disque; perfectionner la rotation 3/2",false,"Optimisation de la technique (brochure  ATL oec)\nStabiliser l'élan"]
[null,null,false,"Lancer du poids",false,"Pousser de ballons avec deux bras Formes de jeux pour pousser",false,"Pousser de ballons avec deux bras Formes de jeux pour pousser",false,"Du pousser vers le jet du poids; premiers jets avec poids légers",false,"Du pousser vers le lancer du poids; introduction au pas changé",false,"Du pousser vers le lancer du poids; introduction au pas changé",false,"Technique du pas changé, introduction aux autres techniques de lancer du poids",false,"Consolider la technique du poids ; amélioration de la force spécifique ",false,"Optimisation de la technique (brochure  ATL oec)\nStabiliser l'élan"]
[null,null,false,"Lancer du marteau",false,"Lancers variés au-dessus de l'épaule avec plusieurs rotations ",false,"Lancers variés au-dessus de l'épaule avec plusieurs rotations ",false,"Du lancer en rotation vers le lancer du marteau \nLancer avec des balles à lanière ",false,"Du lancer en rotation vers le lancer du marteau; lancer avec des balles à lanière ",false,"Lancer à partir d'une position en vissé et une rotation avec des poids légers",false,"exercer la rotation talon - plante \nLancer avec maximum 2 rotations",false,"Rotation talon - plante à exercer \nLancer avec 2-3 rotations ",false,"Optimisation de la technique (brochure  ATL oec)"]
[null,"Course",false,"Demi-fond",false,"Jeux de course, formes d'estafettes, \nPetits groupes, plus longues distances",false,"Jeux de course, formes d'estafettes, \nPetits groupes, plus longues distances",false,"Jeux de course\nDévelopper la sensation de l'allure ",false,"Jeux de course\nDévelopper la sensation de l'allure ",false,"Perfectionnement course et saut; entraînement de course très varié",false,"Perfectionnement de la course, endurance anaérobie; entraînement de course varié",false,"Perfectionnement de la course; endurance anaérobie; entraînements variés",false,"Perfectionnement de la course; endurance anaérobie; entraînements variés"]
[null,null,false,"Courses de fond\nSteeple, cross",false,"Développer la course en endurance en augmentant la durée des jeux",false,"Développer la course en endurance en augmentant la durée des jeux",false,"Jeux de course\nCourir avec de multiples variations ",false,"Jeux de course\nCourir avec de multiples variations ",false,"entraînement de course diversifié, jeux de course, perfectionner la technique de course ",false,"entraînement de course diversifié, CO, technique de course, steeple; courses de haies longues",false,"entraînement de course diversifié, CO, technique de course, steeple; courses de haies longues",false,"entraînement de course diversifié, CO, technique de course, steeple; courses de haies longues"]
[null,"Mehrkampf",false,"♂ 10-thlon\n♀ 7-thlon",false,"Athlétisme ludique équilibré en utilisant toutes les disciplines  de l'athlétisme ",false,"Athlétisme ludique équilibré en utilisant toutes les disciplines  de l'athlétisme ",false,"Accent sur le sprint, la longueur, le lancer de la balle (Kids-Cup)",false,"Accent sur le sprint, la longueur, le lancer de la balle (Kids-Cup)",false,"♂ Haies, lancer en rotation, saut à la perche\n♀ Haies, saut en hauteur, javelot",false,"♂ Haies, lancer en rotation, saut à la perche\n♀ Haies, saut en hauteur, javelot",false,"Association de plusieurs disciplines à entraîner \nIndividualiser les accents d'entraînement",false,"Association de plusieurs disciplines à entraîner \nIndividualiser les accents d'entraînement"]
["Autre","Jeux",null,null,false,"Petits jeux, variation des jeux sportifs",false,"Petits jeux, variation des jeux sportifs",false,"Jeux sportifs variés; petits jeux",false,"Jeux sportifs variés avec accent sur les éléments clés de l'athlétisme ",false,"Prioritairement jeux de lancers (Handball,\nBaseball, Basketball, evtl Volleyball)",false,"Prioritairement jeux de lancers  (Handball,\nBaseball, Basketball, evtl Volleyball)",false,"Prioritairement jeux de lancers  (Handball,\nBaseball, Basketball, evtl Volleyball)",false,"Jeux compensatoires"]
[null,"Sport complémentaire",null,null,false,"Gym des enfants, sports de plein air, jeux sportifs, etc. ",false,"Gym des enfants, sports de plein air, jeux sportifs, etc. ",false,"Gym des enfants, sports de plein air, jeux sportifs, etc. ",false,"Gym des enfants, sports de plein air, jeux sportifs, etc. ",false,"Gymnastique, sports de plein air, \n jeux sportifs, etc.",false,"Gymnastique, sports de plein air, sports apparentés à l'athlétisme (Handball, Basketball)",false,"Sport compensatoire par rapport aux disciplines et orientés vers les désirs des jeunes ",false,"Sport compensatoire par rapport aux disciplines et orientés vers les désirs des jeunes "]
[null,"école",null,null,false,"Temps de mouvement pour chaque jour ",false,"3 leçons sport /semaine, evtl sport scolaire",false,"3 leçons sport /semaine, evtl sport scolaire",false,"3 leçons sport /semaine, evtl sport scolaire",false,"3 leçons sport /semaine, evtl sport scolaire",false,"1-3 leçons sport / semaine",false,"idR 1-3leçons Sport/ semaine",false]
["Tests","Tests de mouvement",null,null,false,null,false,"Tests d'athlétisme",false,"Tests d'athlétisme",false,"Tests d'athlétisme",false,"Tests athlétisme",false,"Tests athlétisme",false,null,false]
[null,"Tests de performance",null,null,false,null,false,"Sauts à la corde\n",false,"Sauts à la corde; force du tronc\n",false,"Sauts à la corde; tests de sprint; force du tronc\n",false,"Sauts à la corde; tests de sprint; force du tronc\n",false,"Force du tronc, tests de sprint, tests de lancers et de sauts",false,"Force du tronc, tests de sprint, tests de lancers et de sauts",false,"Force du tronc, tests de sprint, tests de lancers et de sauts"]
[null,"Diagnostic de performance (Sport-perf)",null,null,false,null,false,null,false,null,false,null,false,"Diagnostic de terrain",false,"Diagnostic de terrain",false,"Diagnostic de performance",false,"Diagnostic de performance"]
["Compétitions","Compétitions d'athlétisme",null,null,false,null,false,"UBS-Kidscup individuel / Team",false,"UBS-Kidscup individuel / Team",false,"UBS-Kidscup individuel / Team",false,"UBS-Kidscup individuel / Team",false,"Compétitions par équipes (CSI, LMM)",false,"Compétitions par équipes (CSI, LMM)",false,"Compétitions par équipes (CSI, LMM)"]
[null,null,null,null,false,null,false,"Sprint Swiss Athletics",false,"Sprint Swiss Athletics",false,"Sprint Swiss Athletics; mille Gruyère",false,"Sprint Swiss Athletics; mille Gruyère",false,"Cross / courses sur route",false,"Cross / courses sur route",false,"Cross / courses sur route"]
[null,null,null,null,false,"Compétitions plaisirs",false,"Compétitions par équipe, courses ",false,"Meetings-C, courses",false,"Meetings-C, courses",false,"Meetings-C, courses",false,"Meetings-C, courses",false,"Meetings-C, courses",false,"Meetings-A/B/C, courses"]
[null,null,null,null,false,null,false,null,false,"Championnats écoliers ",false,"Championnats écoliers ",false,"Championnats (cantonal, régional, CH) ",false,"Championnats (cantonal, régional, CH) ",false,"Championnats selon le niveau",false,"Championnats selon le niveau"]
["Social","Camp",null,null,false,null,false,"evtl. Camp polysportif ",false,"Camp polysportif ",false,"Camp polysportif ",false,"Camp d'entraînement",false,"Camp d'entraînementr, weekends d'entraînement",false,"Camp d'entraînementr, weekends d'entraînement",false,"Camp d'entraînementr, weekends d'entraînement"]
[null,"Manifestations",null,null,false,"Happenings (par ex. saut à la perche en forêt)",false,"Happenings (par ex. saut à la perche en forêt)",false,"Happenings (par ex. saut à la perche en forêt)",false,"par ex. journée à ski, luge,\nCourse d'orientation",false,"par ex. journée à ski, luge,\nCourse d'orientation",false,"par ex. journée à ski, luge,\nCourse d'orientation",false,"par ex. journée à ski, luge,\nCourse d'orientation",false,"par ex. journée à ski, luge,"]
[null,"Occasions particulières",null,null,false,"Entraînement selon l'humeur, infos aux parents,\nbourse au matériel, etc.",false,"Entraînement selon l'humeur, infos aux parents,\nbourse au matériel, etc.",false,"Entraînement selon l'humeur, infos aux parents,\nbourse au matériel, etc.",false,"Entraînement selon l'humeur, infos aux parents,\nbourse au matériel, etc.",false,"Entraînement selon l'humeur, infos aux parents,\nbourse au matériel, etc.",false,"Entraînement selon l'humeur, infos aux parents,\nbourse au matériel, etc.",false,"Entraînement selon l'humeur, infos aux parents,\nbourse au matériel, etc.",false,"Infos aux parents\nbourse au matériel, etc."]
