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[null,null,"Training",null,"Lager",null,"Vorbereitungs-Wettkampf",null,"Pflicht-Wettkampf",null,"Vereinsanlass",null,"Elternabend",null,"Schulferien",null,{"$f":"TODAY()","v":"2019-11-12"}]
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[null,null,null,null,"Leichtathletik Jugendausbildung - Trainingsinhalte"]
[null,null,null,null,"Grundausbildung",null,null,null,null,null,"Grundlagentraining",null,null,null,null,"Anschlusstraining      ",null,null,"→ "," Leistungssport"]
[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"Aufbautraining",null,null,null,"Breitensport"]
[null,null,null,null,"Kinder-Leichtathletik",null,null,null,null,null,"Schüler-Leichtathletik",null,null,null,"Jugend-Leichtathletik",null,null,null,"Erwachsenen-Leichtathletik"]
[null,null,null,null,false,"U6",false,"U8",false,"U10",false,"U12",false,"U14",false,"U16",false,"U18",false,"U20/U23",true]
["Physis","Energie",false,"Schnelligkeit",false,"Kurze Stafetten\nSprint- und Schnelligkeitsspiele",false,"Kurze Stafetten\nSprint- und Schnelligkeitsspiele",false,"Frequenzorienterite Übungen\nSprint- und Schnelligkeitsspiele",false,"Frequenzorientierte Übungen\nWurf- und Sprungschnelligkeit  ",false,"Frequenzorientierte Übungen\nWurf- und Sprungschnelligkeit",false,"Zyklische und azyklische Schnelligkeit für alle Disziplinen schulen",false,"Zyklische und azyklische Schnelligkeit disziplinspezifisch schulen",false,"Zyklische und azyklische Schnelligkeit disziplinspezifisch schulen"]
[null,null,false,"Kraft",false,"J+S Kindersport, Hangen, Stützen, Kämpfen, Wurfspiele\nHüpfspiele, Seilspringen, Sprungspiele",false,"J+S Kindersport, Hangen, Stützen, Kämpfen, Wurfspiele\nHüpfspiele, Seilspringen, Sprungspiele",false,"J+S Kindersport, Hangen, Stützen, \nTurnen, Rumpfkräftigung, Wurfspiele\nHüpfspiele, Seilspringen",false,"Turnen, Rumpfkräftigung\nWurfkraft, Kraft mit Körpergewicht\nSeilspringen, Sprungkraft, Fusskräftigung",false,"Turnen, Rumpfkräftigung, Sprung- und Wurfkraft, Fusskraft, Kraft mit Körperge-wicht, Zubringerübungen Hanteltraining",false,"Turnen, Rumpfkräftigung, Sprung- und Wurfkraft, Fusskraft, Kraft mit Körperge-wicht, Zubringerübungen Hanteltraining",false,"Fuss-/Rumpfkräftigung, Stabilisation\nTechnikorientierte Sprung, Wurf, Laufformen, Einstieg Hanteltraining",false,"Fuss-/Rumpfkräftigung, Stabilisation\nTechnikorientierte Sprung, Wurf, Laufformen, Intensivierung Hanteltraining"]
[null,null,false,"Ausdauer",false,"Spielformen, Fangnisformen, etc.\nSpiele, viel Bewegungszeit",false,"Spielformen, Fangnisformen, etc.\nSpiele, viel Bewegungszeit",false,"Laufspiele. Ausdauer fördern\nüber Pausengestaltung im Training",false,"Laufspiele. Ausdauer fördern\nüber Pausengestaltung im Training",false,"Ausdauerbetonte Ein-/Auslaufen\nkleine Dauerläufe",false,"Langsame Dauerläufe, Footing\nExtensive Dauerläufe, Fahrtspiele",false,"Intensive Dauerläufe, Fahrtspiele\nCrossläufe/ OL",false,"Intensive Dauerläufe, Fahrtspiele\nSpielerisches Ausdauertraining"]
[null,null,false,"Beweglichkeit",false,"Spielerische Beweglichkeitsformen\nGrosse Bewegungsamplituden",false,"Spielerische Beweglichkeitsformen\nGrosse Bewegungsamplituden",false,"Dynamische Beweglichkeit \n(Beinschwingen etc.)",false,"Dynamische Beweglichkeit \n(Beinschwingen etc.)",false,"Dynamisches Dehnen, insbesonders hintere Beinstrecker und Schultergürtel",false,"Dynamisches und statisches Dehnen\nTechnikspezifische Beweglichkeit",false,"Dynamisches und statisches Dehnen\nTechnikspezifische Beweglichkeit",false,"Dynamisches und statisches Dehnen\nBeweglichkeit erhalten"]
[null,"Steuerung",false,"Reaktion",false,"Reaktionsspiele\nJ+S Kindersport",false,"Reaktionsspiele\nJ+S Kindersport",false,"Reaktionsübg akustisch/ optisch/ taktil\nJ+S Kindersport",false,"Reaktionsübg akustisch/ optisch\nJ+S Kindersport",false,"Technikorientierte Reaktionsübungen\n(Start, Staffelübergabe, etc.)",false,"Technikorientierte Reaktionsübungen\n(Start, Staffelübergabe, etc.)",false,"Technikorientierte Reaktionsübungen\n(Start, Staffelübergabe, etc.)",false,"Technikorientierte Reaktionsübungen\n(Start, Staffelübergabe, etc.)"]
[null,null,false,"Gleichgewicht",false,"Balancieren, Drehen\nJ+S Kindersport",false,"Balancieren, Drehen\nJ+S Kindersport",false,"Balancieren, aus Drehungen/ Srpüngen stehen bleiben",false,"Balancieren, aus Drehungen/ Srpüngen stehen bleiben in Wurf- Sprungauslage",false,"Springen im Gleichgewicht, erreichen \nvon Wurfauslagen im Gleichgewicht",false,"Springen im Gleichgewicht, erreichen \nvon Wurfauslagen im Gleichgewicht",false,"Technikorientierte Gleichgewichts-übungen (insbesondere im Wurf)",false,"Technikorientierte Gleichgewichts-übungen (insbesondere im Wurf)"]
[null,null,false,"Rhythmus",false,"Bewegungsformen zu verschiedensten Rhythmen",false,"Bewegungsformen zu verschiedensten Rhythmen",false,"Rhythmus Tam-Ta-Tam einführen\nAllgemeine Rhythmusschulung",false,"Rhythmus Tam-Ta-Tam\nLauf-/Sprung-/Wurfrhythmen einführen",false,"Rhythmus Tam-Ta-Tam\nLauf-/Sprung-/Wurfrhythmen einführen",false,"Lauf-/Sprung-/Wurfrhythmen spezifisch und technikorienteri schulen",false,"Lauf-/Sprung-/Wurfrhythmen spezifisch und technikorienteri schulen",false,"Lauf-/Sprung-/Wurfrhythmen spezifisch und technikorienteri schulen"]
[null,null,false,"Orientierung",false,"Drehen und Rollen\nJ+S Kindersport",false,"Drehen und Rollen\nJ+S Kindersport",false,"Drehen um Längsachse, Rollen\nJ+S Kindersport",false,"Drehen um Längsachse, Rollen,\nWerfen aus Mehrfachdrehungen",false,"Drehen um Längsachse, Rollen,\nWerfen aus Mehrfachdrehungen",false,"Technikorientierte Orientierungsübungen\n(v.a. Würfe und Stab)",false,"Technikorientierte Orientierungsübungen\n(v.a. Würfe und Stab)",false,"Technikorientierte Orientierungsübungen\n(v.a. Würfe und Stab)"]
[null,null,false,"Differenzierung",false,"Mit verschiedenen Bällen prellen, vielfältig laufen/ springen, J+S Kindersport",false,"Unterschiedliche Gegenstände werfen, vielfältig laufen/ springen, J+S Kindersport",false,"Unterschiedliche Gegenstände werfen, laufen/ springen auf versch. Untergründen ",false,"Unterschiedliche Gegenstände werfen\nArm-Bein Koordinationsübungen",false,"Unterschiedliche Gegenstände werfen. \nKomplexere Arm-Bein Koordinationsübg.",false,"Komplexe Arm-Bein Koordinationsübungen\nTempovariation beim Disziplinentraining",false,"Disziplinen unter unterschiedlichsten Bedingungen trainieren (Wind, etc.)",false,"Disziplinen unter unterschiedlichsten Bedingungen trainieren (Wind, etc.)"]
