Nouveautés intéressantes pour tous les entraîneurs : sur le canal Youtube de Swiss Athletics, vous trouvez dès à présent des vidéos d’instruction pour les exercices de force avec haltères, squats et autres soulevés de terre.
Grâce à son expertise dans le domaine de l’entraînement avec haltères, Swiss Athletics a déjà pu offrir de précieuses contributions aux divers cours de formation d’entraîneurs de multiples sports en Suisse via ses brochures. Les vidéos d’instruction nouvellement disponibles sont intéressantes pour les entraîneurs de tous les sports qui s’appuient sur des exercices de forces avec haltères, tels les squats et autres soulevés de terre, qui souhaitent mieux comprendre le bon déroulement technique des exercices. Elles sont particulièrement intéressantes pour les entraîneurs qui n’ont pas de spécialistes en la matière au sein de leur club : les vidéos sont un moyen utile pour transmettre les bons déroulements. Les vidéos représentent en outre un précieux complément pratique aux entraîneurs en voie de terminer leur formation d’Entraîneur C.
Visualisation de la bonne exécution du mouvement
Les vidéos volontairement courtes montrent, en introduction, pas à pas, les points essentiels des deux exercices de base conformément aux dernières découvertes en matière de théorie d’entraînement. Bien que l’exécution des exercices avec haltères découle des buts visés, les vidéos offrent aux entraîneurs inexpérimentés une bonne base et sécurité en ce qui concerne la bonne exécution de l’entraînement athlétique complémentaire ou de force maximale. Les vidéos sont en outre excellentes pour comparer et visualiser les points les plus importants, aussi pour les présenter facilement à un groupe d’entraînement.
Pour l’heure, une série de 5 vidéos est postée sur le thème de l’entraînement avec haltères. Plus d’infos sont disponibles ici.
Lien vers les vidéos d’instruction
(eig)