["Recommandations","Fréquence d'entraînement / semaine\nSport populaire (excl. école)",null,null,false,"1-2x polysportif\n",false,"1x polysportif \n1x athlétisme",false,"1-2x polysportiv\n1x Leichtathletik",false,"1x polysportif\n1-2x athlétisme",false,"1x polysportif\n1-2x athlétisme",false,"1x polysportif\n2-3x athlétisme",false,"1x polysportif\n2-3 athlétisme",false,"1x polysportif\n2-3x athlétisme"]
[null,"Fréquence d'entraînement / semaine\nSport de performance (excl. école)",null,null,false,"1-2x polysportif\n",false,"1x polysportif\n1x athlétisme",false,"1x polysportiv\n1-2x Leichtathletik",false,"1-2x polysportif\n1-2x athlétisme",false,"1-2x polysportif\n2-3x athlétisme",false,"1x polysportif\n3-5x athlétisme",false,"1x polysportif\n4-6x athlétisme",false,"\n>6x athlétisme"]
[null,"Légendes / liens",null,null,"Grande importance ",null,"Importance moyenne",null,"Importance faible",null,false,null,false,null,"Swiss Olympic  Athletenentwicklung (FTEM)",null,"Swiss Athletics chemin de l'athlète athlétisme",null,null,{"$f":"Home!$A$31","v":" v1.1/ Mai 2019 / sch"}]

{"sheet":"Compétences","index":3,"n_rows":46,"n_cols":20,"rows_kept":46,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[4,0,4,1],[4,2,4,3],[1,0,1,1],[1,2,1,3],[2,0,2,1],[2,2,2,3],[3,0,3,1],[3,2,3,3],[5,0,13,0],[14,0,15,0],[16,0,29,0],[30,17,30,19],[0,2,0,3],[0,4,0,19],[2,14,2,17],[2,18,2,19],[3,4,3,9],[3,10,3,13],[3,14,3,17],[3,18,3,19],[1,15,1,17],[1,4,2,9],[1,10,2,13],[5,19,29,19]]}
[null,null,null,null,"Formation jeunesse  - compétences "]
[null,null,null,null,"Formation de base",null,null,null,null,null,"Entraînement de base",null,null,null,null,"Entraînement de mise à niveau",null,null,"→ "," Sperf"]
[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"entraînement des différentes qualités fondamentales pour les étapes ultérieures",null,null,null,"Spopu"]
[null,null,null,null,"Athlétisme pour les enfants",null,null,null,null,null,"Athlétisme écoliers",null,null,null,"athlétisme pour la jeunesse"]
[null,null,null,null,false,"U6",false,"U8",false,"U10",false,"U12",false,"U14",false,"U16",false,"U18",false,"U20+"]
["Physis","Energie",false,"Vitesse",false,"Les enfants peuvent bouger à vitesse maximale et rivaliser entre eux ","Die Kinder können sich maximal schnell bewegen und wetteifern","Les enfants peuvent bouger à vitesse maximale et sprinter rapidement avec un bref temps de contact au sol","Die Kinder können sich maximal schnell bewegen und mit kurzem Bodenkontakt schnell sprinten","Les enfants peuvent exécuter à vitesse maximale, des formes d'exercices orientés vers la fréquence avec un temps de contact au sol rapide ","Die Kinder können frequenzorientierte Übungsformen mit schnellem Bodenkontakt maximal schnell ausführen","Les écoliers peuvent exécuter des exercices orientés vers la fréquence avec de brefs temps de contact au sol des mouvements de lancer à vitesse maximale ","Die Schüler können frequenzorientierte Übungsformen mit schnellem Bodenkontakt maximal schnell ausführen","Les écoliers peuvent exécuter des exercices très variés orientés vers la fréquence à vitesse maximale dans les domaines de la course, des sauts et des lancers","Die Schüler können variantenreiche  frequenz-orientierte Übungsformen maximal maximal schnell ausführen","Les jeunes connaissent les exercices fondamentaux pour le développement de la vitesse dans toutes les disciplines ","Die Jugendlichen beherrschen die zentralen  Übungsformen zur disziplinspezifischen Schnelligkeit","Les jeunes maîtrisent les éléments clés des exercices de vitesse spécifiques aux disciplines ",false,"Dès la catégorie U20, aucun profil de compétence n'est décrit, car l'orientation spécifique à la discipline ainsi que la délimitation sport de masse - sport de performance donne une empreinte trop différenciée."]
[null,null,false,"Force",false,"Les enfants peuvent sauter à la corde et effectuer des sauts en extension \n(toucher le sol puis ensuite sauter le plus haut possible )","Die Kinder sind in der lage, ohne Zwischenhüpf seil zu springen","Les enfants sont capables de sauter à la corde sans sauts intermédiaires, peuvent se suspendre à une barre fixe durant 10 secondes et peuvent faire 10 sauts en extension. ",null,"Les enfants sont capables de sauter 10x à la corde sans interruption, peuvent se déplacer en suspension à une barre fixe durant 15 secondes et peuvent faire 15 sauts en extension. ",null,"Les écoliers peuvent sauter à la corde sur une ou deux jambes, effectuent 5 appuis faciaux avec appuis genoux et 10 sauts en extension et tiennent 15 secondes en position de gainage ",null,"Les écoliers peuvent faire au moins 50 sauts à la corde, effectuer 5 appuis faciaux, 15 sauts en extension, 10 flexions du torse et 15 mouvements de jambes en position de gainage ","Die Schüler können mind. 50 Seilsprünge in Folge","Les jeunes peuvent faire au moins 100 sauts à la corde sans interruption, 15 flexions du torse (abdos), 30 mouvements de jambes en position de gainage et 15 sauts sur banc suédois avec engagement des bras ","Die Jugendlichen können mind. 100 Seilsprünge in Folge","Les jeunes peuvent faire au moins 250 sauts à la corde sans interruption, 20 flexions du torse (abdos), 50 mouvements de jambes en gainage et 6 squats à 900 sur chaque jambe",false]
[null,null,false,"Endurance",false,"Les enfants peuvent se déplacer en s'amusant au moins 30 minutes avec peu de pauses  ","Die Kinder können sich mind. 30 Minuten mit wenig Pausen spielerisch bewegen","Les enfants peuvent bouger en jouant au moins 45 minutes avec peu de pauses ","Die Kinder können sich mind. 45 Minuten mit wenig Pausen spielerisch bewegen","Les enfants peuvent bouger en jouant au moins 60 minutes avec peu de pauses ","Die Kinder können sich mind. 60 Minuten mit wenig Pausen spielerisch bewegen","Les écoliers ont la possibilité de d'effectuer un entraînement de 90 minutes avec peu de pauses. Ils peuvent courir 12 minutes sans arrêt. ","Die Schüler  sind in der Lage, einem 90 minütigen Training mit wenig Pausen zu folgen. Sie können 15 Minuten ohne Unterbruch laufen.","Les écoliers ont la possibilité de d'effectuer un entraînement de 90 minutes avec peu de pauses. Ils peuvent courir 20 minutes sans arrêt. ","Die Schüler  sind in der Lage, einem 90 minütigen Training mit wenig Pausen zu folgen. Sie können 15 Minuten ohne Unterbruch laufen.","Les jeunes ont la possibilité de d'effectuer un entraînement de 90 minutes avec peu de pauses. Ils peuvent courir 20 minutes sans arrêt. ","Die Jugendlichen sind in der Lage, einem 90 minütigen Training mit wenig Pausen zu folgen. Sie können 20 Minuten ohne Unterbruch laufen.","Les jeunes peuvent courir 30 minutes sans interruption à faible intensité ",false]
[null,null,false,"Souplesse",false,"Les enfants peuvent effectuer des formes jouées avec de grandes amplitudes de mouvement","Die Kinder können spielreische Formen mit grossen Bewegungsamplituden ausführen","Les enfants peuvent effectuer des formes jouées avec de grandes amplitudes de mouvement ",null,"Les enfants peuvent toucher le sol sans plier les jambes avec une flexion avant","Die Kinder können mit gestreckten Beinen vorne über gebeugt den Boden mit den Händen berühren","Les écoliers peuvent faire une flexion avant jambes tendues et toucher le sol avec les deux mains ","Die Schüler können mit gestreckten Beinen vorne über gebeugt den Boden mit den Händen berühren.","Les écoliers peuvent faire une flexion avant jambes tendues et toucher le sol avec les deux mains","Die Schüler können mit gestreckten Beinen vorne über gebeugt den Boden mit den Händen berühren.","Les jeunes maîtrisent les exigences de souplesse spécifiques à leur discipline ","Die Jugendlichen können mit gestreckten Beinen vorne über gebeugt den Boden mit den Händen berühren.","Les jeunes maîtrisent les exigences de souplesse spécifiques à leurs disciplines",false]