["Psyche","Energie",false,"Motivation\nSelbstvertrauen",false,"Herausfordernde Übungsformen\n('Mut tut gut') Erlebnis-Leichtathletik",false,"Herausfordernde Übungsformen\n('Mut tut gut') Erlebnis-Leichtathletik",false,"Herausfordernde Übungsformen\n('Mut tut gut') Erlebnis-Leichtathletik",false,"Motivation erhalten durch abwechs-\nlungsreiche Trainingsgestaltung",false,"Motivation erhalten durch abwechs-\nlungsreiche Trainingsgestaltung",false,"Gezielte Wettkampfvorbereitung für \ndas Selbstvertrauen (das kann ich)",false,"Selbstregulierungsmassnahmen treffen (Bro Psyche)",false,"Selbstregulierungsmassnahmen treffen (Bro Psyche)"]
[null,"Steuerung",false,"Konzentration\nTaktik",false,"Konzentration fördern durch geordneten Trainingsbetrieb",false,"Konzentration fördern durch geordneten Trainingsbetrieb",false,"Konzentration fördern durch geordneten Trainingsbetrieb",false,"Volle Konzentration bei der Technik-schulung im Trainingsbetrieb",false,"Volle Konzentration bei der Technik-schulung im Trainingsbetrieb",false,"Mit Elementen der Bewegungsvorstellung arbeiten (Bro Psyche)",false,"Mit Elementen der Bewegungsvorstellung arbeiten (Bro Psyche)",false,"Psychologischen Training gezielt und\n individuell einbauen"]
["Disziplinentraining","Sprint",false,"Kurzsprint\nLangsprints",false,"Fangisformen für Kurzsprints\nSpielformen zum schnell laufen",false,"Fangisformen für Kurzsprints\nSpielformen zum schnell laufen",false,"Starten und Sprinten, Hochstart\nKurzer Bodenkontakt, Ballenlauf",false,"Reaktions-/Startübungen\nKurzer Bodenkontakt, Ballenlauf",false,"Startstellung und Einführung Tiefstart\nStarts/Sprints 20-30m",false,"Schulung Start. Einführung Zuglauf\nSprints 40-60m, Zugwiderstandsläufe",false,"Schulung Start. Zugwiderstandläufe\nSprints 40-120m, Speedy/ Bergabsprints",false,"Technikoptimierung (Bro LA bbb)\n"]
[null,null,false,"Staffetten\nStaffeln",false,"Vielfältige Stafettenformen\nGrosse Gruppen, kurze Distanzen",false,"Vielfältige Stafettenformen\nGrosse Gruppen, kurze Distanzen",false,"Von der Stafette zum Staffellauf  Wendestafetten ",false,"Von der Stafette zum Staffellauf\nStabübergabe von unten einführen",false,"Ablaufen/ Übergabe üben\nSchubtechnik einführen",false,"Staffellauf in Sprinttraining einbauen, \nauf allen Positionen laufen",false,"Technikoptimierung (Bro LA bbb)\nauf allen Positionen laufen",false,"Technikoptimierung (Bro LA bbb)\n"]
[null,null,false,"Kurzhürden\nLanghürden",false,"laufen über Hindernisse\nStafetten mit Hindernissen",false,"laufen über Hindernisse\nStafetten mit Hindernissen",false,"Vom Hindernisse überlaufen zum \nHürdenlauf",false,"Beidseitig über kleine Hürden laufen\nmit verschiedenen Rhythmen",false,"Beidseitig über kleine Hürden laufren\nEinführung 3er Rhythmus",false,"Laufen mit verkürzten Abständen\nStart und Lauf über 3-6 Hürden",false,"Start und Lauf über 3-8 Hürden\nLanghürdentraining",false,"Technikoptimierung (Bro LA bbb)\n"]
[null,"Sprung",false,"Weitsprung",false,"Springen in die Weite\nvielfältiges Überspringen von Matten",false,"Springen in die Weite,\nbeidseitiges springen in die Weite",false,"vom weit springen zum Weitsprung\nWeitsprung aus kurzem Anlauf",false,"Grobform Schrittsprungtechnik\nFokus auf den Absprung",false,"Grobform Schrittsprungtechnik\nWeitsprung aus mittlerem Anlauf",false,"Schrittsprung mit Fokus Absprung\nLandung schulen",false,"Technikoptimierung (Bro LA bbb)\nevtl. Umstellung Lauf-/ Hangsprung",false,"Technikoptimierung (Bro LA bbb)\nevtl. Umstellung Lauf-/ Hangsprung"]
[null,null,false,"Mehrfachsprung\nDreisprung",false,"Vielfältige Sprungerfahrung \nein-und beidbeinig",false,"Vom Mehrfachsprung zum \nDreisprung / Beidseitigkeit fördern",false,"Vom Mehrfachsprung zum \nDreisprung / Beidseitigkeit fördern",false,"Vom Mehrfachsprung zum \nDreisprung / Beidseitigkeit fördern",false,"Einführung Hop-Step-Jump\nEinbein- und Laufsprünge",false,"Einführung Hop-Step-Jump\nEinbein- und Laufsprünge",false,"Optimale Länge schulen der ein-zelnen Teilsprünge Hop-Step-Jump",false,"Technikoptimierung (Bro LA bbb)\nSprungtkraftraining intensivieren"]
[null,null,false,"Hochsprung",false,"Springen in die Höhe\nvielfältige Strecksprünge ",false,"Springen in die Höhe\nStrecksprünge einbeinig li+re ",false,"Vom Springen in die Höhe zum Hochsprung",false,"Hochsprungvarianten ausprobieren,\nvielfältig in die Höhe springen ",false,"Technikvielfalt erfahren (Schere/ \nFlop/ Wälzer). Grobform Flop einführen",false,"Grobform Flop-Hochsprung\nSprünge aus verkürztem Anlauf",false,"Schulung Anlauf, Absprung, Lattenüberquerung",false,"Technikoptimierung (Bro LA bbb)\nAnlauf festigen"]
[null,null,false,"Stabspringen\nStabhochsprung",false,"Turnen und Springen mit dem Stab\nKlettern, Hangeln, Pendeln",false,"Turnen und Springen mit dem Stab\nKlettern, Hangeln, Pendeln",false,"Stabspringen in die Weite\nTurnen, Pendeln am Tau",false,"Stabweitsprung im Sand\nReckturnen, Pendeln am Tau",false,"Stabspringen am starren Stab\nvom Sand zur Stabochsprunganlage",false,"Stabhochsprung\nEinführung Stabbiegung",false,"Stabhochsprung mit Biegung\nkomplexere Turnübungen",false,"Stabhochsprung mit Biegung\nintesivieren Turnübungen"]
[null,"Wurf",false,"Ballwurf\nSpeerwurf",false,"Gradlinig Werfen / mit Bällen und \nGegenständen werfen",false,"Ballwurf\nWerfen über Körper/ Zielwürfe",false,"Ballwurf\nWerfen von kleinen Speeren / Stäbe",false,"Mit Bällen/ Speeren werfen\n3-Schritt-Anlauf",false,"Grobform Speerwerfen\naus einem 5-Schrittanlauf",false,"Speerwerfen aus 5-Schrittanlauf\nImpulsschritt schulen",false,"Anlaufverlängerung\nSpeerrückführung einführen",false,"Technikoptimierung (Bro LA bbb)\n"]
[null,null,false,"Diskuswurf",false,"Drehwerfen mit Velopneus\nSchleudern aus Drehungen",false,"Drehwerfen mit Velopneus\nSchleudern aus Drehungen",false,"Vom Drehwerfen zum Diskuswurf \nSchleudern aus einer Drehung",false,"Diskuswerfen mit Pneu und Disken\nWerfen aus einer Drehung",false,"Diskuswerfen mit Disken\nWerfen aus einer Drehung",false,"Diskuswerfen mit Disken\nEinführung 3/2-Drehung",false,"Diskuswerfen mit Disken\nSchulung 3/2-Drehung",false,"Technikoptimierung (Bro LA bbb)\nAnlauf festigen"]
[null,null,false,"Kugelstoss",false,"Stossen von Bällen beidarmig\nSpielformen zum Stossen",false,"Stossen von Bällen beidarmig\nSpielformen zum Stossen",false,"Vom Stossen zum Kugelstoss\nErstes Stossen von leichten Kugeln",false,"Vom Stossen zum Kugelstoss\nEinführung Wechselschritttechnik",false,"Vom Stossen zum Kugelstoss\nEinführung Wechselschritttechnik",false,"Wechselschrittechnik, \nEinführung weitere Kugelstosstechniken",false,"Festigen Kugelstosstechnik, Steigerung \nTechnikorientiertes Krafttraining",false,"Technikoptimierung (Bro LA bbb)\nAnlauf festigen"]
[null,null,false,"Hammerwurf",false,"Vielfältiges Werfen aus Mehrfachdrehungen über die Schulter",false,"Vielfältiges Werfen aus Mehrfachdrehungen über die Schulter",false,"Vom Drehwerfen zum Hammerwurf\nWerfen mit Schleuderbällen",false,"Vom Drehwerfen zum Hammerwurf\nWerfen mit Schleuderbällen",false,"Werfen aus Andrehen und einer Drehung mit leichten Gewichten",false,"Hacken-Ballen-Drehung üben\nWerfen aus max. 2 Drehungen",false,"Hacken-Ballen-Drehung üben\nWerfen aus 2-3 Drehungen",false,"Technikoptimierung (Bro LA bbb)\n"]
[null,"Lauf",false,"Mitteldistanz",false,"Laufspiele, Stafettenformen\nKleine Gruppen, längere Distanzen",false,"Laufspiele, Stafettenformen\nKleine Gruppen, längere Distanzen",false,"Laufspiele\nTempogefühl entwickeln",false,"Laufspiele, Lauf-/ Sprungschulung\nTempogefühl entwickeln",false,"Lauf- und Sprungschulung\nVariantenreiches Lauftraining",false,"Laufschulung, anaerobe Ausdauer\nVariantenreiches Lauftraining",false,"Laufschulung, anaerobe Ausdauer\nVariantenreiches Lauftraining",false,"Laufschulung, anaerobe Ausdauer\nVariantenreiches Lauftraining"]
[null,null,false,"Langdistanz\nSteeple, Cross",false,"Ausdauernd Laufen über die \nDauer von Spielen entwickeln",false,"Ausdauernd Laufen über die \nDauer von Spielen entwickeln",false,"Laufspiele\nAbwechslungsreiches Laufen",false,"Laufspiele\nAbwechslungsreiches Laufen",false,"Abwechslungsreiches Lauftraining, Laufspiele, Lauftechnik schulen",false,"Abwechslungsreiches Lauftraining, OL, Lauftechnik, Stepple; Langhürdentraining",false,"Abwechslungsreiches Lauftraining, OL, Cross, Stepple; Langhürdentraining",false,"Abwechslungsreiches Lauftraining, OL, Cross, Stepple; Langhürdentraining"]
[null,"Mehrkampf",false,"♂ 10-Kampf\n♀ 7-Kampf",false,"Ausgewogene Spielleichtathletik über alle Disziplinen",false,"Ausgewogene Spielleichtathletik über alle Disziplinen",false,"Schwerpunkt Sprint, Weitsprung, Ballwurf (Kids-Cup)",false,"Schwerpunkt Sprint, Weitsprung, Ballwurf (Kids-Cup) und Speer",false,"♂ Hürden, Drehwurf, Stabspringen\n♀ Hürdenlauf, Hochsprung, Speer",false,"♂ Hürden, Drehwurf, Stabspringen\n♀ Hürdenlauf, Hochsprung, Speer",false,"Kopplungstraining der Disziplinen\nSchwerpunkt individuell",false,"Kopplungstraining der Disziplinen\nSchwerpunkt individuell"]
["Andere","Spiele",null,null,false,"Vielfältige Sportspiele\nKleine Spiele",false,"Vielfältige Sportspiele\nKleine Spiele",false,"Vielfältige Sportspiele\nKleine Spiele",false,"Vielfältige Sportspiele mit Akzent der  Kernelemente der Leichtathletik",false,"Vorzugsweise Wurfspiele (Handball,\nBaseball), Basketball, evtl Volleyball",false,"Vorzugsweise Wurfspiele (Handball, Baseball), Basketball, evtl Volleyball",false,"Vorzugsweise Wurfspiele (Handball, Baseball), Basketball, evtl Volleyball",false,"Ausgleichsspiele\n"]
[null,"Ergänzungssport",null,null,false,"Kinderturnen, Outdoorsport, \nSpielsport usw.",false,"Turnen, Outdoorsport, \nSpielsport usw.",false,"Turnen, Outdoorsport, \nSpielsport usw.",false,"Turnen, Outdoorsport, \nSpielsport usw.",false,"Turnen, Outdoorsport, \nSpielsport usw.",false,"Turnen, Outdoorsport, LA verwandte Spielsportarten (z.B.  Handball, Basketball)",false,"Ausgleichssport an den Disziplinen und Vorlieben der Jugendlichen ausgerichtet",false,"Ausgleichssport an den Disziplinen und Vorlieben der Jugendlichen ausgerichtet"]
[null,"Schule",null,null,false,"Tägliche Bewegungszeit",false,"3 Lektionen Sport/ Woche, evtl Schulsport",false,"3 Lektionen Sport/ Woche, evtl Schulsport",false,"3 Lektionen Sport/ Woche, evtl Schulsport",false,"3 Lektionen Sport/ Woche, evtl Schulsport",false,"idR 1-3 Lektionen Sport/ Woche",false,"idR 1-3 Lektionen Sport/ Woche",false]
["Tests","Bewegungstests",null,null,false,null,false,"Leichtathletik-Tests",false,"Leichtathletik-Tests",false,"Leichtathletik-Tests",false,"Leichtathletik-Tests",false,"Leichtathletik-Tests",false,null,false]
[null,"Leistungstests",null,null,false,null,false,"Seilspringen\n",false,"Seilspringen, Rumpfkraft\n",false,"Seilspringen, Sprinttests, Rumpfkraft\n",false,"Seilspringen, Sprinttests, Rumpfkraft\n",false,"Rumpfkraft, Sprinttests, \nWurf- und Sprungtests",false,"Rumpfkraft, Sprinttests, \nWurf- und Sprungtests",false,"Rumpfkraft, Sprinttests, \nWurf- und Sprungtests"]
[null,"Leistungsdiagnostik (Lst-Sport)",null,null,false,null,false,null,false,null,false,null,false,"Felddiagnostik",false,"Felddiagnostik",false,"Leistungsdiagnostik",false,"Leistungsdiagnostik"]
["Wettkämpfe","Leichtathletik-Wettkämpfe",null,null,false,null,false,"UBS-Kidscup Einzel/ Team",false,"UBS-Kidscup Einzel/ Team",false,"UBS-Kidscup Einzel/ Team",false,"UBS-Kidscup Einzel/ Team",false,"Mannschaftswettkämpfe (SVM, LMM)",false,"Mannschaftswettkämpfe (SVM, LMM)",false,"Mannschaftswettkämpfe (SVM, LMM)"]
[null,null,null,null,false,null,false,"Swiss Athletics Sprint",false,"Swiss Athletics Sprint",false,"Swiss Athletics Sprint / Mille Gruyère",false,"Swiss Athletics Sprint / Mille Gruyère",false,"Crossläufe/ Strassenläufe",false,"Crossläufe/ Strassenläufe",false,"Crossläufe/ Strassenläufe"]
[null,null,null,null,false,"Plauschwettkämpfe",false,"Mannschaftswettkämpfe, Läufe",false,"C-Meetings, Läufe",false,"C-Meetings, Läufe",false,"C-Meetings, Läufe",false,"C-Meetings, Läufe",false,"C-Meetings, Läufe",false,"A/B/C-Meetings, Läufe"]
[null,null,null,null,false,null,false,null,false,"Schüler-Meisterschaften ",false,"Schüler-Meisterschaften ",false,"Meisterschaften (Kanton, Region, CH) ",false,"Meisterschaften (Kanton, Region, CH) ",false,"Meisterschaften je nach Niveau",false,"Meisterschaften je nach Niveau"]
["Soziales","Lager",null,null,false,null,false,"evtl. polysportives Lager",false,"polysportives Lager",false,"polysportives Lager",false,"Trainingslager",false,"Trainingslager, Trainingsweekends",false,"Trainingslager, Trainingsweekends",false,"Trainingslager, Trainingsweekends"]
[null,"Events",null,null,false,"Happenings (z.B. Stabspringen im Wald)\n",false,"Happenings (z.B. Stabspringen im Wald)\n",false,"Happenings (z.B. Stabspringen im Wald)\n",false,"z.B. Skitag, Schlitteln\nOrientierungslaufen",false,"z.B. Skitag, Schlitteln\nOrientierungslaufen",false,"z.B. Skitag, Schlitteln\nOrientierungslaufen",false,"z.B. Skitag, Schlitteln\n",false,"z.B. Skitag, Schlitteln\n"]
[null,"Anlässe",null,null,false,"Schnuppertraining, Elterninfo,\nMaterialbörse, usw",false,"Schnuppertraining, Elterninfo,\nMaterialbörse, usw",false,"Schnuppertraining, Elterninfo,\nMaterialbörse, usw",false,"Schnuppertraining, Elterninfo,\nMaterialbörse, usw",false,"Schnuppertraining, Elterninfo,\nMaterialbörse, usw",false,"Schnuppertraining, Elterninfo,\nMaterialbörse, usw",false,"Elterninfo,\nMaterialbörse, usw",false,"Elterninfo,\nMaterialbörse, usw"]
["Empfehlungen","Trainingshäufigkeit/ Woche\nBreitensport (exkl. Schule)",null,null,false,"1-2x polysportiv\n",false,"1x polysportiv \n1x Leichtathletik",false,"1-2x polysportiv\n1x Leichtathletik",false,"1x polysportiv\n1-2x Leichtathletik",false,"1x polysportiv\n1-2x Leichtathletik",false,"1x polysportiv\n2-3x Leichtathletik",false,"1x polysportiv\n2-3 Leichtathletik",false,"1x polysportiv\n2-3x Leichtathletik"]
[null,"Trainingshäufigkeit/ Woche\nLeistungsport (exkl. Schule)",null,null,false,"1-2x polysportiv\n",false,"1x polysportiv \n1x Leichtathletik",false,"1x polysportiv\n1-2x Leichtathletik",false,"1-2x polysportiv\n1-2x Leichtathlwetik",false,"1-2x polysportiv\n2-3x Leichtathletik",false,"1x polysportiv\n3-5x Leichtathletik",false,"1x polysportiv\n4-6x Leichtathletik",false,"\n>6x Leichtathletik"]
[null,"Legende/ Links",null,null,"Hohe Wichtigkeit ",null,"Mittlere Wichtigkeit ",null,"Geringe Wichtigkeit ",null,false,null,false,null,"Swiss Olympic  Athletenentwicklung (FTEM)",null,"Swiss Athletics Athletenweg Leichtathletik",null,null,{"$f":"Home!$A$31","v":" v1.1/ Okt 2019/sch"}]

{"sheet":"Kompetenzen","index":3,"n_rows":46,"n_cols":20,"rows_kept":46,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[4,0,4,1],[4,2,4,3],[1,0,1,1],[1,2,1,3],[2,0,2,1],[2,2,2,3],[3,0,3,1],[3,2,3,3],[5,0,13,0],[14,0,15,0],[16,0,29,0],[30,17,30,19],[0,2,0,3],[0,4,0,19],[2,14,2,17],[2,18,2,19],[3,4,3,9],[3,10,3,13],[3,14,3,17],[3,18,3,19],[1,15,1,17],[1,4,2,9],[1,10,2,13],[5,19,29,19]]}
[null,null,null,null,"Leichtathletik Jugendausbildung - Kompetenzen"]
[null,null,null,null,"Grundausbildung",null,null,null,null,null,"Grundlagentraining",null,null,null,null,"Anschlusstraining ",null,null,"→ "," LS"]
[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"Aufbautraining",null,null,null,"BS"]
[null,null,null,null,"Kinder-Leichtathletik",null,null,null,null,null,"Schüler-Leichtathletik",null,null,null,"Jugend-Leichtathletik"]
[null,null,null,null,false,"U6",false,"U8",false,"U10",false,"U12",false,"U14",false,"U16",false,"U18",false,"U20+"]
["Physis","Energie",false,"Schnelligkeit",false,"Die Kinder können sich maximal schnell bewegen und wetteifern","Die Kinder können sich maximal schnell bewegen und wetteifern","Die Kinder können sich maximal schnell bewegen und mit kurzem Bodenkontakt schnell sprinten","Die Kinder können sich maximal schnell bewegen und mit kurzem Bodenkontakt schnell sprinten","Die Kinder können frequenzorientierte Übungsformen mit schnellem Bodenkontakt maximal schnell ausführen","Die Kinder können frequenzorientierte Übungsformen mit schnellem Bodenkontakt maximal schnell ausführen","Die Schüler können frequenzorientierte Übungsformen mit schnellem Bodenkontakt und Wurfbewegungsabläufe maximal schnell ausführen","Die Schüler können frequenzorientierte Übungsformen mit schnellem Bodenkontakt maximal schnell ausführen","Die Schüler können variantenreiche  frequenz-orientierte Übungsformen im Lauf-, Sprung- und Wurfbereich maximal schnell ausführen","Die Schüler können variantenreiche  frequenz-orientierte Übungsformen maximal maximal schnell ausführen","Die Jugendlichen kennen die zentralen  Übungsformen zur Schnelligkeit in allen Disziplinen","Die Jugendlichen beherrschen die zentralen  Übungsformen zur disziplinspezifischen Schnelligkeit","Die Jugendlichen beherrschen die zentralen  Übungsformen zur disziplinspezifischen Schnelligkeit",false,"Ab Kategorie U20 werden keine Kompetenzprofile mehr beschrieben, da die disziplinspezifische Ausrichtung und die Abgrenzung Breitensport - Leistungssport die Profile zu stark prägen."]