[null,"Pilotage\nCoordination",false,"Réaction",false,"Les enfants sont capables de réagir avec des mouvements lors de signaux, de commandements (par ex. sauter, taper des mains, partir rapidement, etc.)","Die Kinder sind in der Lage, auf Signale/ Kommandos mit Bewegungen zu reagieren","Les enfants sont capables de réagir avec des mouvements lors de signaux, de commandements (par ex. sauter, taper des mains, partir rapidement, attraper une balle, etc.)",null,"Les enfants sont capables de partir vite en courant après un signal acoustique, tactile ou optique ",null,"Les écoliers peuvent prendre des départs de course en sprint sur des signaux optiques et acoustiques ","Die Schüler sind in der Lage auf optische und akkustische Signale wegzusprinten","Les écoliers peuvent prendre des départs de course en sprint sur des signaux optiques et acoustiques à aprtir d'une position accroupie (par ex. départ avec trois appuis au sol )",null,"Les jeunes peuvent réagir correctement spécifiquement par rapport à leur discipline dans des situations données  ","Die Jugendlichen können disziplinspezifisch rischtig reagieren in entsprechenden Situationen","Les jeunes peuvent réagir correctement par rapport à la discipline selon les situations ",false]
[null,null,true,"Equilibre",false,"Les enfants peuvent faire des balancements sur un banc suédois. Ils sont capables, au sol, d'effectuer des rotations sans tomber.","Die Kinder können über die  schmale Seite der Langbank balancieren ","Les enfants peuvent faire des balancements sur la partie étroite d'un banc suédois. Ils sont capables, au sol, d'effectuer des sauts en rotation sans tomber.","Die Kinder können über die  schmale Seite der Langbank balancieren und Drehungen","Les enfants peuvent faire des balancements sur la partie étroite d'un banc suédois et d'y effectuer des rotations sans tomber.","Die Kinder können über die  schmale Seite der Langbank balancieren und Drehungen darauf ausführen ohne runterzufallen","Les écoliers peuvent, à partir d'un rythme de lancement ralenti jam-ta-tam, rester en équilibre dans une position de lancer ou une position d'appel de saut","Die Schüler können aus einem Auftaktschritt in einer Wurfauslage oder Absprungpostition im Gelichgewicht stehen bleiben und verharren","Les écoliers peuvent, à partir du rythme jam-ta-tam, rester en équilibre dans une position de lancer ou une position d'appel de saut et y demeurer","Die Schüler können aus dem Rhythmus Tam-Ta-Tam in  einer Wurfauslage oder Absprungpostition im Gelichgewicht stehen bleiben und verharren","Les jeunes peuvent stabiliser des des formes techniques sur la partie étroite d'un banc suédois et de maîtriser la stabilité lors d'un lancer après un élan","Die Jugendlichen können auf einer Slakline mind. 10 sec balancieren. Sie sind in der Lage aus Anlauf  in der Wurfauslage stehen zu bleiben und zu verharren","Les jeunes peuvent effectuer des formes techniques sur la partie étroite d'un banc suédois et maîtriser la stabilité lors d'un lancer après un élan",false]
[null,null,false,"Rhythme",false,"Les enfants peuvent reproduire des rythmes en tapant des mains ","Die Kinder können vorgegebene Rhythmen in Bewegungen umsetzen ","Les enfants peuvent reproduire des rythmes dans différents mouvements ","Die Kinder können vorgegebene Rhythmen in Bewegungen umsetzen ","Les enfants connaissent la différence entre des rythmes identiques et le rythme d'impulsion et de lancement  Jam-Ta-Tam",null,"Les écoliers connaissent le rythme jam-ta-tam et l'applique dans dans les sauts et les lancers. Ils peuvent appliquer plusieurs allures de course. ",null,"Les écoliers sont capables d'appliquer des formes de vitesse avec des changements de rythme et peuvent appliquer plusieurs allures de course. ",null,"Les jeunes appliquent des rythmes plus complexes dans l'entraînement de vitesse et de saut ","Die  Jugendlichen wenden komplexere Rhythmen im Schnelligkeits- und  Sprungkraftraining an","Les jeunes appliquent des rythmes plus complexes dans l'entraînement de vitesse et de saut ",false]
[null,null,false,"Orientation",false,"Les enfants peuvent s'orienter dans l'espace en jouant et en courant ","Die Kinder können sich bei Spielen im Raum orientieren","Les enfants peuvent s'orienter dans l'espace en jouant et en courant et peuvent sprinter sur un parcours sans quitter leur couloir","Die Kinder können sich bei Spielen im Raum orientieren","Les enfants peuvent s'orienter dans l'espace en jouant et en courant et peuvent sprinter sur un parcours sans quitter leur couloir","Die Kinder können sich nach Rollen und Drehungen im Raum orientieren","Les écoliers sont capables de rester en équilibre après des roulades et des rotations ","Die Kinder können sich nach Rollen und Drehungen im Raum orientieren","Les écoliers sont capables de rester en équilibre après des roulades et des rotations ",null,"Les jeunes conservent le sens de l'orientation dans les différentes disciplines (sp. Lancers et saut en hauteur / à la perche)","Die Jugendlichen können disziplinspezifisch die Orientierung behalten (v.a. Wurfdisziplinen und Stabhoch-/ Hochsprung)","Les jeunes conservent le sens de l'orientation dans les différentes disciplines (sp. Lancers et saut en hauteur / à la perche)",false]
[null,null,false,"Différentiation",false,"Les enfants peuvent effectuer des exercices de coordination simple bras-jambes (par ex. le pantin)","Die Kinder können einfache Arm-Bein Koordinationsübungen ausführen (z.B.  Hampelmann )","Les enfants peuvent effectuer des exercices de coordination simple bras-jambes (par ex. le pantin)","Die Kinder können einfache Arm-Bein Koordinations-übungen ausführen (z.B.  Hampelmann )","Les enfants peuvent effectuer des exercices de coordination simple bras-jambes et sont capables d'estimer la distance de vol de différents objets à lancer","Die Kinder können einfache Arm-Bein Koordinations-übungen ausführen (z.B.  Hampelmann )","Les écoliers peuvent effectuer des exercices de coordination bras-jambes simples et estimer la distance de vol de différents engins à lancer ","Die Schüler können verschiedene Arm-Bein Koordinationsübungen ausführen und mit 2 Bällen gleichzeitig prellen","Les écoliers peuvent effectuer des exercices de coordination bras-jambes plus complexes et estimer la distance de vol de différents engins à lancer ","Die Kinder können einfache Arm-Bein Koordinations-übungen ausführen (z.B.  Hampelmann )","Les jeunes peuvent effectuer des exercices de coordination bras-jambes plus complexes  et appliquent les techniques de chaque discipline dans des conditions extérieures différentes ","Die Jugendlichen können komplexere Arm-Bein Koordinationsübungen ausführen und mit verschiedenen Bällen varinatenreich prellen","Les jeunes peuvent effectuer des exercices de coordination bras-jambes plus complexes  et appliquent les techniques de chaque discipline dans des conditions extérieures différentes ",false]
["Psyche","Energie",false,"Motivation\nConfiance en soi",false,"Les enfants ont une attitude positive vis-à-vis de l'entraînement et peuvent bien se gérer ainsi que leurs émotions","Die Kinder haben eine positive Einstellung zum Training und haben gelernt beim Wetteifern zu Gewinnen und zu Verlieren.","Les enfants ont une attitude positive vis-à-vis de l'entraînement et peuvent bien gérer leurs émotions et ont un bon contrôle d'eux-mêmes et vis-à-vis des autres","Die Kinder haben eine positive Einstellung zum Training und haben gelernt beim Wetteifern zu Gewinnen und zu Verlieren.","Les enfants vont à l'entraînement avec plaisir, peuvent gérer leurs émotions et s'intégrer au sein de groupes","Die Kinder geben im Training und im Wettkampf 100%igen Einsatz und wissen was sie bereits gelernt haben haben.","Les écoliers se rendent avec plaisir à l'entraînement et vont ainsi avec grande confiance dans les compétitions ","Die Schüler geben im Training und im Wettkampf 100%igen Einsatz und gehen dank gefestigten Grundtechniken gestärkt in Wettkämpfe.","Les écoliers se rendent avec plaisir à l'entraînement et vont avec le plein de confiance dans les compétitions grâce à leur technique de base consolidée ","Die Schüler können konstruktiv mit Misserfolg umgehen und beziehe auch den Gegner in der Matchanalyse mit ein. ","Les jeunes peuvent gérer les échecs de manière constructive et en tirent les conséquences (explications des causes). Ils connaissent leurs possibilités.","Die Jugendlichen können konstruktiv mit Misserfolg umgehen und ziehen die ntwendigen Schlüsse (Ursachenklärung). Sie wissen was sie können.","Les jeunes peuvent gérer les échecs de manière constructive et en tirent les conséquences (explications des causes). Ils connaissent leurs possibilités.",false]