[null,null,false,"Kraft",false,"Die Kinder  können Seilspringen und Strecksprünge ausführen (Boden berühren und danach max. in die Höhe springen)","Die Kinder sind in der lage, ohne Zwischenhüpf seil zu springen","Die Kinder sind in der Lage, ohne Zwischenhüpf  Seil zu springen, können sich an einer Reckstange 10 Sekunden halten und schaffen 10 Strecksprünge.",null,"Die Kinder können min. 10 Seilsprünge ohne Unterbruch, an einer Stange 15 Sek. seitwärts hin und her hangeln und 15 Strecksprünge ausführen",null,"Die Schüler können ein- und  beidbeinig Seilspringen, schaffen 5 Knie-Liegestütze und 10 Strecksprünge, und verharren 15 Sek. in der Globaltestposition",null,"Die Schüler schaffen mind. 50 Seilsprünge, 5 Liege-stütze, 15 Strecksprünge,10 Rumpfbeugen und 15 Globaltest-Wiederholungen im Sekundentakt","Die Schüler können mind. 50 Seilsprünge in Folge","Die Jugendlichen können mind. 100 Seilsprünge in Folge ausführen, 15 Rumpfbeugen und 30 Globaltest sowie 15 Langbänklisprünge mit Armen eingestützt","Die Jugendlichen können mind. 100 Seilsprünge in Folge","Die Jugendlichen können mind. 250 Seilsprünge in Folge ausführen, 20 Rumpfbeugen und 50 Globaltest sowie 6 einbeinige Kniebeugen 90° pro Bein",false]
[null,null,false,"Ausdauer",false,"Die Kinder können sich mind. 30 Minuten mit wenig Pausen spielerisch bewegen","Die Kinder können sich mind. 30 Minuten mit wenig Pausen spielerisch bewegen","Die Kinder können sich mind. 45 Minuten mit wenig Pausen spielerisch bewegen","Die Kinder können sich mind. 45 Minuten mit wenig Pausen spielerisch bewegen","Die Kinder können sich mind. 60 Minuten mit wenig Pausen spielerisch bewegen","Die Kinder können sich mind. 60 Minuten mit wenig Pausen spielerisch bewegen","Die Schüler  sind in der Lage, einem 90 minütigen Training mit wenig Pausen zu folgen. Sie können 12 Minuten ohne Unterbruch laufen.","Die Schüler  sind in der Lage, einem 90 minütigen Training mit wenig Pausen zu folgen. Sie können 15 Minuten ohne Unterbruch laufen.","Die Schüler  sind in der Lage, einem 90 minütigen Training mit wenig Pausen zu folgen. Sie können 15 Minuten ohne Unterbruch laufen","Die Schüler  sind in der Lage, einem 90 minütigen Training mit wenig Pausen zu folgen. Sie können 15 Minuten ohne Unterbruch laufen.","Die Jugendlichen sind in der Lage, einem 90 minütigen Training mit wenig Pausen zu folgen. Sie können 20 Minuten ohne Unterbruch laufen","Die Jugendlichen sind in der Lage, einem 90 minütigen Training mit wenig Pausen zu folgen. Sie können 20 Minuten ohne Unterbruch laufen.","Die Jugendlichen können 30 Minuten ohne Unterbruch mit geringer Intansität laufen",false]
[null,null,false,"Beweglichkeit",false,"Die Kinder können spielerische Formen mit grossen Bewegungsamplituden ausführen","Die Kinder können spielreische Formen mit grossen Bewegungsamplituden ausführen","Die Kinder können spielerische Formen mit grossen Bewegungsamplituden ausführen",null,"Die Kinder können mit gestreckten Beinen vorne über gebeugt den Boden mit den Händen berühren","Die Kinder können mit gestreckten Beinen vorne über gebeugt den Boden mit den Händen berühren","Die Schüler können mit gestreckten Beinen vorne über gebeugt den Boden mit den Händen berühren.","Die Schüler können mit gestreckten Beinen vorne über gebeugt den Boden mit den Händen berühren.","Die Schüler können mit gestreckten Beinen vorne über gebeugt den Boden mit den Händen berühren","Die Schüler können mit gestreckten Beinen vorne über gebeugt den Boden mit den Händen berühren.","Die Jugendlichen beherrschen die spezifischen Beweglichkeitsanforderungen ihrer Disziplinen","Die Jugendlichen können mit gestreckten Beinen vorne über gebeugt den Boden mit den Händen berühren.","Die Jugendlichen beherrschen die spezifischen Beweglichkeitsanforderungen ihrer Disziplinen",false]
[null,"Steuerung",false,"Reaktion",false,"Die Kinder sind in der Lage, auf Signale/ Kommandos mit Bewegungen zu reagieren (z.Bsp. springen, klatschen, weglaufen, usw.)","Die Kinder sind in der Lage, auf Signale/ Kommandos mit Bewegungen zu reagieren","Die Kinder sind in der Lage, auf Signale/ Kommandos mit Bewegungen zu reagieren (z.Bsp. Springen, klatschen, weglaufen, Ball fangen usw.)",null,"Die Kinder sind in der Lage auf akkustische, taktile und optische Signale möglichst schnell wegzusprinten",null,"Die Schüler sind in der Lage auf optische und akkustische Signale wegzusprinten","Die Schüler sind in der Lage auf optische und akkustische Signale wegzusprinten","Die Schüler sind in der Lage auf optische und akkustische Signale aus einer tiefen Startposition (z.Bsp. Dreipunktestart) wegzusprinten",null,"Die Jugendlichen können disziplinspezifisch richtig reagieren in entsprechenden Situationen","Die Jugendlichen können disziplinspezifisch rischtig reagieren in entsprechenden Situationen","Die Jugendlichen können disziplinspezifisch richtig reagieren in entsprechenden Situationen",false]
[null,null,false,"Gleichgewicht",false,"Die Kinder können über  eine Langbank balancieren. Sie sind in der Lage am Boden Drehungen ausführen ohne hinzufallen","Die Kinder können über die  schmale Seite der Langbank balancieren ","Die Kinder können über die schmale Seite der Langbank balancieren. Sie sind in der Lage kleine Drehsprünge am Boden ausführen ohne hinzufallen","Die Kinder können über die  schmale Seite der Langbank balancieren und Drehungen","Die Kinder können über die schmale Seite der Langbank balancieren und Drehungen darauf ausführen ohne runterzufallen","Die Kinder können über die  schmale Seite der Langbank balancieren und Drehungen darauf ausführen ohne runterzufallen","Die Schüler können aus dem verlangsamten Rhythmus jam-ta-tam in einer Wurfauslage oder Absprungposition im Gleichgewicht stehen bleiben","Die Schüler können aus einem Auftaktschritt in einer Wurfauslage oder Absprungpostition im Gelichgewicht stehen bleiben und verharren","Die Schüler können aus dem Rhythmus jam-ta-tam in einer Wurfauslage oder Absprungposition im Gleichgewicht stehen bleiben und verharren","Die Schüler können aus dem Rhythmus Tam-Ta-Tam in  einer Wurfauslage oder Absprungpostition im Gelichgewicht stehen bleiben und verharren","Die Jugendlichen können technikorientierte Formen auf der schmalen Langbankkante und sind in der Lage aus Anlauf  in der Wurfauslage zu stabil zu verharren","Die Jugendlichen können auf einer Slakline mind. 10 sec balancieren. Sie sind in der Lage aus Anlauf  in der Wurfauslage stehen zu bleiben und zu verharren","Die Jugendlichen können technikorientierte Formen auf der schmalen Langbankkante und sind in der Lage aus Anlauf  in der Wurfauslage zu stabil zu verharren",false]
[null,null,false,"Rhythmus",false,"Die Kinder können vorgegebene Rhythmen nachklatschen","Die Kinder können vorgegebene Rhythmen in Bewegungen umsetzen ","Die Kinder können vorgegebene Rhythmen in Bewegungen umsetzen ","Die Kinder können vorgegebene Rhythmen in Bewegungen umsetzen ","Die Kinder kennen den Unterschied zwischen gleichmässigen Rhythmen und dem Absprung- und Abwurfrhythmus  Jam-Ta-Tam",null,"Die Schüler kennen den Rhythmus jam-ta-tam und wenden diese in Sprüngen und Würfen an. Sie können verschiedene Laufrhythmen anwenden\n",null,"Die Schüler können Schnelligkeitsformen mit Rhythmuswechseln und verschiedene Laufrhythmen  anwenden",null,"Die  Jugendlichen wenden komplexere Rhythmen im Schnelligkeits- und  Sprungkraftraining an","Die  Jugendlichen wenden komplexere Rhythmen im Schnelligkeits- und  Sprungkraftraining an","Die  Jugendlichen wenden komplexere Rhythmen im Schnelligkeits- und  Sprungkraftraining an",false]
[null,null,false,"Orientierung",false,"Die Kinder können sich bei Spielen und Laufen im Raum orientieren","Die Kinder können sich bei Spielen im Raum orientieren","Die Kinder können sich bei Spielen und Laufen im Raum orientieren und können eine Strecke sprinten ohne die Bahn zu verlassen","Die Kinder können sich bei Spielen im Raum orientieren","Die Kinder können sich bei Spielen und Laufen im Raum orientieren und können eine Strecke sprinten ohne die Bahn zu verlassen","Die Kinder können sich nach Rollen und Drehungen im Raum orientieren","Die Schüler können sich nach Rollen und Drehungen im Gleichgewicht stehen bleiben","Die Kinder können sich nach Rollen und Drehungen im Raum orientieren","Die Schüler können sich nach Rollen und Mehrfachdrechungen im Gleichgewicht stehen bleiben",null,"Die Jugendlichen können disziplinspezifisch die Orientierung behalten (v.a. Wurfdisziplinen und Stabhoch-/ Hochsprung)","Die Jugendlichen können disziplinspezifisch die Orientierung behalten (v.a. Wurfdisziplinen und Stabhoch-/ Hochsprung)","Die Jugendlichen können disziplinspezifisch die Orientierung behalten (v.a. Wurfdisziplinen und Stabhoch-/ Hochsprung)",false]
[null,null,false,"Differenzierung",false,"Die Kinder können einfache Arm-Bein Koordinations-übungen ausführen (z.B.  Hampelmann)","Die Kinder können einfache Arm-Bein Koordinationsübungen ausführen (z.B.  Hampelmann )","Die Kinder können einfache Arm-Bein Koordinations-übungen ausführen (z.B.  Hampelmann)","Die Kinder können einfache Arm-Bein Koordinations-übungen ausführen (z.B.  Hampelmann )","Die Kinder können einfache Arm-Bein Koordinationsübungen ausführen und die Flugweite von verschiedenen Wurfgegenständen einschätzen","Die Kinder können einfache Arm-Bein Koordinations-übungen ausführen (z.B.  Hampelmann )","Die Schüler können einfache Arm-Bein Koordinationsübungen ausführen und die Flugweite von verschiedenen Wurfgegenständen einschätzen","Die Schüler können verschiedene Arm-Bein Koordinationsübungen ausführen und mit 2 Bällen gleichzeitig prellen","Die Schüler können komplexere Arm-Bein Koordinationsübungen ausführen und die Flugweite von Wurfgegenständen einschätzen","Die Kinder können einfache Arm-Bein Koordinations-übungen ausführen (z.B.  Hampelmann )","Die Schüler können komplexere Arm-Bein Koordinationsübungen ausführen und die Flugweite von Wurfgegenständen einschätzen","Die Jugendlichen können komplexere Arm-Bein Koordinationsübungen ausführen und mit verschiedenen Bällen varinatenreich prellen","Die Jugendlichen können Disziplinentechniken unter verschiedenen äusseren Bedingungen anwenden",false]