[null,"Pilotage",true,"Concentration\nTactique",false,"Les enfants peuvent clairement différencier entre le temps pour le mouvement et le temps des instructions durant les leçons ","Die Kinder können den Instruktionen der Leiter aufmerksam zuhören und die Anweisungen entschrechend umsetzen","Les enfants peuvent écouter attentivement les consignes du moniteur et mettre en pratique ces consignes","Die Kinder können den Instruktionen der Leiter aufmerksam zuhören und die Anweisungen entschrechend umsetzen","Les enfants peuvent écouter attentivement les consignes du moniteur et mettre en pratique ces consignes sans peur",null,"Les écoliers sont capables de se concentrer de manière optimale avant d'effectuer des mouvements et de bien mettre l'accent sur la technique","Die Schüler können sich vor Bewegungs-ausführungen maximal konzentrieren und fokussieren, sei es im Training oder Wettkampf.","Les écoliers sont capables de se concentrer de manière maximale avant d'effectuer des mouvements et de bien mettre l'accent sur la technique à l'entraînement ou en compétition","Die Jugendlichen kennen einfache Visiualisierungstechniken und wenden diese in ihren Disziplinen an.","Les jeunes connaissent des techniques simples de visualisation et les appliquent dans leurs disciplines respectives","Die Jugendlichen kennen einfache Visiualisierungstechniken und wenden diese in ihren Disziplinen an.","Les jeunes appliquent des techniques de visualisation. Ils connaissent les comportements tactiques spécifiques en compétition",false]
["Entraînement par discipline","Sprint",false,"Sprints court\nSprints longs",false,"Les enfants peuvent sprinter 40 mètres sans regarder tout autour et sans quitter leur couloir ",null,"Les enfants peuvent se déplacer rapidement, sur la plante des pieds, dans différentes formes de course ",null,"Les enfants peuvent réagir à des signaux et partir rapidement sur la plante des pieds",null,"Les écoliers peuvent réagir à des signaux et prendre des départs rapides et à haute fréquence ",null,"Les écoliers peuvent sprinter sur la plante des pieds et peuvent accélérer à partir d'une position accroupie ",null,"Les jeunes peuvent différencier entre la course en traction et la course en poussée et peuvent effectuer plusieurs courses sur 60m et sprinter sur des distances plus longues ",null,"Les jeunes peuvent différencier entre la course en traction et la course en poussée et peuvent effectuer plusieurs courses sur 60m et sprinter sur des distances plus longues ",false]
[null,null,false,"Estafettes\nRelais",false,"Les enfants peuvent participer à des courses d'estafettes ",null,"Les enfants peuvent participer à des courses d'estafettes sans perdre le témoin ",null,"Les enfants peuvent transmettre le témoin depuis derrière ",null,"Les écoliers peuvent transmettre à grande vitesse un témoin depuis l'arrière",null,"Les écoliers connaissent la technique par poussée et l'utilise en relais \n",null,"Les jeunes peuvent courir en relais avec des transmissions en poussée, dans n'importe quelle position du relais\n",null,"Les jeunes peuvent courir en relais avec des transmissions en poussée, dans n'importe quelle position du relais et connaissent les particularités tactiques de chaque position ",false]
[null,null,false,"Haies dist. courtes\nhaies dist. Longues",false,"Les enfants peuvent courir rapidement par-dessus de des obstacles bas",null,"Les enfants peuvent , avec des changements de rythme, courir sur des obstacles bas, bilatéralisé gauche et droite ",null,"Les enfants sont capables, avec des changements de rythme,  de franchir rapidement des obstacles bas avec les deux jambes  ",null,"Les écoliers peuvent sprinter par-dessus des haies basses aussi bien jambe gauche que droite\n",null,"Les écoliers peuvent franchir en sprintant les haies des deux jambes dans un rythme de 3 foulées (espaces et hauteur des haies individualisées)",null,"Les jeunes peuvent franchir des haies plus hautes avec attaque de chaque jambe avec une technique correcte ",null,"Les jeunes sont en mesure de franchir avec une technique  correcte des haies hautes aussi bien que des haies disposées librement sans perte de vitesse ",false]
[null,"Saut",false,"Saut en longueur",false,"Les enfants peuvent sauter en longueur par-dessus des obstacles plats posés au sol ",null,"Les enfants connaissent l'importance de l'extension complète du corps \n",null,"Les enfants connaissent l'importance de l'extension complète du corps et de la pose active du pied\n",null,"Les écoliers peuvent prendre un appel à grande vitesse avec une extension complète du corps ",null,"Les écoliers peuvent, avec un élan d'au moins 5 foulées et à vitesse maximale, prendre un appel vers le haut en gardant le haut du corps droit ",null,"Les jeunes peuvent, avec un élan de 7 doubles pas, sauter en foulée avec une forme globale ",null,"Les jeunes connaissent la technique optimale pour eux-mêmes et l'utilise avec un élan complet ",false]
[null,null,false,"Multibonds\ntriple saut",false,"Les enfants peuvent sautiller et sauter de multiples manières à cloche-pied ou à 2 pieds ",null,"Les enfants sont capables de faire, avec un élan réduit, des multibonds sur un parcours ",null,"Les enfants sont capables, avec un élan réduit, de franchir un parcours avec des multibonds sans perte de rythme  ",null,"Les écoliers sont capables de d'effectuer plusieurs sauts avec changement de jambe sans perdre de la vitesse ",null,"Les écoliers peuvent combiner à loisir des sauts à cloche-pied ou des sauts de course et les effectuer en atteignant à peu près la même distance ",null,"Les jeunes sont capables, avec un élan réduit, d'effectuer les 3 sauts Hop-Step-Jump de longueur à peu près égale ",null,"Les jeunes peuvent effectuer les 3 sauts du triple Hop-Step-Jump de manière optimale en fonction de leurs capacités physiques ",false]
[null,null,false,"Saut en hauteur",false,"Les enfants peuvent sauter vers le haut aussi bien sur la jambe gauche que sur la droite et tendre les bras vers le haut ",null,"Les enfants sont capables de sauter vers le haut et d'effectuer une extension complète lors de ce saut  \n",null,"Les enfants peuvent, à partir d'un élan en courbe, sauter loin vers l'avant et vers le haut près d'une paroi sans toucher celle-ci avec le corps",null,"Les écoliers peuvent, avec un élan de 3 doubles foulées, sauter en hauteur et connaissent les caractéristiques techniques du flop",null,"Les écoliers connaissent l'élan en courbe et les endroits d'appel et peuvent donc effectuer un saut en ciseau ou en flop ",null,"Les jeunes peuvent, à partir de 5 double pas d'élan en courbe,  faire un saut vers le haut et effectuer une forme globale de flop ",null,"Les jeunes peuvent utiliser la technique du flop à partir d'un élan complet \n",false]
[null,null,false,"Saut avec perche\nSaut à la perche",false,"Les enfants sont capables de tenir en suspension à une barre au moins 5 secondes  ",null,"Les enfants peuvent avancer en suspension à une barre et peuvent se faire porter vers l'avant avec une perche ",null,"Les enfants peuvent peuvent prendre un élan avec une perche et prendre un appel pour pour se faire transporter loin vers l'avant \n",null,"Les écoliers connaissent le saut en longueur avec la perche, sautent avec le bon pied d'appel et passent du bon côté de la perche ",null,"Les écoliers franchissent un élastique lors du saut en longueur avec la perche et font leurs premières expériences sur l'installation de saut à la perche ",null,"Les jeunes peuvent effectuer un saut avec une perche rigide à partir d'un élan de 5 double pas et font leurs premières expériences avec la flexion de la perche ",null,"Les jeunes sont capables d'utiliser les propriétés de flexion de la perche et de franchir une latte sur l'installation de saut à la perche ",false]