["Psyche","Energie",false,"Motivation\nSelbstvertrauen",false,"Die Kinder haben eine positive Einstellung zum Training und können mit Emotionen und mit sich selber umgehen","Die Kinder haben eine positive Einstellung zum Training und haben gelernt beim Wetteifern zu Gewinnen und zu Verlieren.","Die Kinder haben eine positive Einstellung zum Training und können mit Emotionen und mit sich selber und anderen umgehen","Die Kinder haben eine positive Einstellung zum Training und haben gelernt beim Wetteifern zu Gewinnen und zu Verlieren.","Die Kinder gehen mit Freude ins Training, können mit Emotionen umgehen und sich in Gruppen integrieren","Die Kinder geben im Training und im Wettkampf 100%igen Einsatz und wissen was sie bereits gelernt haben haben.","Die Schüler gehei einsatzfreudig ins Traininig und gehen dadurch mit Selbstvertrauen in Wettkämpfe","Die Schüler geben im Training und im Wettkampf 100%igen Einsatz und gehen dank gefestigten Grundtechniken gestärkt in Wettkämpfe.","Die Schüler geben einsatzfreudig ins Training gehen dank gefestigten Grundtechniken gestärkt in Wettkämpfe","Die Schüler können konstruktiv mit Misserfolg umgehen und beziehe auch den Gegner in der Matchanalyse mit ein. ","Die Jugendlichen können konstruktiv mit Misserfolg umgehen und ziehen daraus Schlüsse (Ursachenklärung). Sie wissen was sie können","Die Jugendlichen können konstruktiv mit Misserfolg umgehen und ziehen die ntwendigen Schlüsse (Ursachenklärung). Sie wissen was sie können.","Die Jugendlichen können konstruktiv mit Misserfolg umgehen und ziehen die ntwendigen Schlüsse (Ursachenklärung). Sie wissen was sie können",false]
[null,"Steuerung",false,"Konzentration\nTaktik",false,"Die Kinder können klar unterscheiden zwischen Bewegungszeit und Instruktionszeit in den Lektionen","Die Kinder können den Instruktionen der Leiter aufmerksam zuhören und die Anweisungen entschrechend umsetzen","Die Kinder können den Instruktionen der Leiter aufmerksam zuhören und die Anweisungen entschrechend umsetzen","Die Kinder können den Instruktionen der Leiter aufmerksam zuhören und die Anweisungen entschrechend umsetzen","Die Kinder können den Instruktionen der Leiter aufmerksam zuhören und die Anweisungen entschrechend umsetzen",null,"Die Schüler können sich vor Bewegungs-ausführungen optimal konzentrieren und auf die Technik fokussieren.","Die Schüler können sich vor Bewegungs-ausführungen maximal konzentrieren und fokussieren, sei es im Training oder Wettkampf.","Die Schüler können sich vor Bewegungs-ausführungen maximal konzentrieren und fokussieren, sei es im Training oder Wettkampf","Die Jugendlichen kennen einfache Visiualisierungstechniken und wenden diese in ihren Disziplinen an.","Die Jugendlichen kennen einfache Visiualisierungs-techniken und wenden diese in ihren Disziplinen an.","Die Jugendlichen kennen einfache Visiualisierungstechniken und wenden diese in ihren Disziplinen an.","Die Jugendlichen wenden Visiualisierungstechniken an. Sie kennen die disziplinenspezifischen taktischen  Verhaltensweisen im Wettkampf",false]
["Disziplinentraining","Sprint",false,"Kurzsprint\nLangsprints",false,"Die Kinder können 40 Meter sprinten ohne umzuschauen und ohne die Bahn zu verlassen",null,"Die Kinder können sich in unterschiedlichen Laufarten schnell auf den Fussballen fortbewegen",null,"Die Kinder können auf Signale reagieren und auf den Fussballen schnell weglaufen",null,"Die Schüler können auf Signale reagieren und auf den Fussballen schnell und mit hoher Frequenz weglaufen",null,"Die Schüler können auf den Ballen sprinten und können aus der Tiefstartposition beschleunigen",null,"Die Jugendlichen können zwischen Stoss- und Zuglauf unterscheiden und  mehrere Läufe bis 60m absolvieren und längere Distanzen sprinten\n",null,"Die Jugendlichen können zwischen Stoss- und Zuglauf unterscheiden und  mehrere Läufe bis 60m absolvieren und längere Distanzen sprinten\n",false]
[null,null,false,"Staffetten\nStaffeln",false,"Die Kinder können sich an Stafettenformen beteiligen",null,"Die Kinder können Stafetten ohne Stabverlust absolvieren",null,"Die Kinder können den Staffelstab von hinten übergeben",null,"Die Schüler können in vollem Sprinten einen Staffelstab von hinten übergeben",null,"Die Schüler kennen die Schubtechnik und wenden diese in Staffeln an\n",null,"Die Jugendlichen können auf beliebigen Positionen mittels Schubtechnik Staffellaufen\n",null,"Die Jugendlichen können auf beliebigen Positionen mittels Schubtechnik Staffel laufen und kennen die taktischen Eigenheiten der einzelnen Positionen",false]
[null,null,false,"Kurzhürden\nLanghürden",false,"Die Kinder können schnell über niedrige Hindernisse laufen",null,"Die Kinder können mit Rhythmuswechseln beidseitig und schnell über niedrige Hindernisse laufen",null,"Die Kinder können mit Rhythmuswechseln beidseitig und schnell über niedrige Hindernisse laufen ",null,"Die Schüler können beidseitig und schnell über niedrige Hindernisse sprinten.\n",null,"Die Schüler können beidseitig in einem 3-Schritt-rhythmus über Hürden sprinten (Abstände und Hürdenhöhen sind individuell angepasst)\n",null,"Die Jugendlichen sind in der Lage beidseitig höhere Hürden technisch korrekt zu überlaufen\n",null,"Die Jugendlichen sind in der Lage sowohl höhere Hürden wie auch frei stehende Hürden technisch korrekt ohne Tempoverlust zu überlaufen",false]
[null,"Sprung",false,"Weit",false,"Die Kinder können über ausgelegte flache Hindernisse in die Weite springen",null,"Die Kinder wissen um die Bedeutung der Ganzkörperstreckung\n",null,"Die Kinder wissen um die Bedeutung der Ganzkörperstreckung und des aktiven Fussaufsatzes\n",null,"Die Schüler können aus hoher Geschwindigkeit mit einer Ganzkörperstreckung abspringen",null,"Die Schüler können aus mind. 5 Doppelschritten Anlauf mit max. Geschwindigkeit und aufrechter Körperposition in die Höhe abspringen",null,"Die Jugendlichen können aus mind. 7 Doppelstritten die Grobform des Schrittsprunges anwenden\n",null,"Die Jugendlichen kennen die für sie optimale Sprungtechnik und wenden diese aus vollem Anlauf an",false]
[null,null,false,"Drei",false,"Die Kinder können vielfältig einbeinig und beidbeinig springen und hüpfen",null,"Die Kinder können aus geringem Anlauf mit Mehrfachsprüngen eine Strecke springen",null,"Die Kinder können aus geringem Anlauf mit Mehrfachsprüngen ohne Tempoverlust eine Strecke springen",null,"Die Schüler können mehrere Sprünge mit beliebigem Beinwechsel ohne Tempoverlust ausführen",null,"Die Schüler können aktive Einbeinsprünge und Laufsprünge beliebig kombinieren und mit annähernd gleicher Weite ausführen",null,"Die Jugendlichen können aus geringem Anlauf  die 3 Sprünge Hop-Step-Jump in annäherrnd gleichlanger Weite ausführen",null,"Die Jugendlichen können aus vollem Anlauf  die 3 Sprünge Hop-Step-Jump iihren Voraussetzungen entsprechend optimal gestalten",false]
[null,null,false,"Hoch (Flop)",false,"Die Kinder können einbeinig sowohl links wie rechts in die Höhe springen und die Arme nach oben strecken",null,"Die Kinder können in die höhe springen und dabei eine maximale Ganzkörperstreckung ausführen\n",null,"Die Kinder können aus einem Bogenanlauf an einer Wand möglichst weit nach oben springen ohne diese mit dem Körper zu berühren\n",null,"Die Schüler können mit 3 Doppelschritten Anlauf aus einem Bodenanlauf in die Höhe abspringen und kennen die Technikmerkmale der Flop-Technik",null,"Die Schüler kennen den Bogenanlauf und die korrekte Absprungstellen und können dies mit einem Scherensprung oder Flopsprung anwenden",null,"Die Jugendlichen können mit 5 Doppelschritten Anlauf aus einem Bodenanlauf in die Höhe abspringen und eine Grobform der Flop-Technik \n",null,"Die Jugendlichen können mit vollem Anlauf die Floptechnik des Hochsprungs anwenden\n",false]
[null,null,false,"Stab",false,"Die Kinder können sich an einer Stange mindestens 5 Sekunden halten ",null,"Die Kinder können an einer Stange hangeln und können sich von einem Stab in die Weite tragen lassen",null,"Die Kinder können mit einem Stab anlaufen und abspringen und sich in die Weite tragen lassen\n",null,"Die Schüler kennen den Stabweitsprung, Springen mit dem richtigen Bein ab und springen auf der korrekten Seite des Stabes vorbei\n",null,"Die Schüler wenden den Stabweitsprung über ein gespanntes Gummiseil an und machen die ersten Erfahrungen auf der Stabanlage",null,"Die Jugendlichen können aus 5 Doppelschritten einen Stabsprung mit starren Stab und machen erste Erfahrungen mit der Stabbiegung",null,"Die Jugendlichen können die Biegeeigenschaften des Stabes nutzen aud auf der Stabanlage über eine Latte springen",false]
[null,"Wurf",false,"Speer",false,"Die Kinder können ein Ziel anvisieren und mittels einem einhändigen Wurf über Kopf  Gegenstände danach werfen",null,"Die Kinder können ein Ziel anvisieren und aus einer korrekten Wurfauslage Gegenstände mit einer Schlagwurfbewegung über Körper danach werfen",null,"Die Kinder können aus einem Angehschritt in die Wurfauslage gelangen und Bälle  mit einer Schlag-wurfbewegung aus dem Beidbeinstand werfen",null,"Die Schüler können aus einem Auftaktschritt die korrekte Wurfauslage einnehmen und einen Ball oder Speer aus dem Beidbeinstand  weit werfen",null,"Die Schüler können aus einem 5-Schritt-Anlauf einen Ball oder einen Speer mit einem Impulsschritt weit werfen",null,"Die Jugendlichen kennen die Grobform des Speerwerfens und wenden diese aus einem 5-Schritt-Anlauf an.",null,"Die Jugendlichen kennen die Grobform des Speerwerfens und wenden diese aus einem längeren Alauf mit Speerrückführung an.",false]
[null,null,false,"Diskus",false,"Die Kinder können Gegenstände aus Drehungen in eine vorgegebene Richtung schleudern",null,"Die Kinder können geeignete Gegenstände mit Ausholbewegung in eine vorgegebene Richtung schleudern",null,"Die Kinder können einen Velopneu aus einer Drehung in eine vorgegebene Richtung schleudern",null,"Die Schüler können einen Velopneu aus zwei Drehungen möglichst weit in einen vorgegebenen Sektor werfen ",null,"Die Schüler können einen Velopneu und einen Diskus aus einer Drehung kontrolliert werfen und kennen die 3/2-Drehung.\n",null,"Die Jugendlichen kennen die Grobform des Diskuswurfes aus einer 3/2-Drehung und wenden diese mit leichten Gewichten an\n",null,"Die Jugendlichen kennen die Grobform des Diskuswurfes aus einer 3/2-Drehung und wenden diese  mit Wettkampfgewichten an\n",false]