[null,"Lancer",false,"Lancer de balle\nLancer de javelot",false,"Les enfants peuvent viser une cible et lancer des objets par-dessus la tête avec une main vers cette cible ",null,"Les enfants peuvent viser une cible et, à partir d'une position correcte de lancer, atteindre cette cible avec des objets par un mouvement de lancer à bras cassé par-dessus la tête",null,"Les enfants peuvent, avec un pas d'élan, se placer dans une position de lancer et lancer des balles avec un mouvement à bras cassé et en maintenant un appui sur les deux jambes ",null,"Les écoliers peuvent, avec un pas de prise d'élan, se placer correctement en position de lancer et lancer loin une balle ou un javelot en restant bien en appui sur les deux jambes  ",null,"Les écoliers sont capables de lancer loin une balle ou un javelot avec un élan de 5 pas et avec une foulée d'impulsion ",null,"Les jeunes connaissent la forme globale du lancer du javelot  l'utilise avec un élan de 5 foulées ",null,"Les jeunes connaissent la forme globale du lancer de javelot et  l'applique avec un élan plus long et une prise d'avance par rapport au javelot ",false]
[null,null,false,"Lancer du disque",false,"Les enfants peuvent jeter des objets dans une direction donnée après avoir effectué des rotations ",null,"Les enfants peuvent projeter des objets adéquats avec un mouvement de prise d'élan, dans une direction donnée ",null,"Les enfants peuvent projeter un pneu de vélo dans une direction donnée après une rotation ",null,"Les écoliers peuvent lancer le plus loin possible après deux rotations, un pneu de vélo dans un secteur donné",null,"Les écoliers peuvent lancer un pneu de vélo ou un disque de manière contrôlée à partir d'une rotation et connaissent la rotation 3/2 \n",null,"Les jeunes connaissent la forme globale du lancer du disque avec une rotation de 3/2 et l'utilise avec des poids légers  ",null,"Les jeunes connaissent la forme globale du lancer du disque avec une rotation de 3/2 et l'utilise avec des disques de compétition ",false]
[null,null,false,"Lancer du poids",false,"Les enfants peuvent pousser le plus loin possible un ballon de football avec une passe à deux mains ","Die Kinder können einen Ball beidhändig möglichst weit stossen","Les enfants peuvent lancer le plus loin possible un ballon de football avec une poussée à deux mains en effectuant une prise d'élan avec un pas arrière ",null,"Les enfants peuvent, à partir d'un pas de mise en tension avec le haut du corps légérement vissé,  pousser une balle le plus loin possible vers l'avant et le haut ",null,"Les écoliers peuvent, à partir d'un pas de mise en tension avec le haut du corps légérement vissé, pousser un poids le plus loin possible vers l'avant et le haut ",null,"Les écoliers connaissent l'impirtance de la fixation et du blocage et peuvent se mettre en position de lancer correcte à partir de la technique du pas changé  ",null,"Les jeunes connaissent les formes globales des techniques de lancer du poids et les utilisent optimalement en fonction de leurs capacités ",null,"Les jeunes connaissent les formes globales des techniques de lancer du poids  et les utilisent optimalement en fonction de leurs capacités ",false]
[null,null,false,"Lancer du marteau",false,"Les enfants peuevent se faire des passes avec des objets en les lançant à deux mains de côté ",null,"Les enfants peuvent se lancer des objets à deux mains par-dessus la tête vers l'arrière, et ceci en restant en équilibre ",null,"Les enfants peuvent projeter à deux mains, avec un objet semblable à un marteau, dans une direction donnée après une rotation  \n","Die Kinder können einen Gegenstand aus zwei Drehungen in eine vorgegebene Richtung schleudern\n","Les écoliers peuvent projeter à deux mains, après deux rotations, une balle à lanière le plus loin possible dans un secteur donné \n",null,"Les écoliers sont capables de projeter une balle à lanière ou un marteau léger dans le secteur imposé à partir de deux rotations  \n",null,"Les jeunes connaissent la rotation talon - plante du pied et peuvent projeter un marteau avec une prise d'élan et une rotation \n",null,"Les jeunes connaissent la rotation talon - plante du pied et peuvent projeter un marteau avec une prise d'élan et deux rotations",false]
[null,"Course",false,"Demi-fond",false,"Les enfants peuvent évaluer une distance donnée et la parcourir avec une vitesse régulière ",null,"Les enfants sont capables d'estimer une distance donnée et de la parcourir à une vitesse régulière  ",null,"Les enfants sont capables de courir le plus vite possible une distance donnée, à allure régulière ",null,"Les écoliers sont capables de courir, à une allure soutenue, au moins 600 m ",null,"Les écoliers sont en mesure de courir au moins 1000 m à une allure soutenue et avec une foulée économique. \n",null,"Les jeunes sont capables de répartir l'effort d'un 1000m de manière optimale et connaissent le comportement tactique ",null,"Les jeunes sont capables de répartir l'effort d'un 1000m de manière optimale et connaissent le comportement tactique\n",false]
[null,null,false,"Courses de fond\nSteeple, cross",false,"Les enfants sont capables de courir leur âge en minutes, sans s'arrêter \n",null,"Les enfants sont capables de courir leur âge en minutes, sans s'arrêter ",null,"Les enfants sont capables de courir leur âge en minutes, sans s'arrêter ",null,"Les écoliers sont capables de courir leur âge en minutes, sans s'arrêter et à une allure régulière",null,"Les jeunes peuvent courir 20 minutes à une allure régulière et soutenue",null,"Les jeunes sont capables de courir 30 minutes à une allure soutenue et régulière",null,"Les jeunes sont capables de courir au moins 40 minutes à allure modérée",false]
[null,"Concours \nmultiples",false,"♂ 10-thlon\n♀ 7-thlon",false,"Les enfants connaissent la multiplicité des formes de courses, sauts et lancers ",null,"Les enfants peuvent courir, sauter et lancer ",null,"Les enfants peuvent courir, sauter et lancer de manière exacte",null,"Les écoliers connaissent les points communs du saut et du lancer (rythme, extension complète du corps) ",null,"Les écoliers ont les compétences minimales correspondant à leur âge dans les disciplines spécifiques de leur catégorie ",null,"Les jeunes sont capables de de bien gérer le changement d'une discipline à une autre ",null,"Les jeunes sont capables de maîtriser les passages délicats d'une discipline à une autre dans les concours multiples des différentes catégories",false]
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{"sheet":"Planification annuelle","index":4,"n_rows":14,"n_cols":63,"rows_kept":14,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[9,47,9,50],[9,12,9,15],[9,3,9,6],[9,7,9,11],[9,16,9,19],[9,20,9,24],[9,25,9,28],[9,29,9,32],[9,33,9,37],[9,38,9,41],[9,42,9,46]]}
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["Domaine/ Discipline","Contenus de la formation",null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"Totale"]
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{"sheet":"Detailplanung","index":5,"n_rows":15,"n_cols":51,"rows_kept":15,"cut":false,"hidden":true,"merged":[[8,34,8,35],[8,36,8,37],[10,18,10,19],[10,20,10,21],[10,22,10,23],[10,24,10,25],[10,26,10,27],[8,24,8,25],[8,22,8,23],[9,34,9,35],[9,36,9,37],[5,25,5,28],[5,15,5,22],[8,38,8,39],[8,40,8,41],[10,2,10,3],[10,4,10,5],[10,6,10,7],[10,8,10,9],[10,10,10,11],[10,12,10,13],[10,14,10,15],[10,16,10,17],[8,26,8,27],[8,28,8,29],[8,30,8,31],[8,32,8,33],[8,2,8,3],[8,4,8,5],[8,6,8,7],[8,8,8,9],[8,10,8,11],[8,12,8,13],[8,14,8,15],[8,16,8,17],[8,18,8,19],[8,20,8,21],[5,30,5,33],[7,2,7,3],[7,4,7,5],[7,6,7,7],[7,8,7,9],[7,10,7,11],[7,12,7,13],[7,14,7,15],[7,16,7,17],[7,18,7,19],[7,20,7,21],[7,24,7,25],[7,26,7,27],[7,22,7,23],[7,28,7,29],[7,30,7,31],[7,32,7,33],[7,34,7,35],[7,36,7,37],[7,38,7,39],[7,40,7,41],[9,2,9,3],[9,4,9,5],[9,6,9,7],[9,8,9,9],[9,10,9,11],[9,12,9,13],[9,14,9,15],[9,16,9,17],[9,18,9,19],[9,20,9,21],[5,2,5,13],[10,40,10,41],[10,38,10,39],[10,28,10,29],[10,30,10,31],[10,32,10,33],[10,34,10,35],[10,36,10,37],[9,22,9,23],[9,24,9,25],[9,26,9,27],[9,38,9,39],[9,40,9,41],[9,28,9,29],[9,30,9,31],[9,32,9,33]]}
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["Jugend+Sport",null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"Ausgabe 2006"]
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["Trainingsplanung und Auswertung "]
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["Sportart","Lernziele",null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"geplant"]
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{"sheet":"Unterrichtseinheit","index":6,"n_rows":86,"n_cols":17,"rows_kept":86,"cut":false,"hidden":true,"merged":[[79,0,79,16],[82,0,82,16],[85,0,85,16],[74,1,74,8],[74,9,74,16],[75,1,75,8],[75,9,75,16],[76,1,76,8],[76,9,76,16],[71,1,71,8],[71,9,71,16],[72,1,72,8],[72,9,72,16],[73,1,73,8],[73,9,73,16],[68,1,68,8],[68,9,68,16],[69,1,69,8],[69,9,69,16],[70,1,70,8],[70,9,70,16],[64,1,64,5],[64,7,64,11],[64,13,64,16],[65,1,65,3],[65,7,65,9],[65,13,65,15],[62,1,62,5],[62,7,62,11],[62,13,62,16],[63,1,63,5],[63,7,63,11],[63,13,63,16],[60,1,60,5],[60,7,60,11],[60,13,60,16],[61,1,61,5],[61,7,61,11],[61,13,61,16],[58,1,58,5],[58,7,58,11],[58,13,58,16],[59,1,59,5],[59,7,59,11],[59,13,59,16],[56,1,56,5],[56,7,56,11],[56,13,56,16],[57,1,57,5],[57,7,57,11],[57,13,57,16],[53,0,53,5],[53,6,53,11],[53,12,53,16],[55,1,55,5],[55,7,55,11],[55,13,55,16],[51,0,51,5],[51,6,51,11],[51,12,51,16],[52,0,52,5],[52,6,52,11],[52,12,52,16],[47,0,47,2],[47,3,47,11],[47,12,47,16],[50,0,50,5],[50,6,50,11],[50,12,50,16],[45,0,45,2],[45,3,45,11],[45,12,45,16],[46,0,46,2],[46,3,46,11],[46,12,46,16],[43,0,43,2],[43,3,43,11],[43,12,43,16],[44,0,44,2],[44,3,44,11],[44,12,44,16],[41,0,41,2],[41,3,41,11],[41,12,41,16],[42,0,42,2],[42,3,42,11],[42,12,42,16],[39,0,39,2],[39,3,39,11],[39,12,39,16],[40,0,40,2],[40,3,40,11],[40,12,40,16],[33,1,33,16],[37,0,37,2],[37,3,37,11],[37,12,37,16],[38,0,38,2],[38,3,38,11],[38,12,38,16],[24,0,33,0],[24,1,24,16],[25,1,25,16],[26,1,26,16],[27,1,27,16],[28,1,28,16],[29,1,29,16],[30,1,30,16],[31,1,31,16],[32,1,32,16],[19,1,19,7],[19,8,19,12],[19,13,19,16],[20,1,20,7],[20,8,20,12],[20,13,20,16],[17,0,17,5],[17,6,17,11],[17,12,17,16],[18,0,18,5],[18,6,18,11],[18,12,18,16],[13,0,13,3],[15,0,15,5],[15,6,15,11],[15,12,15,16],[16,0,16,5],[16,6,16,11],[16,12,16,16],[3,0,3,12],[5,1,5,8],[5,10,5,12],[7,1,7,16],[9,1,9,16],[12,9,12,13]]}
["Bundesamt für Sport BASPO"]
["Jugend+Sport"]
[]
["Planung Unterrichtseinheit/Schwerpunktthema (3-10 Lektionen)"]
[]
["Gruppe:",null,null,null,null,null,null,null,null,"Leiter/in:",null,null,null,"Datum:","2016-06-02","à","2016-06-30"]
["Hauptthema/Hauptthemen"]
[null,"Spielformen, Fangnisformen, etc.\nSpiele, viel Bewegungszeit 3\nSpielerische Beweglichkeitsformen\nGrosse Bewegungsamplituden 2\nReaktionsspiele\nJ+S Kindersport"]
[]
["optional: weitere Themen"]
[null,null,null,null,null,null,null,"In der Unterrichtseinheit möchte ich gemäss folgender Methode den Stoff vermitteln (1)",null,null,null,null,null,null,"(Auswahl durch Doppelklick)"]
["Ich möchte das Hauptthema/die Hauptthemen über ",null,null,null,5,"Lektionen verfolgen",null,"analytisch-synthetisch","methodische Übungsreihe","deduktiv ","EAG","GAG","ganzheitlich","TGA ","induktiv","Projekt"]
[null,null,null,null,null,null,null,"stark strukturiert",null,"<-------------------------------Lernweg------------------------------->",null,null,null,null,null,"schwach strukturiert"]
["Mein Hauptfokus/Hauptziel für die Unterrichtseinheit lautet:",null,null,null,"(Was sollen die Kinder/Jugendlichen am Schluss der  Unterrichtseinheit neues gelernt haben/besser können/erfahren haben?)"]
["Psychomotorische Zieldimension",null,null,null,null,null,"kognitive Zieldimension (2)",null,null,null,null,null,"affektive Zieldimension (Werte, Gefühle, Emotionen)"]
["Die Kinde/Jugendlichen:",null,null,null,null,null,"Die Kinde/Jugendlichen:\nkennen--->wissen--------------------------->verstehen------------------------------>beurteilen",null,null,null,null,null,"Die Kinde/Jugendlichen"]
["…können",null,null,null,null,null,"...beschreiben",null,null,null,null,null,"…erfahren/entdecken"]
["...machen nach",null,null,null,null,null,"…können mit eigenen Worten erklären",null,null,null,null,null,"…fühlen/empfinden (z.B. Freude)"]
["…zeigen vor (usw.)",null,null,null,null,null,"…schätzen ein, wägen ab (z.B. was in einer bestimmten Situation zu tun ist) (usw.)\n",null,null,null,null,null,"…nehmen wahr (usw.)"]
[null,"Selbsteinschätzung, Vorkenntnisse, Leistungsstand und Verhalten der Kinder und Jugendlichen im Hinblick auf den Hauptfokus",null,null,null,null,null,null,"-Meine Lehrvoraussetzungen (Handlungskompetenz --> Fach-, Selbst-, Sozial-, und Methodenkompetenz) \n-Meine Vorzeigeleistung ",null,null,null,null,"Material, Lokalität und sonstige Ressourcen"]
["Auf was kann ich aufbauen?\nBedingungen?"]
[]
[]
["Um meinen Hauptfokus/mein Hauptziel zu erreichen möchte ich mit meiner Gruppe folgende Teilziele erarbeiten. Die Teilziele müssen unter den gegebenen Bedingungen realisisert werden können! (3)"]
["Mögliche Teilziele\n\n-psychomotorisch\n-kognitiv\n-affektiv"]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
["Mit folgenden Aufgabenstellungen (Trainingsinhalten) und Fragen möchte ich die Teilziele und damit letztendlich das Hauptziel erreichen. "]
["Die Aufgabenstellungen und Fragen sollten zur Zielerreichung beitragen und unter den gegebnen Bedingungen realisiert werden können. "]
["Ziel",null,null,"attraktive und stimmige Aufgabenstellung/Fragestellung (4)",null,null,null,null,null,null,null,null,"Methode/Organisation/Material"]
[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"fsth"]
[]
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[]
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[]
[]
[]
["Auswertung/Evaluation:"]
["Die Kinde/Jugendlichen:",null,null,null,null,null,"Die Kinde/Jugendlichen:\nkennen--->wissen--------------------------->verstehen------------------------------>beurteilen",null,null,null,null,null,"Die Kinde/Jugendlichen"]
["…können",null,null,null,null,null,"...beschreiben",null,null,null,null,null,"…erfahren/entdecken"]
["...machen nach",null,null,null,null,null,"…können mit eigenen Worten erklären",null,null,null,null,null,"…fühlen/empfinden (z.B. Freude)"]
["…zeigen vor (usw.)",null,null,null,null,null,"…schätzen ein, wägen ab (z.B. was in einer bestimmten Situation zu tun ist) (usw.)\n",null,null,null,null,null,"…nehmen wahr (usw.)"]
[]
["Wieviele % meiner Gruppe haben das Hauptziel erreicht?","Bemerkungen/Konsequenzen \nPsychomotorische Zieldimension",null,null,null,null,null,"Bemerkungen/Konsequenzen \nkognitive Zieldimension",null,null,null,null,null,"Bemerkungen/Konsequenzen \naffektive Zieldimension"]
[]
[">70%"]
[]
[]
[">50%"]
[]
[]
["<50%"]
[]
[null,"kein Ziel in dieser Zieldimension",null,null,null,null,null,"kein Ziel in dieser Zieldimension",null,null,null,null,null,"kein Ziel in dieser Zieldimension"]
["(1)"]
[null,"Beschreibung",null,null,null,null,null,null,null,"Anwendung"]
["analytisch-synthetisch","Einzelne Teilaspekte werden isoliert geübt und bei Beherrschung der Teilaspekte zur Zielform zusammengesetzt.",null,null,null,null,null,null,null,"Geeignet für schwierige Bewegungen/Formen, wenn die Zielform nicht direkt geübt werden kann (z.B. Sicherheit, Schwierigkeit). Achtung: beim Zusammensetzen können Zusatzbewegungen auftreten, welche nichts mit der Zielform zu tun haben oder diese sogar verändern können."]