[null,null,false,"Kugel",false,"Die Kinder können einen Fussball mittels einem Druckpass möglichst weit stossen","Die Kinder können einen Ball beidhändig möglichst weit stossen","Die Kinder können einen Fussball aus einem Ausholschritt nach hinten mittels einem Druckpass möglichst weit stossen",null,"Die Kinder können einen Ball aus einem Ausholschritt mit leicht ausgedrehtem Oberkörper einarmig möglichst weit nach vorne-oben stossen",null,"Die Schüler können eine Kugel aus einem Auftakt-schritt mit leicht ausgedrehtem Oberkörper einarmig möglichst weit nach vorne-oben stossen",null,"Die Schüler kennen die Bedeutung des Stemmen/ Blockens und können die korrekte Wurfauslage über die Wechelschrittechnik einnehmen\n",null,"Die Jugendlichen kennen die Grobformen der Kugelstosstechniken und wenden die ihren  Voraussetzungen entsprechend optimale Technik an",null,"Die Jugendlichen kennen die Grobformen der Kugelstosstechniken und wenden die ihren  Voraussetzungen entsprechend optimale Technik an",false]
[null,null,false,"Hammer",false,"Die Kinder können sich Gegenstände beidhändig seitlich zuwerfen",null,"Die Kinder können sich Gegenstände beidhändig über die Schulter nach hinten zuwerfen und dabei im Gleichgewicht stehen bleiben.",null,"Die Kinder können einen hammerähnlichen  Gegenstand aus einer Drehung  in eine vorgegebene Richtung beidhändig schleudern\n","Die Kinder können einen Gegenstand aus zwei Drehungen in eine vorgegebene Richtung schleudern\n","Die Schüler können einen Schleuderball aus zwei Drehungen in eine vorgegebene Richtung  beidhändig schleudern\n",null,"Die Schüler können ein en Schleuderball oder einen leichten Hammer aus zwei Drehungen in den Sektor schleudern\n",null,"Die Jugendlichen kennen die Hacken-Ballen-Drehung und können einen Hammer aus Anschwingen und einer Drehung wegschleudern\n",null,"Die Jugendlichen kennen die Hacken-Ballen-Drehung und können einen Hammer aus Anschwingen und zwei Drehungen wegschleudern\n",false]
[null,"Lauf",false,"Mitteldistanz",false,"Die Kinder können eine vorgegebene Distanz einschätzen und mit gleichmässiger Geschwindigkeit laufen",null,"Die Kinder können eine vorgegebene Distanz einschätzen und mit gleichmässiger Geschwindigkeit laufen",null,"Die Kinder können eine vorgegebene Distanz in gleichmässigem Tempo möglichst schnell laufen ",null,"Die Schüler sind in der Lage mind. 600m in einem zügigem Lauf zu absolvieren.",null,"Die Schüler sind in der Lage mind. 1000m in zügigem Lauf und mit einem okönomischen. Raumgreifenden Schritt zu laufen\n",null,"Die Jugendlichen können sich einen 1000m-Lauf optimal einteilen und kennen das taktische Verhalten\n",null,"Die Jugendlichen können sich einen 1000m-Lauf optimal einteilen und kennen das taktische Verhalten\n",false]
[null,null,false,"Langdistanz\nSteeple, Cross",false,"Die Kinder können ihr Alter in Minuten  laufen ohne anzuhalten\n",null,"Die Kinder können ihr Alter in Minuten  laufen ohne anzuhalten\n",null,"Die Kinder können ihr Alter in Minuten  laufen ohne anzuhalten\n",null,"Die Schüler können ihr Alter in Minuten in gleichmässigem Tempo laufen  ohne anzuhalten\n",null,"Die Jugendlichen können 20 min in gleichmässig zügigem Tempo laufen",null,"Die Jugendlichen können 30min in gleichmässig zügigem Tempo laufen",null,"Die Jugendlichen können Dauerläufe in mittlerer Intensität von mind. 40 Minuten ausführen",false]
[null,"Mehrkampf",false,null,false,"Die Kinder kennen die vielseitigkeit des laufen, springens und werfens",null,"Die Kinder können laufen springen und werfen",null,"Die Kinder können ausgewogen laufen springen und werfen",null,"Die Schüler kennen die Gemeinsamkeiten des Springens und Werfens (Rhythmus, Ganzkörperstreckung)",null,"Die Schüler haben die altersentsprechenden Minimalkompetenzen in den kategorienspezifischen Disziplinen",null,"Die Jugendlichen können gut umstellen von einer Disziplin zur andern",null,"Die Jugendlichen sind in der Lage die heiklen Übergänge von Disziplin zu Disziplin in den kategorientypischen Mehrkämpfen zu meistern",false]
[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,{"$f":"Home!$A$31","v":" v1.1/ Okt 2019/sch"}]
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{"sheet":"Jahresplanung","index":4,"n_rows":14,"n_cols":63,"rows_kept":14,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[9,24,9,28],[9,51,9,54],[9,29,9,32],[9,33,9,37],[9,38,9,41],[9,42,9,45],[9,46,9,50],[9,3,9,6],[9,7,9,10],[9,11,9,15],[9,16,9,19],[9,20,9,23]]}
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["Bereich/ Disziplin","Ausbildungsinhalte",null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"Totale"]
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{"sheet":"Detailplanung","index":5,"n_rows":15,"n_cols":51,"rows_kept":15,"cut":false,"hidden":true,"merged":[[8,34,8,35],[8,36,8,37],[10,18,10,19],[10,20,10,21],[10,22,10,23],[10,24,10,25],[10,26,10,27],[8,24,8,25],[8,22,8,23],[9,34,9,35],[9,36,9,37],[5,25,5,28],[5,15,5,22],[8,38,8,39],[8,40,8,41],[10,2,10,3],[10,4,10,5],[10,6,10,7],[10,8,10,9],[10,10,10,11],[10,12,10,13],[10,14,10,15],[10,16,10,17],[8,26,8,27],[8,28,8,29],[8,30,8,31],[8,32,8,33],[8,2,8,3],[8,4,8,5],[8,6,8,7],[8,8,8,9],[8,10,8,11],[8,12,8,13],[8,14,8,15],[8,16,8,17],[8,18,8,19],[8,20,8,21],[5,30,5,33],[7,2,7,3],[7,4,7,5],[7,6,7,7],[7,8,7,9],[7,10,7,11],[7,12,7,13],[7,14,7,15],[7,16,7,17],[7,18,7,19],[7,20,7,21],[7,24,7,25],[7,26,7,27],[7,22,7,23],[7,28,7,29],[7,30,7,31],[7,32,7,33],[7,34,7,35],[7,36,7,37],[7,38,7,39],[7,40,7,41],[9,2,9,3],[9,4,9,5],[9,6,9,7],[9,8,9,9],[9,10,9,11],[9,12,9,13],[9,14,9,15],[9,16,9,17],[9,18,9,19],[9,20,9,21],[5,2,5,13],[10,40,10,41],[10,38,10,39],[10,28,10,29],[10,30,10,31],[10,32,10,33],[10,34,10,35],[10,36,10,37],[9,22,9,23],[9,24,9,25],[9,26,9,27],[9,38,9,39],[9,40,9,41],[9,28,9,29],[9,30,9,31],[9,32,9,33]]}
[null,"dsaf",null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"J+S-Trainingshandbuch Leichtathletik"]
["Jugend+Sport",null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"Ausgabe 2006"]
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["Trainingsplanung und Auswertung "]
[null,"asdf","Gruppe:",null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"Leiterin/Leiter:",null,null,null,null,null,null,null,null,null,"Planungszeitraum:"]
[null,"uztfdz",", Alter: , Niveau: ",null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"2016-04-01",null,null,null,"-","2016-06-30"]
[null,"fdsgf"]
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[null,"fdgsh"]
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[null,"adsf",null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"geplant","realisiert",null,"Schnelligkeit","Kraft","Ausdauer ","Beweglichkeit","Koordination","Disziplin"]
["Sportart","Lernziele",null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"geplant"]
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{"sheet":"Unterrichtseinheit","index":6,"n_rows":86,"n_cols":17,"rows_kept":86,"cut":false,"hidden":true,"merged":[[79,0,79,16],[82,0,82,16],[85,0,85,16],[74,1,74,8],[74,9,74,16],[75,1,75,8],[75,9,75,16],[76,1,76,8],[76,9,76,16],[71,1,71,8],[71,9,71,16],[72,1,72,8],[72,9,72,16],[73,1,73,8],[73,9,73,16],[68,1,68,8],[68,9,68,16],[69,1,69,8],[69,9,69,16],[70,1,70,8],[70,9,70,16],[64,1,64,5],[64,7,64,11],[64,13,64,16],[65,1,65,3],[65,7,65,9],[65,13,65,15],[62,1,62,5],[62,7,62,11],[62,13,62,16],[63,1,63,5],[63,7,63,11],[63,13,63,16],[60,1,60,5],[60,7,60,11],[60,13,60,16],[61,1,61,5],[61,7,61,11],[61,13,61,16],[58,1,58,5],[58,7,58,11],[58,13,58,16],[59,1,59,5],[59,7,59,11],[59,13,59,16],[56,1,56,5],[56,7,56,11],[56,13,56,16],[57,1,57,5],[57,7,57,11],[57,13,57,16],[53,0,53,5],[53,6,53,11],[53,12,53,16],[55,1,55,5],[55,7,55,11],[55,13,55,16],[51,0,51,5],[51,6,51,11],[51,12,51,16],[52,0,52,5],[52,6,52,11],[52,12,52,16],[47,0,47,2],[47,3,47,11],[47,12,47,16],[50,0,50,5],[50,6,50,11],[50,12,50,16],[45,0,45,2],[45,3,45,11],[45,12,45,16],[46,0,46,2],[46,3,46,11],[46,12,46,16],[43,0,43,2],[43,3,43,11],[43,12,43,16],[44,0,44,2],[44,3,44,11],[44,12,44,16],[41,0,41,2],[41,3,41,11],[41,12,41,16],[42,0,42,2],[42,3,42,11],[42,12,42,16],[39,0,39,2],[39,3,39,11],[39,12,39,16],[40,0,40,2],[40,3,40,11],[40,12,40,16],[33,1,33,16],[37,0,37,2],[37,3,37,11],[37,12,37,16],[38,0,38,2],[38,3,38,11],[38,12,38,16],[24,0,33,0],[24,1,24,16],[25,1,25,16],[26,1,26,16],[27,1,27,16],[28,1,28,16],[29,1,29,16],[30,1,30,16],[31,1,31,16],[32,1,32,16],[19,1,19,7],[19,8,19,12],[19,13,19,16],[20,1,20,7],[20,8,20,12],[20,13,20,16],[17,0,17,5],[17,6,17,11],[17,12,17,16],[18,0,18,5],[18,6,18,11],[18,12,18,16],[13,0,13,3],[15,0,15,5],[15,6,15,11],[15,12,15,16],[16,0,16,5],[16,6,16,11],[16,12,16,16],[3,0,3,12],[5,1,5,8],[5,10,5,12],[7,1,7,16],[9,1,9,16],[12,9,12,13]]}
["Bundesamt für Sport BASPO"]
["Jugend+Sport"]
[]
["Planung Unterrichtseinheit/Schwerpunktthema (3-10 Lektionen)"]
[]
["Gruppe:",null,null,null,null,null,null,null,null,"Leiter/in:",null,null,null,"Datum:","2016-06-02","à","2016-06-30"]
["Hauptthema/Hauptthemen"]
[null,"Spielformen, Fangnisformen, etc.\nSpiele, viel Bewegungszeit 3\nSpielerische Beweglichkeitsformen\nGrosse Bewegungsamplituden 2\nReaktionsspiele\nJ+S Kindersport"]
[]
["optional: weitere Themen"]
[null,null,null,null,null,null,null,"In der Unterrichtseinheit möchte ich gemäss folgender Methode den Stoff vermitteln (1)",null,null,null,null,null,null,"(Auswahl durch Doppelklick)"]
["Ich möchte das Hauptthema/die Hauptthemen über ",null,null,null,5,"Lektionen verfolgen",null,"analytisch-synthetisch","methodische Übungsreihe","deduktiv ","EAG","GAG","ganzheitlich","TGA ","induktiv","Projekt"]
[null,null,null,null,null,null,null,"stark strukturiert",null,"<-------------------------------Lernweg------------------------------->",null,null,null,null,null,"schwach strukturiert"]
["Mein Hauptfokus/Hauptziel für die Unterrichtseinheit lautet:",null,null,null,"(Was sollen die Kinder/Jugendlichen am Schluss der  Unterrichtseinheit neues gelernt haben/besser können/erfahren haben?)"]