["methodische Übungsreihe","Abfolge verschiedener Übungen mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad, mit dem Ziel, eine schwierige Endform (Zielübung) zu erlernen. Nicht immer klar von der analytisch-synthetischen Methode zu unterscheiden. ",null,null,null,null,null,null,null,"Geeignet für schwierige Bewegungen/Formen, wenn die Zielform nicht direkt geübt werden kann (z.B. Sicherheit, Schwierigkeit). Achtung: Es ist darauf zu achten, dass die erleichterten Übungen auch als Vorbereitung auf die Zielübung geeignet sind und dieselben Fertigkeiten ansprechen."]
["deduktiv ","Den Kindern und Jugendlichen werden entscheidende Hilfen für das Bewegungslernen vorgegeben.  Der Leiter benutzt viele Bewegungsanweisungen. ",null,null,null,null,null,null,null,"Geeignet, um in kurzer Zeit ein optimales Ergebnis zu erzielen. Erlaubt keine Kreativität und Eigenständigkeit der Kinder und Jugendlichen, wenig motivierend."]
["EAG","Erwerben-Anwenden-Gestalten: weniger eine Methode als eine Beschreibung von Lernstufen. Auf jeder Lernstufe kann eine andere Methode zum Einsatz kommen",null,null,null,null,null,null,null,"Geeignet, um sich über den Lernfortschritt klar zu werden und die geeignete Methode zu finden. Kann aber auch eine ganze UE strukturieren --> Vom Erwerben zum Anwenden und zum Gestalten."]
["GAG","Ganzheitlich-Analytisch-Ganzheitlich: ganzheitlicher Beginn, analytischer Mittelteil und ganzheitlicher Abschluss.",null,null,null,null,null,null,null,"Wird oft für die Lektionsplanung verwendet.  Kann vor allem in einer Unterrichseinheit auch z.B. auf GAGAG ausgeweitet werden.  Beim ganzheitlichen Üben auftretende Schwierigkeiten werden analytisch geübt. Die Zielform muss schon zu Beginn ganzheitlich geübt werden können."]
["ganzheitlich","Die Zielbewegung wird immer ganzheitlich geübt und nicht in Teilbewegungen zergliedert.",null,null,null,null,null,null,null,"Geeignet für einfache oder bereits einigermassen beherrschte Fertigkeiten. Die Zielbewegung wird direkt angesteuert. "]
["TGA ","Tactical Games Approach: kommt aus den Spielsportarten. Lehre zuerst, was zu tun ist und erst nachher, wie es zu tun ist. Aufbau ähnlich GAG, ganzheitlicher Beginn-üben-ganzheitlicher Abschluss. Ähnliche Konzepte: Teaching Games for Understanding oder Tactical Games Model",null,null,null,null,null,null,null,"Die Kinder und Jugendlichen reflektieren im Gegensatz zu GAG ihr taktisches (oder auch technisches) Verhalten und erkennen selbst, wo sie sich noch verbessern müssen. Die Leiterperson unterstützt diesen Prozess durch geeignete Fragen (Wie hast du dich verhalten? Was musst du in dieser Situation tun?).  Besonders geeignet, um das Verständnis der Kinder und Jugendlichen für Techniken oder Taktiken zu fördern. Erlaubt Mitbestimmung."]
["induktiv","Das eigenständige Üben der Kinder und Jugendlichen wird bei dieser Methode in den Vordergrund gestellt. Leitende geben Lernhilfen und beantworten Fragen, bereiten lernmotivierende Umgebung vor.",null,null,null,null,null,null,null,"Nicht jede Bewegung/Aufgabe kann auf diese Weise gelernt werden. Auch besteht die Gefahr, dass falsche Bewegungen gelernt werden. Die hohe Selbstbestimmung der Kinder und Jugendlichen kann jedoch motivierend wirken. Fördert Selbstständigkeit und Eigenständigkeit."]
["Projekt","Die Kinder und Jugendlichen eignen sich in Projektarbeit neue Bewegungen oder Fertigkeiten an. Die Leiterperson gibt Hilfestellung und stellt Material zur Verfügung",null,null,null,null,null,null,null,"Geeignet vor allem für Formen und Bewegungen, welche ein hohes Mass an Kreativität erfordern (z.B. Entwicklung von Spielzügen oder Choreografien). "]
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["(2)"]
["Die Begriffe kennen-->wissen-->verstehen-->beurteilen sind aufeinander aufbauend. Wenn die Kinder/Jugendlichen etwas nicht kennen oder wissen, können sie es nicht verstehen oder beurteilen."]
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["(3)"]
["Die Teilziele können wiederum in denselben Zieldimensionen und mit denselben Verben formuliert werden, wie der Hauptfokus. Die Teilziele müssen nicht hierarchisch aufgebaut oder formuliert werden (erstes Teilziel vor zweitem Teilziel vor drittem Teilziel usw.). Dies ist nur bei stark strukturierten Lernwegen angebracht. Desto freier der Lernweg gestaltet ist, desto weniger sollte es eine Rolle spielen, welches Ziel zu welchem Zeitpunkt der Unterrichtseinheit behandelt wird.   \nBei stark strukturierten Lenrwegen ist darauf zu achten, dass z.B. in einer methodischen Übungsreihe mit aufeinander aufbauenden Elementen das vorangehende Teilziel erreicht wurde, bevor das nächste in Angriff genommen wird. Ansonsten lässt sich das Hauptziel/der Hauptfokus nicht realisieren. Bei sehr schwach strukturierten Lenrwegen hingegen spielt es unter Umständen keine Rolle, wenn einzelne Teilziele nicht ergfolgreich abgeschlossen werden. Der Erfolg der Unterrichtseinheit wird am Erreichen des Hauptzieles/Hauptfokus gemessen."]
[]
["(4)"]
["Hier entscheidet sich, ob die gesteckten Ziele auch erreicht werden können. Perfekt formulierte, den Fertigkeiten der Kinder/Jugendlichen entsprechende Ziele nutzen nichts, wenn die Aufgabenstellungen nicht zum Ziel passen oder unattraktiv sind. Die Kinder müssen durch die Aufgabe hearausgefordert, aber weder  über- noch unterfordert werden (Aufgaben sind stimmig, wenn sie sowohl zum Ziel, als auch den Fähigkeiten sowie Fertigkeiten der Kinder passen). Ist eine Aufgabe für die Kinder unattraktiv, dann sind sie nicht motiviert, diese zu lösen. Als Folge machen sie nicht richtig mit. Wenn Teilziele oder sogar das Hauptziel/der Hauptfokus nicht erreicht werden oder die Kinder/Jugendlichen nicht richtig mitmachen, sollte man sich also als erstes fragen, ob die Aufgabenstellung(-en) stimmig und attraktiv waren. Welche Aufgaben passen besser zu meinem Ziel, wie lassen sich die Aufgaben attraktiver und herausfordernder gestalten? \nWenn man immer dasselbe macht, darf man sich nicht wundern, wenn man immer zum selben (keinem) Ergebnis kommt!"]

{"sheet":"Lektionsplanung","index":7,"n_rows":24,"n_cols":18,"rows_kept":24,"cut":false,"hidden":true,"merged":[[28,0,28,2],[23,0,23,2],[24,0,24,2],[25,0,25,2],[26,0,26,2],[27,0,27,2],[3,0,3,13],[7,0,7,1],[10,0,10,4],[11,6,11,8],[11,9,11,13],[7,2,8,17],[11,14,11,17],[5,15,5,17],[5,11,5,13],[5,1,5,9],[19,14,19,17],[22,0,22,2],[22,6,22,8],[22,14,22,16],[12,0,12,1],[14,0,14,3],[15,6,15,8],[15,9,15,13],[15,14,15,17],[12,2,12,5],[23,6,23,13],[23,14,23,17],[16,2,16,5],[20,2,20,5],[12,6,12,8],[12,9,12,13],[12,14,12,17],[16,6,16,8],[16,9,16,13],[16,14,16,17],[20,14,20,17],[20,9,20,13],[20,6,20,8],[18,0,18,3],[19,6,19,8],[19,9,19,13],[27,6,27,13],[27,14,27,17],[28,6,28,13],[28,14,28,17],[24,6,24,13],[24,14,24,17],[25,6,25,13],[25,14,25,17],[26,6,26,13],[26,14,26,17]]}
[null,"Bundesamt für Sport BASPO"]
[null,"Jugend+Sport",null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"Ausgabe 2016"]
[]
["Lektionsplanung"]
[]
["Gruppe","hallo kitty, Alter: U14, Niveau: haarig",null,null,null,null,null,null,null,null,"Leiter","Pussycats",null,null,"Datum","2016-06-13"]
[]
["Ziel"]
[]
[]
["Aufwärmen 1/6"]
["Zeit",null,"Ziel",null,null,null,"Übungsauswahl",null,null,"Methode/ Organisation",null,null,null,null,"Material"]
[]
[]
["Hauptteil 4/6"]
["Zeit",null,"Ziel",null,null,null,"Übungsauswahl",null,null,"Methode/ Organisation",null,null,null,null,"Material"]
[]
[]
["Ausklang 1/6"]
["Zeit",null,"Ziel",null,null,null,"Übungsauswahl",null,null,"Methode/ Organisation",null,null,null,null,"Material"]
[]
[]
["Auswertung\n\nZielsetzung",null,null,"Ziel erreicht","Ziel teilweise erreicht","Ziel nicht erreicht","Begründung",null,null,null,null,null,null,null,"Konsequenz"]
["Verschiedene Bälle prellen"]

{"sheet":"Info","index":8,"n_rows":288,"n_cols":3,"rows_kept":288,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[1,0,1,1]]}
[null,null,"Leichtathletik Jugendausbildung - Bedienungsanleitung"]
[]
[]
[]
[null,null,"Chère entraîneur, cher entraîneur, "]
[null,null,"Chère entraîneur, cher entraîneur, "]
[null,null,"Un outil de planification de la formation est maintenant disponible en ligne. Le programme de formation pour les"]
[null,null," jeunes vous aide de manière interactive à créer votre plan de formation par voie électronique. Le programme "]
[null,null,"d'entraînement génère un aperçu complet de votre année d'athlétisme ainsi que de toutes les unités"]
[null,null," d'entraînement et camps prévus. Le programme d'entraînement peut être utilisé pour toutes les catégories d'âge (U6-U23). "]
[]
[]
[null,null,"1. Dans un premier temps, télécharge la tabelle Excel contenant le programme de formation"]
[]
[null,null,"1.1 Sur le site de Swiss Athletics sous : www.swiss-athletics.ch à Entraîneurs à Sport jeunesse & perf. à Programme J+S de la formation pour les jeunes (.xlsm)"]
[]
[null,null,"1.2.   Sur le site de Jeunesse+Sport sous : www.jugendundsport.ch à Sports à Athlétisme à autres Documents"]
[]
[null,null,"        1.2.1.  Activer les barres jaunes et sauvegarder le document"]
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[null,null,"2. Clique sur \"navi\""]
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[null,null,"1er pas :"]
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[null,null,"2er pas :"]
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[null,null,"2.1 Afin que tu puisses créer un cours, remplis tout d'abord ce formulaire avec les données suivantes :"]
[]
[null,null,"     2.1.1 Nom du/de la moniteur/-trice"]
[null,null,"     2.1.2 Nom du groupe"]
[null,null,"     2.1.3 Club"]
[null,null,"     2.1.4 Logo du club (facultatif)"]
[null,null,"     2.1.5 Niveau (facultatif)"]
[null,null,"     2.1.6 Catégorie"]
[null,null,"     2.1.7 Période de la planification"]
[]
[]
[null,null,"3. Établissement du calendrier"]
[]
[null,null,"En faisant un double-clique sur le calendrier (à n’importe quel endroit), tu peux commencer ta planification annuelle."]
[]
[null,null,"Les différentes couleurs en bas de la tabelle t’aident à catégoriser tes événements."]
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[null,null,"3.1. Série d'entraînements / d'événements"]
[null,null,"À remplir…"]
[null,null,"3.1.1.  durée de la série"]
[null,null,"3.1.2.  horaire"]
[null,null,"3.1.3.  quoi"]
[null,null,"3.1.4.  autres / compléments"]
[null,null,"3.1.5.  lieu"]
[]
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[null,null,"3.2. Vacances / camps "]
[null,null,"À remplir…"]
[null,null,"3.2.1.  durée de la série"]
[null,null,"3.2.2.  quoi"]
[null,null,"3.2.3.  autres / compléments"]
[]
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[null,null,"3.3 Événement individuel / compétitions"]
[null,null,"À remplir"]
[null,null,"3.3.1.  date"]
[null,null,"3.3.2.  horaire"]
[null,null,"3.3.3.  quoi (compétition, préparation compétition, "]
[null,null,"séance des parents, événement du club)"]
[null,null,"3.3.4.  autres / compléments"]
[null,null,"3.3.5.  lieu"]
[]
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[null,null,"3.4 Modifier une série "]
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[null,null,"En faisant un double-clique sur la série, tu peux ensuite la modifier. Clique à nouveau sur la série en question dans le formulaire afin de pouvoir la modifier spécifiquement."]
[null,null,"Pour effacer individuellement un événement, clique sur la/les cellule/s souhaitée/s puis appuie sur la touche « delete »."]
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[null,null,"4. Contenu des entraînements"]
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[null,null,"À l’aide des différents contenus d’entraînements se trouvant sur la tabelle Excel suivante, tu peux choisir une ou plusieurs catégories. Ici, tu trouves des excercies pour les catégories U6 à U23. Avant que tu ne remplisses la tabelle, lis les compétences afin que tu puisses atteindre tes objectifs de manière ciblée. "]
[]
[null,null,"4.1.   Choisis une catégorie"]
[]
[null,null,"4.2.   Dans la première colonne, choisis des sujets généraux."]
[null,null,"4.2.1. Physis"]
[null,null,"4.2.1.1.         Énergie"]
[null,null,"4.2.1.2.         Pilotage coordination"]
[null,null,"4.2.2.  Entraînement par discipline"]
[null,null,"4.2.2.1.         Sprint"]
[null,null,"4.2.2.2.         Saut"]
[null,null,"4.2.2.3.         Lancer"]
[null,null,"4.2.2.4.         Course"]
[null,null,"4.2.2.5.         Multiples"]
[null,null,"4.2.3. Divers"]
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[null,null,"Selon le niveau de tes athlètes, tu peux également sélectionner des contenus individuels dans d'autres colonnes des autres groupes d'âge. "]
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[null,null,"5. Compétences"]
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[null,null,"A l'aide de cette tabelle, tu as un aperçu des capacités des enfants/jeunes qu'ils doivent atteindre."]
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[null,null,"6. Planification annuelle"]
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[null,null,"Si tu as rempli avec succès les étapes 1 à 5, tu obtiens un aperçu de ta planification annuelle."]
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[null,null,"6.1.\tClique sur « Inscrire les dates d’entraînement et les compétitions » et sur « Actualiser les contenus ». "]
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[null,null,"6.2. Avec les flèches, tu peux trier tes domaines / disciplines comme tu le suhaites. Sélectionne le domaine / la discipline souhaitée puis clique sur les flèches."]
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[null,null,"6.3. En fonction de la semaine et du domaine / de la discipline, tu peux sélectionner le contenu de tes entraînements en double-cliquant dessus."]
[null,null,"Pour corriger : double-clique sur la ou les cellules désirées."]
[null,null,"Après avoir double-cliqué, tu peux également saisir des abréviations de texte ou de nom au lieu de la croix."]
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[null,null,"6.4. Définis les différentes périodes de ta planification annuelle :"]
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[null,null,"6.4.1.  Période de préparation"]
[null,null,"6.4.2.  Période de pré-compétitions"]
[null,null,"6.4.3.  Période de compétitions"]
[null,null,"6.4.4. Période de récupération"]
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[null,null,"Pour cela, choisis une ou plusieurs semaines puis clique sur la période souhaitée."]
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[null,null,"6.5. Graphique vue d'ensemble / résumé du contenu des entraînements"]
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[null,null,"À l'aide du graphique, tu obtiens une vue d'ensemble de la fréquence à laquelle certains domaines / certaines disciplines"]
[null,null,"ont été entraîné(e)s lors des entraînement."]
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[null,null,"7. Pour terminer, clique sur « Actualiser les contenus »."]
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[null,null,"Nous te souhaitons beaucoup de plaisir lors des entraînements et des compétitions !"]

{"sheet":"AWK","index":9,"n_rows":10,"n_cols":263,"rows_kept":10,"cut":false,"hidden":true,"merged":[[1,1,1,4],[1,6,1,9]]}
[]
[null,null,null,null,null,{"$f":"Detailplanung!AD6","v":"-"}]
[null,1,{"$f":"IF(C4<>\"\",B3+1,\"\")","v":""},{"$f":"IF(D4<>\"\",C3+1,\"\")","v":""},"","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","",{"$f":"IF(BP4<>\"\",BO3+1,\"\")","v":""},"","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","",{"$f":"IF(EB4<>\"\",EA3+1,\"\")","v":""},"","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","",{"$f":"IF(GN4<>\"\",GM3+1,\"\")","v":""},"","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","",{"$f":"IF(IZ4<>\"\",IY3+1,\"\")","v":""},{"$f":"IF(JA4<>\"\",IZ3+1,\"\")","v":""},{"$f":"IF(JB4<>\"\",JA3+1,\"\")","v":""},{"$f":"IF(JC4<>\"\",JB3+1,\"\")","v":""}]
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["Teilnehmende:"]