["Psychomotorische Zieldimension",null,null,null,null,null,"kognitive Zieldimension (2)",null,null,null,null,null,"affektive Zieldimension (Werte, Gefühle, Emotionen)"]
["Die Kinde/Jugendlichen:",null,null,null,null,null,"Die Kinde/Jugendlichen:\nkennen--->wissen--------------------------->verstehen------------------------------>beurteilen",null,null,null,null,null,"Die Kinde/Jugendlichen"]
["…können",null,null,null,null,null,"...beschreiben",null,null,null,null,null,"…erfahren/entdecken"]
["...machen nach",null,null,null,null,null,"…können mit eigenen Worten erklären",null,null,null,null,null,"…fühlen/empfinden (z.B. Freude)"]
["…zeigen vor (usw.)",null,null,null,null,null,"…schätzen ein, wägen ab (z.B. was in einer bestimmten Situation zu tun ist) (usw.)\n",null,null,null,null,null,"…nehmen wahr (usw.)"]
[null,"Selbsteinschätzung, Vorkenntnisse, Leistungsstand und Verhalten der Kinder und Jugendlichen im Hinblick auf den Hauptfokus",null,null,null,null,null,null,"-Meine Lehrvoraussetzungen (Handlungskompetenz --> Fach-, Selbst-, Sozial-, und Methodenkompetenz) \n-Meine Vorzeigeleistung ",null,null,null,null,"Material, Lokalität und sonstige Ressourcen"]
["Auf was kann ich aufbauen?\nBedingungen?"]
[]
[]
["Um meinen Hauptfokus/mein Hauptziel zu erreichen möchte ich mit meiner Gruppe folgende Teilziele erarbeiten. Die Teilziele müssen unter den gegebenen Bedingungen realisisert werden können! (3)"]
["Mögliche Teilziele\n\n-psychomotorisch\n-kognitiv\n-affektiv"]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
["Mit folgenden Aufgabenstellungen (Trainingsinhalten) und Fragen möchte ich die Teilziele und damit letztendlich das Hauptziel erreichen. "]
["Die Aufgabenstellungen und Fragen sollten zur Zielerreichung beitragen und unter den gegebnen Bedingungen realisiert werden können. "]
["Ziel",null,null,"attraktive und stimmige Aufgabenstellung/Fragestellung (4)",null,null,null,null,null,null,null,null,"Methode/Organisation/Material"]
[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"fsth"]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
["Auswertung/Evaluation:"]
["Die Kinde/Jugendlichen:",null,null,null,null,null,"Die Kinde/Jugendlichen:\nkennen--->wissen--------------------------->verstehen------------------------------>beurteilen",null,null,null,null,null,"Die Kinde/Jugendlichen"]
["…können",null,null,null,null,null,"...beschreiben",null,null,null,null,null,"…erfahren/entdecken"]
["...machen nach",null,null,null,null,null,"…können mit eigenen Worten erklären",null,null,null,null,null,"…fühlen/empfinden (z.B. Freude)"]
["…zeigen vor (usw.)",null,null,null,null,null,"…schätzen ein, wägen ab (z.B. was in einer bestimmten Situation zu tun ist) (usw.)\n",null,null,null,null,null,"…nehmen wahr (usw.)"]
[]
["Wieviele % meiner Gruppe haben das Hauptziel erreicht?","Bemerkungen/Konsequenzen \nPsychomotorische Zieldimension",null,null,null,null,null,"Bemerkungen/Konsequenzen \nkognitive Zieldimension",null,null,null,null,null,"Bemerkungen/Konsequenzen \naffektive Zieldimension"]
[]
[">70%"]
[]
[]
[">50%"]
[]
[]
["<50%"]
[]
[null,"kein Ziel in dieser Zieldimension",null,null,null,null,null,"kein Ziel in dieser Zieldimension",null,null,null,null,null,"kein Ziel in dieser Zieldimension"]
["(1)"]
[null,"Beschreibung",null,null,null,null,null,null,null,"Anwendung"]
["analytisch-synthetisch","Einzelne Teilaspekte werden isoliert geübt und bei Beherrschung der Teilaspekte zur Zielform zusammengesetzt.",null,null,null,null,null,null,null,"Geeignet für schwierige Bewegungen/Formen, wenn die Zielform nicht direkt geübt werden kann (z.B. Sicherheit, Schwierigkeit). Achtung: beim Zusammensetzen können Zusatzbewegungen auftreten, welche nichts mit der Zielform zu tun haben oder diese sogar verändern können."]
["methodische Übungsreihe","Abfolge verschiedener Übungen mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad, mit dem Ziel, eine schwierige Endform (Zielübung) zu erlernen. Nicht immer klar von der analytisch-synthetischen Methode zu unterscheiden. ",null,null,null,null,null,null,null,"Geeignet für schwierige Bewegungen/Formen, wenn die Zielform nicht direkt geübt werden kann (z.B. Sicherheit, Schwierigkeit). Achtung: Es ist darauf zu achten, dass die erleichterten Übungen auch als Vorbereitung auf die Zielübung geeignet sind und dieselben Fertigkeiten ansprechen."]
["deduktiv ","Den Kindern und Jugendlichen werden entscheidende Hilfen für das Bewegungslernen vorgegeben.  Der Leiter benutzt viele Bewegungsanweisungen. ",null,null,null,null,null,null,null,"Geeignet, um in kurzer Zeit ein optimales Ergebnis zu erzielen. Erlaubt keine Kreativität und Eigenständigkeit der Kinder und Jugendlichen, wenig motivierend."]
["EAG","Erwerben-Anwenden-Gestalten: weniger eine Methode als eine Beschreibung von Lernstufen. Auf jeder Lernstufe kann eine andere Methode zum Einsatz kommen",null,null,null,null,null,null,null,"Geeignet, um sich über den Lernfortschritt klar zu werden und die geeignete Methode zu finden. Kann aber auch eine ganze UE strukturieren --> Vom Erwerben zum Anwenden und zum Gestalten."]
["GAG","Ganzheitlich-Analytisch-Ganzheitlich: ganzheitlicher Beginn, analytischer Mittelteil und ganzheitlicher Abschluss.",null,null,null,null,null,null,null,"Wird oft für die Lektionsplanung verwendet.  Kann vor allem in einer Unterrichseinheit auch z.B. auf GAGAG ausgeweitet werden.  Beim ganzheitlichen Üben auftretende Schwierigkeiten werden analytisch geübt. Die Zielform muss schon zu Beginn ganzheitlich geübt werden können."]
["ganzheitlich","Die Zielbewegung wird immer ganzheitlich geübt und nicht in Teilbewegungen zergliedert.",null,null,null,null,null,null,null,"Geeignet für einfache oder bereits einigermassen beherrschte Fertigkeiten. Die Zielbewegung wird direkt angesteuert. "]
["TGA ","Tactical Games Approach: kommt aus den Spielsportarten. Lehre zuerst, was zu tun ist und erst nachher, wie es zu tun ist. Aufbau ähnlich GAG, ganzheitlicher Beginn-üben-ganzheitlicher Abschluss. Ähnliche Konzepte: Teaching Games for Understanding oder Tactical Games Model",null,null,null,null,null,null,null,"Die Kinder und Jugendlichen reflektieren im Gegensatz zu GAG ihr taktisches (oder auch technisches) Verhalten und erkennen selbst, wo sie sich noch verbessern müssen. Die Leiterperson unterstützt diesen Prozess durch geeignete Fragen (Wie hast du dich verhalten? Was musst du in dieser Situation tun?).  Besonders geeignet, um das Verständnis der Kinder und Jugendlichen für Techniken oder Taktiken zu fördern. Erlaubt Mitbestimmung."]
["induktiv","Das eigenständige Üben der Kinder und Jugendlichen wird bei dieser Methode in den Vordergrund gestellt. Leitende geben Lernhilfen und beantworten Fragen, bereiten lernmotivierende Umgebung vor.",null,null,null,null,null,null,null,"Nicht jede Bewegung/Aufgabe kann auf diese Weise gelernt werden. Auch besteht die Gefahr, dass falsche Bewegungen gelernt werden. Die hohe Selbstbestimmung der Kinder und Jugendlichen kann jedoch motivierend wirken. Fördert Selbstständigkeit und Eigenständigkeit."]
["Projekt","Die Kinder und Jugendlichen eignen sich in Projektarbeit neue Bewegungen oder Fertigkeiten an. Die Leiterperson gibt Hilfestellung und stellt Material zur Verfügung",null,null,null,null,null,null,null,"Geeignet vor allem für Formen und Bewegungen, welche ein hohes Mass an Kreativität erfordern (z.B. Entwicklung von Spielzügen oder Choreografien). "]
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["(2)"]
["Die Begriffe kennen-->wissen-->verstehen-->beurteilen sind aufeinander aufbauend. Wenn die Kinder/Jugendlichen etwas nicht kennen oder wissen, können sie es nicht verstehen oder beurteilen."]
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["(3)"]
["Die Teilziele können wiederum in denselben Zieldimensionen und mit denselben Verben formuliert werden, wie der Hauptfokus. Die Teilziele müssen nicht hierarchisch aufgebaut oder formuliert werden (erstes Teilziel vor zweitem Teilziel vor drittem Teilziel usw.). Dies ist nur bei stark strukturierten Lernwegen angebracht. Desto freier der Lernweg gestaltet ist, desto weniger sollte es eine Rolle spielen, welches Ziel zu welchem Zeitpunkt der Unterrichtseinheit behandelt wird.   \nBei stark strukturierten Lenrwegen ist darauf zu achten, dass z.B. in einer methodischen Übungsreihe mit aufeinander aufbauenden Elementen das vorangehende Teilziel erreicht wurde, bevor das nächste in Angriff genommen wird. Ansonsten lässt sich das Hauptziel/der Hauptfokus nicht realisieren. Bei sehr schwach strukturierten Lenrwegen hingegen spielt es unter Umständen keine Rolle, wenn einzelne Teilziele nicht ergfolgreich abgeschlossen werden. Der Erfolg der Unterrichtseinheit wird am Erreichen des Hauptzieles/Hauptfokus gemessen."]
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["(4)"]
["Hier entscheidet sich, ob die gesteckten Ziele auch erreicht werden können. Perfekt formulierte, den Fertigkeiten der Kinder/Jugendlichen entsprechende Ziele nutzen nichts, wenn die Aufgabenstellungen nicht zum Ziel passen oder unattraktiv sind. Die Kinder müssen durch die Aufgabe hearausgefordert, aber weder  über- noch unterfordert werden (Aufgaben sind stimmig, wenn sie sowohl zum Ziel, als auch den Fähigkeiten sowie Fertigkeiten der Kinder passen). Ist eine Aufgabe für die Kinder unattraktiv, dann sind sie nicht motiviert, diese zu lösen. Als Folge machen sie nicht richtig mit. Wenn Teilziele oder sogar das Hauptziel/der Hauptfokus nicht erreicht werden oder die Kinder/Jugendlichen nicht richtig mitmachen, sollte man sich also als erstes fragen, ob die Aufgabenstellung(-en) stimmig und attraktiv waren. Welche Aufgaben passen besser zu meinem Ziel, wie lassen sich die Aufgaben attraktiver und herausfordernder gestalten? \nWenn man immer dasselbe macht, darf man sich nicht wundern, wenn man immer zum selben (keinem) Ergebnis kommt!"]

{"sheet":"Lektionsplanung","index":7,"n_rows":24,"n_cols":18,"rows_kept":24,"cut":false,"hidden":true,"merged":[[28,0,28,2],[23,0,23,2],[24,0,24,2],[25,0,25,2],[26,0,26,2],[27,0,27,2],[3,0,3,13],[7,0,7,1],[10,0,10,4],[11,6,11,8],[11,9,11,13],[7,2,8,17],[11,14,11,17],[5,15,5,17],[5,11,5,13],[5,1,5,9],[19,14,19,17],[22,0,22,2],[22,6,22,8],[22,14,22,16],[12,0,12,1],[14,0,14,3],[15,6,15,8],[15,9,15,13],[15,14,15,17],[12,2,12,5],[23,6,23,13],[23,14,23,17],[16,2,16,5],[20,2,20,5],[12,6,12,8],[12,9,12,13],[12,14,12,17],[16,6,16,8],[16,9,16,13],[16,14,16,17],[20,14,20,17],[20,9,20,13],[20,6,20,8],[18,0,18,3],[19,6,19,8],[19,9,19,13],[27,6,27,13],[27,14,27,17],[28,6,28,13],[28,14,28,17],[24,6,24,13],[24,14,24,17],[25,6,25,13],[25,14,25,17],[26,6,26,13],[26,14,26,17]]}
[null,"Bundesamt für Sport BASPO"]
[null,"Jugend+Sport",null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,"Ausgabe 2016"]
[]
["Lektionsplanung"]
[]
["Gruppe","hallo kitty, Alter: U14, Niveau: haarig",null,null,null,null,null,null,null,null,"Leiter","Pussycats",null,null,"Datum","2016-06-13"]
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["Ziel"]
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["Aufwärmen 1/6"]
["Zeit",null,"Ziel",null,null,null,"Übungsauswahl",null,null,"Methode/ Organisation",null,null,null,null,"Material"]
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["Hauptteil 4/6"]
["Zeit",null,"Ziel",null,null,null,"Übungsauswahl",null,null,"Methode/ Organisation",null,null,null,null,"Material"]
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["Ausklang 1/6"]
["Zeit",null,"Ziel",null,null,null,"Übungsauswahl",null,null,"Methode/ Organisation",null,null,null,null,"Material"]
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["Auswertung\n\nZielsetzung",null,null,"Ziel erreicht","Ziel teilweise erreicht","Ziel nicht erreicht","Begründung",null,null,null,null,null,null,null,"Konsequenz"]
["Verschiedene Bälle prellen"]

{"sheet":"Info","index":8,"n_rows":267,"n_cols":3,"rows_kept":267,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[1,0,1,1]]}
[null,null,"Leichtathletik Jugendausbildung - Bedienungsanleitung"]
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[null,null,"Liebe Trainerin, lieber Trainer"]
[null,null,"Neu steht euch ein online Trainingsplanungstool zur Verfügung. Das sog. Ausbildungsprogramm Jugendbildung\nsoll euch auf interaktive Weise helfen, eure Trainingsplanung ganzheitlich elektronisch zu erstellen. Das\nAusbildungsprogramm generiert euch bei Bedarf eine vollständige Übersicht über euer Leichtathletikjahr sowie\nalle geplanten Trainingseinheiten sowie Trainingslager. Das Ausbildungsprogramm kann für alle Alterskategorien\n(U6-U23) angewendet werden."]
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[null,null,"1. In einem ersten Schritt lädts du das Excel mit dem Ausbildungsprogramm für die\nJugendausbildung herunter."]
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[null,null,"1.1. Auf der Website von Swiss Athletics unter: www.swiss-athletics.ch → Trainer → Jugend -und Leistungssport →\nJ+S Ausbildungsprogramm Jugendausbildung (.xlsm)"]
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[null,null,"1.2. Auf der Website von Jugend und Sport unter: www.jugendundsport.ch → Sportarten → Leichtathletik → weitere\nDokumente"]
[null,null,"1.2.1. Die gelben Balken aktivieren und das Dokument speichern"]
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[null,null,"2. Klicke auf «Kurs eröffnen»"]
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[null,null,"Schritt 1: "]
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[null,null,"Schritt 2:"]
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[null,null,"2.1 Damit du deinen Kurs erfassen kannst fülle zuerst dieses Formular mit folgenden Daten aus"]
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[null,null,"2.1.1. Name des/der Hauptleitenden"]
[null,null,"2.1.2. Name der Gruppe"]
[null,null,"2.1.3. Verein"]
[null,null,"2.1.4. Vereinslogo (fakultativ)"]
[null,null,"2.1.5. Niveau (fakultativ)"]
[null,null,"2.1.6. Kategorie"]
[null,null,"2.1.7. Planungszeitraum"]
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[null,null,"3. Terminplanung"]
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[null,null,"Mittels Doppelklick auf den Kalender kannst du mit deiner Jahresplanung beginnen."]
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[null,null,"Die unterschiedlichen Farben unterhalb der Tabelle dienen als Legende."]
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[null,null,"3.1. Trainings/Terminserien"]
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[null,null,"3.1.1. Wiederholung der Serie…"]
[null,null,"3.1.2. Zeitspanne der Serie…"]
[null,null,"3.1.3. Zeit…"]
[null,null,"3.1.4. Was…"]
[null,null,"3.1.5. Anderes/Ergänzungen…"]
[null,null,"3.1.6. Ort …"]
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[null,null,"… ausfüllen."]
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[null,null,"3.2 Ferien/Lage"]
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[null,null,"3.2.1. Zeitspanne der Serie…"]
[null,null,"3.2.2. Was…"]
[null,null,"3.2.3. Anderes/Ergänzungen…"]
[]
[null,null,"… ausfüllen."]
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[null,null,"3.3 Einzeltermine/Wettkämpfe"]
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[null,null,"3.3.1. Datum…"]
[null,null,"3.3.2. Zeit…"]
[null,null,"3.3.3. Was (Wettkampf, Vorbereitungswettkampf, Elternabend, Vereinsanlass) …"]
[null,null,"3.3.4. Anderes/Ergänzungen…"]
[null,null,"3.3.5. Ort…"]
[null,null,"…ausfüllen."]
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[null,null,"3.4 Terminserie bearbeiten"]
[null,null,"       Mittels Doppelklick auf eine Serie, kannst du diese bearbeiten. Wähle \"zu änderndes Element wählen\" aus, um "]
[null,null,"       die gewünschte Serie auszuwählen und spezifisch diese zu bearbeiten. Um die einzelnen Termin zu löschen,"]
[null,null,"       klicke auf die gewünschte Zelle/n und Taste \"delete\"."]
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[null,null,"4. Trainingsinhalte"]
[null,null,"Mithilfe der Trainingsinhalten auf dem nächsten Tabellenblatt, kannst du eine oder mehrere Kategorien wählen."]
[null,null,"Hier findest du Übungen für die Kategorie U6 bis U23. Bevor du diese Tabelle ausfüllst, kannst du die Kompetenzen"]
[null,null,"durchlesen, damit du deine Ziele erreichen kannst. Die Kompetenzen werden auch angezeigt, wenn du mit der Maus"]
[null,null,"über die Zelle fährst. (Hoover)"]
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[null,null,"4.1 Wähle eine Kategorie"]
[]
[null,null,"4.2 Wähle in der ersten Spalten allgemeine Themen aus"]
[null,null,"4.2.1. Physis"]
[null,null,"4.2.1.1.         Energie"]
[null,null,"4.2.1.2.         Steuerung"]
[null,null,"4.2.2. Disziplinentraining"]
[null,null,"4.2.2.1.         Sprint"]
[null,null,"4.2.2.2.         Sprung"]
[null,null,"4.2.2.3.         Wurf"]
[null,null,"4.2.2.4.         Lauf"]
[null,null,"4.2.2.5.         Mehrkampf"]
[null,null,"4.2.3. Divers"]
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[null,null,"Du kannst je nach Niveau deiner Athleten auch einzelne Inhalte wählen aus anderen Spalten anderer Altersgruppen"]
[null,null,"auswählen."]
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[null,null,"5. Kompetenzen"]
[null,null,"Mithilfe dieser Tabelle erhältst du eine Übersicht über die Fähigkeiten der Kinder/Jugendlichen, welche "]
[null,null,"sie erreichen müssen. "]
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[null,null,"6. Jahresplanung"]
[null,null,"Wenn du die Schritte 1 bis 5 mit Erfolg ausgewählt hast, bekommst du eine Übersicht deiner Jahresplanung. "]
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[null,null,"6.1.   Klicke auf « Trainingsdaten und Wettkämpfe eintragen » und « Inhalte aktualisieren », für die Aktualisierung      "]
[null,null,"         deiner Tabelle."]
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[null,null,"6.2.  Mit den Pfeilen kannt du deine Themen beliebig sortieren. Wähle der \"gewünschte Bereich/Disziplin\" und klicke"]
[null,null,"         auf die Pfeile."]
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[null,null,"6.3. Je  nach Woche und Bereich/Disziplin, kannst du mithilfe eines Doppelkicks die Inhalte deiner Trainings auswählen."]
[null,null,"        Zum Korrigieren: Doppelklick auf die gewünschte Zelle/n."]
[null,null,"        Nach dem Doppelklick kannst du auch Text oder Namenskürzel reinschreiben anstelle des Kreuzes."]
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[null,null,"6.4. Definiere die verschiedenen Perioden deiner Jahresplanung:"]
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[null,null,"6.4.1. Vorbereitungsperiode"]
[null,null,"6.4.2. Vorwettkampfperiode"]
[null,null,"6.4.3. Wettkampfperiode"]
[null,null,"6.4.4.  Erholungsperiode"]
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[null,null,"Wähle dafür eine/mehrere Woch/n aus und klicke auf die gewünschte Periode."]
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[null,null,"6.5. Grafik / Übersicht / Zusammenfassung Trainingsinhalte"]
[null,null,"       In der Grafik erhältst du eine Übersicht wie oft bestimmte Themen im Training behandelt wurden."]
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[null,null,"7. Abschliessend klickst du auf Aktualisierung, um deine Trainingsplanung fertigstellen. "]
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[null,null,"Viel Spass bei den Trainings!"]

{"sheet":"AWK","index":9,"n_rows":10,"n_cols":263,"rows_kept":10,"cut":false,"hidden":true,"merged":[[1,1,1,4],[1,6,1,9]]}
[]
[null,null,null,null,null,{"$f":"Detailplanung!AD6","v":"-"}]
[null,1,{"$f":"IF(C4<>\"\",B3+1,\"\")","v":""},{"$f":"IF(D4<>\"\",C3+1,\"\")","v":""},"","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","",{"$f":"IF(BP4<>\"\",BO3+1,\"\")","v":""},"","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","",{"$f":"IF(EB4<>\"\",EA3+1,\"\")","v":""},"","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","",{"$f":"IF(GN4<>\"\",GM3+1,\"\")","v":""},"","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","",{"$f":"IF(IZ4<>\"\",IY3+1,\"\")","v":""},{"$f":"IF(JA4<>\"\",IZ3+1,\"\")","v":""},{"$f":"IF(JB4<>\"\",JA3+1,\"\")","v":""},{"$f":"IF(JC4<>\"\",JB3+1,\"\")","v":""}]
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["Teilnehmende:"]